饮食哈比比 - 快速减肥不放弃权力的最佳方式

你想减肥，并把她的身影秩序。 然后，在你面前的问题是：“坚持什么样的饮食？” 有其物种的巨大差异，基于任何人的喜好。 但它被认为是最有效的蛋白饮食。

饮食哈比比（它的另一个名字- 鸡蛋减肥法）是专为4周。 他们是她的卵子的基础。 它们是低热量（卡路里70-100在一只蛋），在它的组成有物质和微量元素必要的大脑功率元件，提高记忆力，血液凝固。 当使用鸡蛋饱足会出现快，你就不必去追求饥饿的感觉不变，在某些其他饮食的发生。

这种饮食可以让你计算出最适合您的人体参数的权重。

鸡蛋减肥法允许食用以下食物：鸡蛋（鸡或者鹌鹑），低脂肪的鱼类和肉类，家禽（鸡，火鸡），低脂肪的乳制品，糖，蔬菜（例外 - 马铃薯），水果（除葡萄，香蕉，红枣， ），从面包 小麦面粉 麸皮，低脂奶酪。 严禁用于食品饮食：酒精，糖，人造奶油。

饮食哈比比 包括3餐：

1. 早餐。 只有包括鸡蛋，和柑橘。 它通常是2家禽蛋及橙红色。
2. 午餐。 包括煮熟或烤的肉，鱼，家禽（不带皮），蔬菜可生食，炖或烤的形式。 只有一个品种应该从水果中进行选择。 如果你不想要的肉，它是由干酪或奶酪代替。
3. 晚餐。 鸡蛋，奶酪，任何允许的蔬菜，一种类型的水果，饼干或吐司，都在小批量。

吃零食是不可取的，但如果它是绝对不能午餐或晚餐之前doterpet，你可以吃生的蔬菜或水果。 食物的摄入量应是这样的，它是生物体的饱和度。 从允许不加糖的茶，咖啡（少量）饮料，鲜榨果汁，非碳酸的矿泉水。 最终接收写操作必须不迟于18.00。

最好是使用软煮鸡蛋，因为身体充分吸收它们。 所希望的是具有第一柑橘，因为它们具有对胃缩小效果。 如果你有 过敏鸡蛋 ，柑橘，血胆固醇升高，并且有是一种慢性疾病，你的饮食禁忌哈比比。

坚持这样的饮食，可以减肥，每月5.10公斤，但是这是可能的，只有当所有的规则执行。 重量不会回来给你，如果你吃的权利和饮食。 一旦饮食结束（4周后），不要立刻马上跳上糖果，饼干和其他“有害的”好东西逐渐适应你的身体。 您可以返回到减肥的过程中一两个月。

哈比比的饮食是基于当我们吃这个减肥许可的食品出现在人体内的化学反应。 如果你依靠的评论减肥，这种减肥真的有效，取得了较好的效果。