面食和蔬菜 - 简单而优雅

许多错误地忽略 面食。 而这款产品不仅味道鲜美，而且也很有用，特别是如果从硬粒小麦制成。 在这种面食很多纤维，维生素和矿物质。 多亏了他们，身体得到所需要的能量。 面食和蔬菜 - 这道菜是值得任何盛宴。 它们可以被制备成原来这烹饪创作高兴美食家会升值。

在意大利面条

为了准备意大利面条需要，三个西红柿，两个不同颜色甜椒，各200克肉末，蒜（数量可选），香料和莳萝的几个丁香。 在10分钟预热的烘箱烘烤胡椒，然后在包扩展对于相同量的时间。 番茄和大蒜切成小方块。 把锅火用植物油炒大蒜。 接下来，我们拿出它放进锅里馅。 简短的油炸后加西红柿。 辣椒 从包里拉出来，并清除皮肤。 切成条状，放入平底锅。 现在，在滚动香料味（盐和 胡椒）。 煨 所有成分，直到他们准备好了。 煮面食，直到招标。 我们把它们放在一个盘，和周围的准备混合物放入。 面食和蔬菜趁热食用。

低脂肪食品

用于取两个茄子，西葫芦两种，一种灯泡和胡萝卜150克番茄酱或番茄酱，大蒜的几个丁香，植物油，盐和面食（250克），必要的下一个过程。 茄子和西葫芦切成肉丁，胡萝卜，三上擦菜板。 洋葱清洗，切非常精细。 煮蔬菜的面食，有必要采取煎锅了厚厚的底部，或烤盘。 添加到传播一点点蔬菜，准备蔬菜油。 约15分钟都炒，再下盐调味即可品尝。 倒入番茄酱，其可与水稍微稀释。 其次是蒜末。 小火煮至全熟。 另外煮意大利面的任何。 与它们混合 蒸蔬菜 和服务。

原盘

在谈及年底 如何煮意大利面 和蔬菜。 配方是非常简单的。 采取500克花椰菜的尽可能多的花椰菜6蒜瓣，一个光束百里香和罗勒25克凤尾鱼，2个干辣椒，500毫升泥番茄浆（商品风），酒红色醋，500克高品质奶油200克巴马，奶酪200克，橄榄油，面食卷子，柠檬，海盐，胡椒和大约四极少数芝麻菜。 花椰菜和5分钟西兰花煮。 水不出来。 在厚厚的底锅中倒入油，蒜茸炒，再加入辣椒，百里香和凤尾鱼。 马克·格雷约10秒钟。 添加蔬菜放入锅中和一些水从烹饪遗留下来的。 煨3分钟，然后使混合物成泥。 我们传播它到表单中。 下一层是一个贸易风，少许盐和 醋。 酸奶，奶酪，香料捣碎（如有必要，烹调蔬菜加水）。 我们填充混合物的卷子，并把它们的形状。 顶部sypem罗勒和意大利干酪。 把蔬菜面食在烤箱40分钟。 与硬皮面包即成。

这样一个简单的 面食的菜 有照片甚至可能成为任何烹饪杂志的脸。