饮食无碳水化合物 - 减肥的有效途径

许多podnabrat额外的重量，他们自我安慰的想法，为了减肥，这将是足以启动正确的饮食。 这种观点是错误的。 获得的热量需要生命量，身体会像以前一样继续存在，而重量只是将停止增加。 它往下走，这是必要的，首先，以减少消耗的食物量，其次，增加体力活动水平。 这种所谓的传统的做法，这是现在许多人认为已经过时。

在最近几年的趋势已经成为一个完全不同的饮食。 蛋白质，脂肪，碳水化合物 - 不只是产品的成分，而这些重要的组成部分，改变其消费可以显著影响你的体重。 而这种做法的支持者很多。 最无捻认为所谓的克里姆林宫饮食和系统Ducane动力。 略少为人知的专业人士，如阿特金斯。 因此，这一理论的什么特点？

饮食无碳水化合物 - 有，所以要减肥

对于许多人来说，减肥主要是与需要限制自己的实际饿死相关。 和很多它是可怕的，因为当你想要吃那么多心理上也很难不进入冰箱。 因此，谁在反对重斗争的人们的主要问题：收紧带，有一段伸出，它们分解，并获得超过下降。 无碳水化合物的饮食是基于完全不同的原理，其中第一个听起来像是对心脏唇膏的时候，他希望可以吃，在一天中的任何时间。

只有你可以使用，并不是所有的产品。 取决于具体的碳水化合物饮食消耗被降低或基本减少到零。 当然，原则是每个单独的电源系统略有不同，但其基本思想 - 一个：允许食物可以在任何数量被吃掉，并禁止左右忘记。

什么，你可以吃：

• 瘦肉（包括家禽），鱼类和海鲜;
• 绿色蔬菜（在一些变化，你可以在一个特定的模式使用它们）;
• 低脂肪的乳制品。

你不能吃富含碳水化合物和脂肪的所有食品。 这些措施包括：

• 甜;
• 面粉;
• 土豆和其他一些蔬菜;
• 水果和浆果（使用某些少量允许的）;
• 坚果。

因此，为了保持体重，你需要吃一个均衡的脂肪，蛋白质和碳水化合物。 饮食减肥意味着在使用后者的急剧减少。

饮食无碳水化合物 - 优点和缺点

这样的风扇 电源系统 多就够了，它和那些谁只是想摆脱多余公斤，和运动员谁在赛前需要“干”的。 如果你相信它的支持者 - 是最有效的，无痛的心理上的饮食之一。

除了这些优势，该系统与主动健身房完美兼容，因为所有需要的训练（主要是蛋白质和维生素）的身体得到后恢复。 你不能说有关的程序，提供坐蔬菜沙拉，并在同一时间去健身房“拖”铁。

不幸的是，没有碳水化合物饮食也不是没有缺点。 最重要的是，它不建议坚持那些谁与消化道问题，并患有糖尿病。 所以，你开始吃一个给定的系统之前，最好咨询医生。

好了，有些麻烦，你可以在这个过程中遇到的问题：

• 便秘;
• 口臭;
• 口渴的感觉不变。

随着先用相应的药物挣扎。 后两者的原因很简单：你可以欺骗大脑，身体不行，他要的碳水化合物和“抗议”不得不忍受，一切会更容易。