花椰菜鸡：最好的食谱，特别是烹饪和建议

任何业主正试图养家糊口不仅是美味，而且健康的菜肴。 一个这样的菜花用鸡。 食谱烹饪，你从今天的文章中学习。

沙锅

为了创建这个不寻常和非常有用的东西，用以处理甚至一个没有经验的厨师，你将需要：

• 800克菜花。
• 鸡一斤。
• 两汤匙的低脂酸奶。
• 400毫升的热牛奶。
• 两个鸡蛋。
• 150克奶酪。

除此之外，你得到一个非常美味的鸡在烤箱菜花，有必要补充以上列表中的一个灯泡，zubochkom蒜，盐，黑胡椒，莳萝，植物油和黄油。 这些成分的量取决于你的口味。

首先，你需要做的白菜。 它被分离成小花和在充满沸点，轻轻盐水锅被回收。 三分钟后，在漏勺放倒熟的蔬菜。 虽然水渠多余的液体，可以砍洋葱并把它在炎热的煎锅，用葵花籽油和黄油的混合物润滑。 虽然他被晒黑了，可鸡丁，并将其发送到同一个平底锅。 它还用小火加酸奶油和炖半小时。 在此之后，到葱和鸡肉发送大白菜，盐和炉子上留下再过三分钟。 虽然蔬菜和肉类炖，可以在一个锅中放少许盐，胡椒粉，两个鸡蛋混合， 烘焙牛奶 ，并通过压蒜通过。

内容盘移位在烘烤盘，倒入新鲜制备的酱油，用磨碎的奶酪和切碎绿色和在烘箱中回收洒。 从有二十五分钟取出来的成品菜，并把它灌输。 美味和健康的鸡 在烤箱菜花 在表的部分供应。

肉饼：设定成分

我们为您提供了另一种 的有益健康的菜肴的食谱。 这一次， 菜花 ，鸡肉将在肉丸的形式送达。 剁碎蔬菜的基础只是他因此获得一个不同寻常的圆润，柔和和容易。 为了使这个饮食对待你将需要：

• 600克菜花。
• 两个鸡蛋。
• 300克鸡。

此外，有必要照顾，在你的厨房橱柜发现植物油，小麦粉，盐，胡椒，莳萝，香菜少量。

编制序列

预解析成在沸腾，微咸水煮五分钟小花白菜。 鸡浆磨成绞碎或食品加工机绞碎。 同样是用开水进行2倍，漏勺和白菜。

然后，所有的产品，包括辣椒，盐，面粉，切碎的青菜，鸡蛋，鸡肉和蔬菜牛肉，组合在一个菜，彻底粉碎，得到均匀的质量。 然后，将所得混合物形成小馅饼和油炸它们在两侧上的热煎锅润滑。

即食餐，包括花椰菜鸡，可以喂到表与新鲜香草奶油酱。 这将是一个伟大的除了几乎所有的装饰。

第一菜食谱

要准备一个非常有用的，方便和美味 菜花汤 ，鸡肉，你将需要：

• 土豆的货架上。
• 一个中等大小的胡萝卜。
• 菜花一斤。
• 500克鸡。
• 一对中型灯泡。
• 一和甜椒。

此外，补充新鲜香草，盐和胡椒的混合物，水，月桂叶和黄油需要配料表。

与鸡煮真好吃菜花汤，你需要预沸腾洗净，切碎的肉。 对于此它被放置在填充有两公升的盐水，把在平板上并等待，直到液体沸腾锅。 在此之后，圆角应煮二十分钟。 此外，还派出月桂叶，豌豆五香粉。

要快速煮的汤，这是目前在鸡菜花的组成，它是必要的，不要浪费时间了，做蔬菜。 前洗净，去皮，用少许黄油泛切碎的洋葱，胡萝卜，甜椒翻炒。 过客，直到蔬菜可以切碎的土豆。

酿造和从离解成纤维肉汤萃取。 该锅在它准备好了，把马铃薯立方体，并允许小火煮十分钟。 这段时间后，肉汤中添加zazharku，鸡肉和白菜花序块。 煮一壶五分钟后离火，并用新鲜切碎的草药填补。

鸡肉配菜花出炉：产品列表

本食谱是为那些谁爱家禽和蔬菜肉类真正的发现。 为了准备这个菜你将需要：

• 基洛菜花。
• 八个中等土豆。
• 六个鸡腿。
• 三汤匙蛋黄酱。

此外，在你的厨房一定可以找到橄榄油，酱油，甜辣椒，花椒混合，咖喱，盐和芹菜叶。 如果需要的话，后者能与香菜或莳萝代替。

制备工艺

所以，你得到一个真正的美味和健康的沙锅，其中包括鸡肉花椰菜，你需要清楚地观察下面的过程。 第一步是开始准备小腿。 他们需要清洗和干燥。 如果需要的话，从他们身上取下皮肤，但它是一个爱好问题。 准备这样肉香料的混合物腌制。 出于这些目的，最好的盐，辣椒粉和咖喱。 揉揉自己的小腿，收回酱油，蛋黄酱和切碎的香菜。 所有优秀的轰动，并留下了一个半小时。

在此期间，你可以做蔬菜。 洗土豆切成四个部分，并分解成小花白菜。 符合箔和润滑脂用少许橄榄油烤盘。 传播土豆的顶层，不要忘记它的盐和胡椒。 然后还接收白菜。 顶部放置腌制鸡腿，很密布带箔和烤箱发送。 在第一道菜在两个百度出炉。 四十五分钟，温度降低。 然后，在一百八十度煮一个小时的一个季度。 其结果是，你会得到一个不同寻常的美味菜，令人垂涎的蔬菜。