B族维生素头发 - 健康和美容

大家都知道，我们的身体需要的维生素。 他们应该采取的课程，每年两次 - 在春季和秋季，当它是自然原因引起人体缺乏的营养物质。 而且，当然，改善的头发，皮肤，指甲的状况，可以采取特殊的组维生素，对于一些个别器官特别有用。

头发非常需要照顾，护理和食品，因为它是自己的外表可以判断身体的整体状况。 所需的所有添加剂的是B族维生素，是头发非常重要。 这些“美容维生素”，因为他们有时被称为，也需要和指甲在皮肤上，而缺乏他们的不仅是免疫力下降，而且在加快其生长为头发一定bolezni.Vitaminy，使头发强健，坚固耐用，有光泽。

每种维生素负责某些性能和头发的状态。 B6监测湿度水平，缓解皮肤干燥，是一种天然的抗抑郁，涉及生产羟色胺（幸福的荷尔蒙，有必要换一种心情好，胃口和正常的睡眠）。 应用维生素对于防止这种不愉快现象，像头皮屑。 鱼，鸡肉，肝脏，大豆，粗粮，坚果和蔬菜含有它。

硫胺素或维生素B1参与碳水化合物和脂肪的代谢。 如果他的身体还不够，头发变脆，失去光泽。 你可以找到它在牛奶中，同样的肝脏，土豆，谷类和酵母，豆类和黑麦面包。

B族维生素对头发是非常重要的，特别是B12。 他还参与了细胞分裂，并因此与体内所有细胞有关，无论是皮肤，头发，血液或免疫细胞。 如果这还不够，头发开始脱落，皮肤干燥，瘙痒所有。 但使用它应该谨慎，因为同样的维生素过多会导致过多症。 它可以只在动物体中发现：在肝，肾，心脏，牛奶及海产品。

以B族维生素的头发里 - 这很好。 不过，这将是很好使用它们，和外部的，在营养和预防口罩的形式。 他们需要花费几次一个星期，逐步改善头皮的状况。 大加强头发 - B族维生素中的安瓿。 这些面具都采用这种方式：采取一个小瓶，添加牛蒡，杏仁和沙棘油的一个勺子。 这里有一个鸡蛋被打破了。 所有混合，涂在头皮和头发，穿上了包，并在上面 - 帽子或围巾。 保持面罩了大约一个小时，用洗发水洗掉。 已经在第一时间将显著改善头发的状况，减少脱发，你会光泽和丝滑。

另一个奇妙的面膜：维生素B的胶囊加入到一个蛋黄，蜂蜜，维生素C和芦荟汁的勺子。 一切是混合的，施加到清洁头发，保持一小时并洗掉。 所有这些口罩当然包括十个治疗。 应该考虑的唯一的事情， - 维生素B6和B1的搭配是没有必要的，所以口罩应与它们交替。

头发B族维生素是一个不可缺少的工具，营养和健康，以及对整个机体的正常发育和工作。 那么掩盖维生素使头发更漂亮和有吸引力的。