一个简单的饼干食谱不加糖

健康膳食采用了大量的人。 有人坚持适当的营养，有人坐在严格控制饮食，有人甜和面粉禁忌出于健康原因。 但是，宠爱自己？ 吃什么甜茶？ 我们提供一个快速和简单的配方，将教你烹饪出美味的 燕麦饼干 不加糖和面粉。

很多人认为，困难的时候 - 这肯定是有用的，但食之无味。 事实上，你可以煮饼干没有面粉和糖，但它会变成美味，爽朗和甜蜜。

根据奶酪和麸皮咸饼干

这种类型的减肥饼干完美的，谁在看他们的饮食，计算食物的热量，和他们的钱包里的钱。 配方是很便宜的一套产品，在准备和结果美味的速度非常快。

成分

• 一个大的苹果（理想的是它是非酸性的变种）。
• 250克奶酪。
• 一个鸡蛋。
• 两汤匙任何麸。
• 香料 - 豆蔻，肉桂。
• 苏打（压紧）的量小。

制备的过程

苹果洗涤和擦上粗磨碎器。 皮尔无法删除。 然后，把磨碎的苹果在搅拌机。 添加到它的蛋，奶酪，麦麸和香料。 带来均匀的稠度。

烹饪炉。 我们把它180度加热。 同时，在烤板用于烘焙纸差。 从所获得的凝乳质量苹果使小球，然后形成每个胎圈饼。 不加糖饼干，其中我们提供的食谱，烘烤10-15分钟。 如果您想金黄酥脆，那么您可以在烤箱中添加度，保持饼干还有另外的五分钟。

其结果是，你会得到一个令人惊讶的微妙的一致性和美味的饼干不加糖和面粉。 如果你把准备好的优质苹果品种甜，你甚至不会注意到有糕点中没有糖。

燕麦片的基础上，咸饼干

如果您认为不加糖和鸡蛋的厨师饼干是不可能的，你错了。 我们为您提供烹制美味燕麦饼干不加糖。 这将是一个伟大的除了香喷喷的茶或咖啡，最喜欢的早餐。

成分

• 200克燕麦片。
• 植物油50克（无味）的。
• 面粉50克。
• 少许盐。
• 少许盐。
• 150克日期。
• 一个小香蕉（150-170克）。 称与剥离香蕉。
• 柠檬汁一茶匙。
• 小苏打的压力。

制备的过程

首先，我们需要在搅拌机或咖啡研磨机燕麦片研磨。 尽量磨不最终没有演变成细面。 当我们不加糖的准备我们的饼干片的一致性，应感觉到。 将得到的混合物加入50g小麦粉并充分混合。

加入苏打，必须首先“还清”柠檬汁一茶匙的帮助。 如果你愿意的话，加一点芳香香料：香草，豆蔻，肉桂。 所有的组合。

然后，权重必须添加植物油。 我们保留重量一会儿。 在此期间，你可以准备其他配料。 由于我们正在准备饼干不加糖，然后取代它在这个菜日期和香蕉。 香蕉我们洗干净，切成小块。 日期洗净，从骨骼中删除，并切成小块也。 果粒置于搅拌器和带至均匀稠度。 将所得物质加入到燕麦混合物。

现在，只需要揉面团和形式饼干。 面团不会粘到手上，他们滴植物油几滴。 为了形成不加糖的燕麦饼干可以是任何形式。 您可以利用特殊的饼干切切，你可以做一个小的饼手。

Bake将饼干预热200度的烤箱。 烹调时间 - 25分钟。 不过，放心，十分钟之内你会感到出奇的浓郁的香气从烤箱内部飘出。 甜蜜的味道！ 虽然没有糖克！

仍然从烤箱中得到一个cookie不加糖的麦片，稍稍冷却后，用茶或热牛奶为他们服务。 个饱！