颈椎骨软骨病的医疗体操

近年来，这类疾病如骨软骨病，变得普遍。 如果之前医生诊断在大多数情况下比老一代更疾，现在的统计数据表明，暴露甚至青少年。 作为一个原因可以称之为很多事情，但有消除单的方式 - 由专家及时治疗。 作为一项规则，药物和物理治疗的分配量。 当 颈椎骨软骨病， 以达到预期的效果，每天都做练习是很重要的。

主要病因和症状

据医生介绍，骨软骨病出现主要是由于久坐的生活方式。 受到这种疾病，作为一项规则，人，他们的 职业 被降低到坐在电脑显示器，一台缝纫机或其他任何单调的工作。 同时这有助于趴在错误的位置，例如，磁头支架。

此外，因子如各种损伤，提升和拖动重物，代谢和遗传易感性的可引起宫颈骨软骨病。 物理治疗的同时可能不是解脱的唯一手段，也是一个很好的预防。

这种病的症状可以在下面的列表来表示：

• 眩晕和眼睛突然发黑;
• 颈项强痛， 胸部和肩部;
• 上肢，或舌的麻木;
• 痛在头;
• 听力在耳损耗和“噪声支持”;
• 一般疲劳和恒定不适。

体操骨软骨病颈椎是一个重要因素的治疗，无论疾病的程度的。 应该记住，在疾病的形式识别专家为每种情况下单独练习分配来承担。 但是，您可以选择一套核心的练习，会减轻疼痛，加强颈部和身体其他部位的肌肉。

在骨软骨病练习

一般行使下列练习（他们应该在“坐”的位置进行）可以包括颈椎骨软骨病的：

1. 打开头左右转弯。 在这种情况下，你应该尝试“覆盖”尽可能多地看后排空间，这样你就可以到达颈部肌肉弹性的背面。
2. 使头部到胸部。 我们必须设法让下巴“颈”插槽。 这个练习训练大肌肉的脖子。
3. 在一个水平面上摇头。 也就是说，你需要给拉了回来颈部和下巴。
4. 在不同的方向倾斜你的头。 因此，有必要以抵消手的运动。 例如，向左倾斜手时，应在寺庙和轻微的扰动头。 此外，它必须执行“前进”和“后退”。 手应该阻碍行动分别感人前额和后颈。
5. 提高肩上。 吸入需要进行向上运动，并且在呼气 - 下跌。

更多信息

颈椎骨软骨病的体操应仔细进行，疼痛障碍不应超过。 建议开始每次练习5次重复，那么量应逐渐增加。

在这种疾病中，应避免汇票，过冷，等，因为这可能导致在颈部和肩部单元增加张力。 此外，当严重的头痛推荐按摩威士忌放松肌肉。

对于颈部体操 与骨软骨病是本病的治疗中的重要工具。 因此，有必要认真对待的教训，不要忘了医生的处方。