丹尼斯·沃尔夫：传记，身高，体重，照片

这项运动的最年轻的指甲大风扇是丹尼斯·沃尔夫。 他展示给一些惊人的结果光电LED的一切努力。 这一切都始于一对哑铃。 每一天是带来了很多乐趣的练习。 这种天赋的运动员和家庭幸福的人将学习从下面的文章很多有趣的事情。

测量数据：身体运动员

• 相当漂亮和强壮的身体可以显示丹尼斯·沃尔夫。 身高他拥有 - 181厘米。

• 淡季期间，其重量达到132公斤，而对于竞争，他拨打117千克。

• 丹尼斯·沃尔夫具有56厘米，臀围二头肌周长 - 79厘米，小牛 - 约43厘米，腰 - 74厘米，胸部 - 142厘米。

事业

有趣的人 是丹尼斯·沃尔夫。 身高，体重相关的，因此赋予撞击体的比例。 俄罗斯声称，该名男子 - 他们的国家立即骄傲。

丹尼斯·沃尔夫说，在俄罗斯。 这一切都是由于他出生在吉尔吉斯斯坦托克马克。 在1978年10月30日，出生在未来的运动员，谁在那个时候森林狼的名字了。 宝路父亲提请其根源来自哈萨克斯坦，而母亲则是俄语德语。 从出生和长达9年的老家里的房子是塞米巴拉金斯克市。 然后，居住地变更为Kemerevovskuyu区域，其中延长我留了3年。 后来，在他的家里有两个弟弟。

丹尼斯·沃尔夫，1999年他移居德国，在母亲的倡议，因为她真的很想回到那里去。 于是，他来到这个国家。

前一步

民国16年，他开始在健身房丹尼斯·沃尔夫的围墙内工作。 他的传记显示逐渐慢慢地采取了措施今天怎么实现梦幻般的效果。 在此期间，年轻人住在泥灰岩。

丹尼斯·沃尔夫从遗传的角度来看，这也是为什么发展发生了突飞猛进的优秀潜质。 家庭并不富裕，所以有时很难得到一个特殊的饮食。 幸运的是，男孩帮他的体质，所以他也没有停滞不前。

丹尼斯·沃尔夫在幼年时已经注意到这项运动给自己充足的机会。 成年之后是瞬间，当所有的细节的仔细研究，允许实现一致的结果。 有深为主题的激情讨论文章的海进行了采访经验丰富的健美运动员谁可以在培训，饮食，是更有效的训练计划提供宝贵的意见。

他的进展是很难不注意到。 高级同伴在高电位发现丹尼斯和大力鼓励进步的知识和经验。 除了良好的实践，讲座进行了研究，参观了他们的讲习班时著名运动员进行。 所需要的是最新和最有用的信息，以使在今后合理使用它。

其乐无穷

我们不必等待辉煌的胜利，其中第一个是在2000年的州冠军的冠军。 胜利的味道，年轻的运动员意识到他确实有成为一名成功的专业在业内具有较高的机会。 五年从健美运动员的职业发展分开，终于，在2005年，这一年，他在中国赢得了世界冠军。 具有辉煌的业余水平，狼想继续前进。

什么是最有趣的是不只是强大和英俊的男人，也是一个精明的商人。 此外，它是一个典型的居家男人。 所有比赛骑丹尼斯·沃尔夫和他的妻子凯瑟琳，就是他19年来满足。 这是一个真正的多面性和人才。 随着他的幸福生活这样的巨大成功，通过照顾他心爱的女儿萨曼莎的喜悦照亮。

这是特性例如和激励沃尔夫曾担任阿诺德·施瓦辛格。 这位运动员和演员成为了不止一个年轻男子的阳刚之气和身体的完美的图标。 那么，我们可以说，阿诺德执行他的角色，因为只是他成长如此出色的人喜欢丹尼斯。

审查多部电影，其中精选健美的字符后，我们的英雄想成为强和坚不可摧。 也难怪，在成长的孩子谁想要成为一个男人，而不是一个娘娘腔，并在健身房可以报名参加这样的电影，同时还非常年轻。

显著进步

沃尔夫赢得了在德国的初学者和比赛的绝对冠军。 谈到专业水平，他赢得了竞争“蒙特利尔”的第五位。 2006年带来了第三个像“西班牙大奖赛。” 2007次 - 也是在第三位的“纽约临。” 同样在2006年，是他奥林匹亚的参与者之间的外观。 这样的表现不能被特意叫成功。 他把16日举行，但要获得更多的经验，得到了一个步骤，导致胜利。

越是成功可以在明年做出了过来。 现在，他是 - 绝对的领导者在竞争中“梯形Pro的经典之作”。 运气有时稍转身离他而去，只是推到新的工作中的应用。 这个耐心和意志力健美就足够了。 竞赛“阿诺德”，在2014年举行的，给他带来了总冠军。

对运动员的饮食

在狼的电源发布官方信息是没有这么多。 这是不是太普及关于这个问题，但给你的饮食的例子：

• 觉醒和kardiozaryadka在8:00通过。 这种锻炼可以在游泳池，这是非常令人耳目一新佛经进行。 有迹象表明，我们在6:00起床天。 即使时间很短，无负载不能是一个有价值的事业跳过你的锻炼。 第一餐包含这样有用的产品，如燕麦片，从鸡蛋一打蛋白质，蛋白质的鸡尾酒。 鼓励使用多种维生素。

• 在11点采取的脂肪燃烧。 大多数情况下，有必要对鼻子的比赛时使用，或只是需要给表单到最佳状态。 摆姿势，例如。

• 到了下午13:00的运动员更喜欢准备糙米，营养丰富的鸡肉和不变维生素。

• 16:00 - 一次又一次的脂肪燃烧。

• 在19:00你可以娱乐一下自己碳水化合物饮料。

• 在19:30优秀的土豆，肉比目鱼晚餐。

• 蛋白饮料的两份后，你可以去睡觉22:00。

所有的仔细计算，使用前维护这些单独的物质。 在动力健美特殊的规定，它不应该是混乱的，有自己的系统是存在的。 两餐之间是允许的放纵自己有用的小吃。 每天，丹尼斯训练在白天1-1.5小时。

它是如何工作

为了获得显著的效果，在这项运动中，你需要把重点放在目标，不分散其部队分心。 你应该总是寻找时机丢掉所有的借口。 既要准确地了解：你去健身房，以拉图，并给它一个救济或打算做同样的职业成功。

在这两种情况下，这将是一个不同的方法和行动计划，所以你需要事先知道你的目标是什么，在什么措施都准备好了。 为了克服在赛场上的对手，应该是很强的不仅是你的肌肉，还有你的神经。 需要持续的精神充实，正从过程和积极思考的乐趣。

你需要用最好的新途径

这是不可能忽视营养的原则。 如果需要，以达到预期，即提高物理形式，从规则的偏差可能会导致你走向成功。 如果你正确地做的一切，你的任务要简单得多。 沃尔夫通过试错去，尝试不同厂家生产的运动营养。 因此，健美运动员选择了德国马克。

这个人有启发性的例子。 在欲望的存在，即使是最大的目标是可以实现的。