修养, 心理学
什么是自我控制？ 一个人的优秀品质
有现代人的生活很多压力的情况下。 据认为，在任何情况下的能力，即使在复杂的压力，保持冷静和理性的看法 - 是一门艺术。 当情绪化的情况，不是每个人都能够应付自己的感情，并采取在世界清醒的审视。 那么，什么是自我控制，以及它如何影响你的生活？
什么是自我控制
术语“自我控制”，决定采取集体形象，其中包括一定的性格特征。 这些措施包括耐力，决心，责任和勇气。 自我控制的一个先决条件是人格的力量，是意识到有必要采取果断行动。
当自我控制是必要的
- 考试。 学生往往面临着在会议期间紧张的情况下。 有时候，焦虑和恐惧有关的情感度，即将发生的事件是如此强大，它会影响个人的身体状况。 和反对任何知识的任何存在的背景。 在恐慌状态下，很难应付未来的挑战。 因此，有必要的自我控制来锁定情感和目标。
- 以一份新工作。 更改熟悉的舒适区总是会引起应激人类。 获得一个新的地方开始也不例外，所以要知道，这样的自我控制是非常重要的。 如果你不与内部处理感情，它可以迅速导致 身体疾病。 展现自我控制，加盟一支新球队，应付任务，克服了是很重要的 缺乏信心 ，消除应力增加身体。
- 应激与工作人员互动。 与人面前，我们常常遇到各种情绪，但它并不总是适合他们的表现。 特别是它涉及到工作场所或学校。 我们经常走神，而在一个团队工作可以勾心斗角，和其他烦恼，但抵制情绪的冲动是没有必要的，你需要有内在的力量和自我控制和自我的重要。
- 心爱的人的损失。 这是心灵真正的创伤，而不是压力。 因此，人们经常掉出平凡生活。 主要的问题 - 大量人群的不宽容。 这会导致不同的感觉。 但往往涉及一个人的损失是随后很多活动，所以需要巨大的自我控制能力，以应付那些内部的情绪风暴。
- 不当的侮辱。 任何倡议或创作的冲动，可以广泛批评。 但是，批评的人接近的人信任的时候最痛苦的了。 这里沉着是必要的，否则反应和测试的情绪会导致心理健康问题。 请记住，是自我的表现，首先它自己缺乏信心，会害了你。
精神的自我控制
完善自我 - 在任何人的生命非常重要和严肃的一步。 但是，走这条路线，它通过许多障碍跨越是必要的。 首先要认识到自己的缺点，但在情感层面上，这是非常困难的。 只有内部 坚韧 和毅力，将有助于发现真相和精神上成长。 因此，每一个谁选择培养不仅身体，而且在精神上，它是需要的人知道什么是精神镇静。
自我控制的艺术
自己的自我会让一个人有很多在其活动的各个领域的障碍。 在生活中的任何新的决定，导致神经系统和脆弱状态的兴奋性。 例如，如果一个人有他自己的生活模式，他决定调整它一点点，在日常生活中增加一个新的活动，在这一刻时间的自我将积极抵制。 眨眼是做任何行为，如果仅仅是为了延缓新会话的开始的愿望。
自我怀疑的表现 - 还存在于人的方式的一个严重问题。 对失败的恐惧导致懒惰和焦虑。 超越自我，采取计划的行动，一个人必须花大力气应对实部和虚的恐惧。 可以看出，对于人类和无可争辩的自我非常重要的。
很想告诉他们所有的欲望“是”阻止一个人去实现某些目标。 也就是说，例如，一个人决定减肥和节食。 他表示愿意去参观，吃的蛋糕或咖啡馆，那里美味的食物。 没有自我控制的人，从他打算退缩，违反饮食的条款，强度将允许他在另一种情况下对付这种诱惑。
自我控制的发展
要培养自我控制，你需要采取很多步骤，和严肃的行动。 这个技能将有助于更快，更容易实现，即使是最不切实际的一见钟情目标，并感到任何压力的情况下更加自信。 意志力 和自我完善的愿望-的主要因素，这将有助于了解自我控制和发展它。
练习技能发展
首先，你需要把你的感受。 为了克服自己的弱点，必须承认他们的存在是很重要的。 一个人不能只有好的品质，但他能够发展他们。 离家出走，不承认自己的不良情绪的存在 - 这使他们容易受到自己的位置相同。 假期，瑜伽和他保持良好的形体，以帮助应付他们。 如果一个人不能放松，他不能拿控制住自己的感情。 其次，这是值得尝试冥想。 这是恢复你的力量，平衡内部状态和改善你的心情的好方法。 恒定应力下是不放松和内心的平衡，这是非常难以实现自己的目标。
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