金枪鱼，烤在烤箱

所谓的法国近海的金枪鱼牛肉。 这样做的原因是金枪鱼肉，这更像是肉比鱼的非常密集的质感。 也不可以注意到，与鱼的非常稀有的味道，并且在金枪鱼和各种维生素和矿物质（ω-3，大内容的营养素 维生素D， 钾等）。

金枪鱼的唯一的缺点是，它往往变得有些中干的准备，但这不是放弃的理由吃这美妙的鱼，因为它的巨大益处人体。 这个问题可以很容易解决：金枪鱼，在我们的食谱烤箱里烤，事实证明非常多汁可口，具有低热量，这不能不讨好那些谁是关注自己的体重，并用一个漂亮的轻柠檬味。

为了准备这个菜你将需要：

金枪鱼，柠檬汁的圆角，少许盐 - 味，

方法

金枪鱼鱼片需要切成小薄片，加盐他们品尝。

然后用少许柠檬汁洒离开浸泡30分钟（这是当然的，值得推荐，但如果你没有那么多空闲时间，你可以一次这样“浸泡”有所降低）。

在此之后，金枪鱼鱼片腌制应该放到准备好的薄片，敷在紧紧以免留下任何漏洞。 份额箔在金枪鱼烤盘制备并在烘箱中（已预先加热到200度所需要的温度）把一个半小时。

准备金枪鱼，烤，美丽的，它可以与新鲜蔬菜送达，切片 烤土豆的 草药！ 这道菜会很嫩滑爽口，也很容易准备。

我们为您提供了另一种配方 如何煮金枪鱼， 烤在烤箱。

你将需要：1公斤的金枪鱼，橄榄油半杯，10个橄榄，黑胡椒 - 适量，盐半汤匙。

金枪鱼在烤箱这个食谱还准备简单，不需要太多的时间。

分割和拉丝金枪鱼应下运行冷水彻底冲洗，切成小薄片斜。 在一个小的深盘应加热的少量油。 金枪鱼片需要在烤盘擦黑胡椒和盐，刷少许油和地点。 烘烤在约40分钟良好的预热烘箱中在平均温度，偶尔浇水金枪鱼出现在烘烤肉汤。 橄榄罐头应该削减相当细条。 然后准备金枪鱼，在烤箱中烘烤，就转换到一稍微温热盘和装饰切碎橄榄。 它有助于表热。

金枪鱼，烤辣椒，土豆，橄榄酿会给你美妙滋味和准备简单。 这也将是很好的和鲈鱼在烤箱这个食谱烘烤。

您需要：1公斤鲔鱼（鱼片），400g的马铃薯，200克的奶酪，优选硬粒小麦，黄油的勺子，盐，2个柿子椒，200克酸奶油，小麦粉，植物油，胡椒两汤匙，任何毛绒的1罐橄榄的味道。

这是必要的金枪鱼鱼片切成小块，炸得在植物油一点点，然后把它们放到适合烘烤的形式。 土豆，切丁，在一个煎锅略微焦黄。 将它添加到鱼与橄榄和辣椒切碎。

为了准备酱，它是需要加热的干燥煎锅面粉和黄油溶解一汤匙。 然后加入，快速搅拌，酸奶油和煮滚。

获取酱有必要填补了鱼，在烤箱用磨碎的奶酪和烤撒，直到在180度熟。 服务，金枪鱼，在烤箱里烤，前撒上切碎的推荐药材。