优点和西瓜的危害

西瓜是 最大的浆果 在世界上。 很多人都在热切地等待着货架上的这些鲸鱼的外观。 西瓜味似成人和儿童。 在它的消费是很难停下来，因为肉在嘴里融化字面上。 因此，吃大量西瓜的，重要的是要知道，我们可以把我们的身体的好处和危害。

西瓜，像任何其他浆果，是抗氧化剂的来源。 在纸浆包含：胡萝卜素，核黄素， 抗坏血酸，烟酸，硫胺素。 西瓜的好处是，由于这些物质，它有助于从字面上延长寿命。 抗氧化剂 - 机体的防御。 他们显然抑制衰老的进程。 许多包含在西瓜的物质，具有抗癌特性。 西瓜的好处是伟大的人受损的视功能。 果肉中含有胡萝卜素，一种物质，它会影响视力。

西瓜是必要的孕妇。 它包含叶酸，即维生素B9。 这种物质会影响生物体，也就是说，如果胎儿或未出生的孩子已经没有它，它可能导致各种畸形的发展。 如果身体接收到足够的叶酸，可以在RNA和DNA的水平甚至发生故障。 西瓜，通过B6，其消费量有助于改善皮肤状况的好处，稳定的消化过程中，乳母增加牛奶产量。

这是浆果一个非常强大的 利尿的产品。 这就是为什么不建议孕妇在妊娠的最后阶段倾斜。 果实已经强烈地压在膀胱，吃了一片西瓜可以为女性造成极大的不适。 它也建议孕妇不要与其他食物这种水果摄入量相结合，因为它可能会导致胀气的出现，这将创建一个肠子麻烦。

西瓜的好处是伟大的器官，如肾脏和心脏。 这浆果中含有的微量元素镁。 它是人与数据的内部器官的疾病是至关重要的。 例如，100克。 西瓜果肉中含比这微量元素的日常值的一半以上。 反过来影响镁的吸收体钾，钠和钙。 它支持肌肉的正常功能，影响神经系统。 西瓜的消费可以防止肾结石和沙子的形成。

还有什么是好的西瓜？ 其不同的有用的性质。 这是一个很好的抗抑郁药。 它还有助于失眠，慢性疲劳。 它将提供身体必需的微量元素，如铁，钠，帮助支持循环系统的工作。

由西瓜饮料。 它由近90％的水。 这浆果以及在热止渴。 “鲸鱼”适可而止可以有糖尿病人，以及那些谁肾脏的故障。

如果西瓜是非常有用的，为什么它不能大量吃了吗？ 这个果肉过量食用可导致与肠道问题。 西瓜，一方面，给身体提供水分，另一方面 - 能导致人类腹泻，导致脱水。

这浆果有助于减肥。 很多时候，额外的重量是多余的水形成。 西瓜会应付它在体内建立水盐平衡。 此外，肉体完全满足饥饿感。 “鲸鱼” - 最低热量的食物之一。 卡路里西瓜 - 每100千卡38克产物。 因此，营养学家建议经常做 禁食天西瓜。 这种浆果还有助于保持严格控制饮食。 打开它在饮食，感觉舒服多了在食品限制携带。 在 西瓜饮食 是坐不仅减肥有用，但也给那些谁只是想清洗你多余的盐分，矿渣，“坏”胆固醇的身体。