背部按摩

背部按摩四种：卫生，体育，医疗，化妆品。 每种类型都有其自身的特点和使用这些或其它的按摩技术。 但是，所有的人，提供的按摩已被正确执行，恢复身体的深，浅组织的血液供应和神经支配，改善淋巴 - 和血液循环，增强新陈代谢，促进各系统器官的工作，缓解压力和紧张，等等。

背部按摩 - 最常用的和流行的，尤其是在一天结束的时候，许多人过着久坐的生活方式，有腰背疼痛和不适。 会有一个合格的按摩师的一个非常有用的帮助，但不幸的是，不是每个人都有每一天的机会。 但是， 如何按摩 背部，可以通过研究互联网上的相关文献和来源可以得知，至少短期课程结束。 有了这样的知识，当然，成为一名专业的按摩师，并不能完全取代它，但能缓解一个朋友，做了一回按摩和消除疼痛是完全可能的。 然而，要记住，即使这样按摩的美妙的手段有其禁忌症是很重要的：

ü皮肤病（皮疹，湿疹，溃疡，等）;

ü损伤和皮肤刺激;

ü静脉曲张和静脉血栓形成，静脉炎以及一些心脏疾病;

ü良性和恶性肿瘤;

ü痣，尤其是在大批量和大。

总是在开始按摩，甚至是原始的，回家之前，最好与你的医生咨询，以免危害健康。

简要描述了如何按摩背部在家工作后解除疲劳，帮助放松。 第一步是把人给谁，你将花费在固体或近似固体表面的背部按摩和适应，使你工作站着或坐着。 必须记住的是， 背部肌肉 ，只在肌肉纤维的生长进行按摩。 按摩动作没有结束脊柱直接持有。 叶片的面积应以最大的努力来按摩，让肌肉有非常深的。

背部按摩，以及任何其他开始抚摸。 行程准备为即将到来的负荷肌肉，加热它们。 这是必要的与压在腰部附近的背面的手背或手掌开展双方和双方进行脊柱的光无声的动作，逐渐向上移动。

经过筹备阶段开始背部按摩。 首先，研磨在后面的长肌肉，分别位于腰部以上进行。 擦正确保持手掌，这是在食指上的侧的边缘上。 在这种按摩技术，这些努力需要被抚摸，不仅达到表面组织时相比，更充实。

下一步 - 揉 - 最有效的和人体摄入显著。 他用拇指侧面或执行拳头手背。 既后者接收在肩带，腰部和叶片下最有效的。

它用轻按摩抚摸，其也可以通过用粗毛巾擦替换结束。 按摩建议至少一个半小时后躺下放松对疗效有它的最大作用。 但是，如果他们想要一个外行人就不能让背部最有效的按摩，所以至少有时也会与专家接受会话。