饮食“酸奶和苹果”：快，但它是不愉快

因此，在作出决定，而应该是毫无疑问的。 在您的桌面，墙壁上的照片模型外观女孩，他们是相同的。 或者，你只是通过时尚翻转比平时更长的时间。 也许这是不存在的，但有一个强烈的愿望，使秤显示一个较低的数字。 让我们来谈谈技术，用于快速减轻体重。 一个解决问题的办法 - 饮食“酸奶和苹果。”

有饮食的三个主要品种有：

1）三天只吃苹果（1-1,5kg 24小时），然后半升每天随后三天的酸奶;

2）交替苹果和酸牛奶天用相同量的如前面的段落;

3）同时使用苹果和酸奶，使总重量吃掉，醉不大于公斤以上。

随即我必须说，第一个选项 - 最糟糕的事情，因为每种食物都有一个阴影属性，可能第二天你是酸牛奶（苹果）将无法观看。 在他的第二个版本饮食“酸奶和苹果”没那么郁闷单调，但仍不理想。 第三个选项 - 最温柔的和易于理解，但还是不应该被允许自己使用超过600克苹果的一天，如果那一天你打算喝酸牛奶。 与苹果的问题 - 他们鼓励食欲，一个人是很难停下来，即使肚子已经缩小SOS。

但你也必须穿腿。 不是每个人都可以负担得起的休息很长一段时间节食，我们经常结合饮食和工作（或者更糟 - 研究）。 虽然这种方法的学生只能在假期在考试前，而不是在学期结束时不能使用，在任何情况下，因为头不肯去思考，相信舆论将系统设置为测试。 最好不要冒着学业成功，因为近年来的文凭付出越来越多的关注。 你可以改变几个月和节假日的外观。

饮食“酸奶和苹果”，不仅可以让你快速减肥。 不那么受欢迎版的“鸡蛋和柑橘。” 类似的还有第一种膳食中“酸牛奶苹果鸡。” 对于减肥的这些方法，是应用领域的一个重要的规则：整个饮食不应该超过十天。 而且最好是限制饮食的一个“圆”，如果它是循环的。

如果你再多坐 - 将遭受指甲，头发和免疫系统。 因此，最好不要冒这个险。 特别是由于后几乎挨饿的身体，包括建立一个机制“不受控制的胃口，”和所有的痛苦，先前经历，就会灰飞烟灭。 因此，需要从饮食的正确退出的照顾。

计算饮食中吃的人均卡路里，并添加100卡的热量，直到你来1200-1400kkal。 在这条线停止不周和观看。 如果体重继续下降，那么你需要要么留在它（如果你 想减肥）， 或增加热量，达到减肥的稳定水平。

另一种选择 - 在燕麦片和酸奶饮食。 它帮助，如果你遵循健康的西方模式的建议：碳水化合物 - 高达16.00。 吃什么早餐和午餐，麦片，酸奶和16.00之后。 此单的饮食，所以也有它的时间限制（10天）。

有效的，如果饮食中，我们讨论？ 是的，你将失去2-3公斤7天，3-5 - 为10. 10天后减肥的好，很慢大幅回落，到如此地步，几乎完全饥饿，你将失去50-100g每天，鼓舞人心的，当然不能。 此外，在他们之后，如果不出来的权利，增益可以从字面上突飞猛进的重量。 我亲眼目睹了如何，女朋友3天，一个极端的饮食后4.5千克尽管她，在她自己的说法，不要吃得过饱，而只是喝了很多液体。 也就是说，大多数你失去了重量是水的重量，以前与糖原有关。 所以，这样的饮食好不好爬入的东西，去一个重要事件。 多多保重。 饮食“酸奶和苹果” - 只有你的目标的手段。