肥胖的汤是减肥的快速方法

梅奥诊所的汤饮食或饮食是快速减肥的最有名的营养方案之一。 专门为具有显着超重的术前患者开发。 当然，没有任何宏伟的减肥。 无论同志们说什么，谁相信快速饮食，不是一个“灼热的汤”融化脂肪，并将其从体内去除。 要储存1公斤脂肪，你需要损失7,000千卡（基本计算很容易在头脑中进行）。 此外，身体不会在第二天开始处理脂肪，而是经过几周之后。

要开始 燃烧脂肪， 你需要很长时间来限制卡路里或花费比获得更多。 没有别的方法：奇迹饮食，各种药丸，茶和其他产品从体内取出液体或干扰完全同化食物。 但是由于这个原因，您可以明显减少体重，最舒适的地方是：腰部，腹部，大腿，小腿，而长时间饮食中，首先要减肥是脸部，胸部和手部。 如果在快餐之后，您会遵循适量饮食，含有低含量的盐和 简单的碳水化合物， 您将不仅可以保持已经取得的成果，还可以系统地减肥。

基于“脂肪燃烧”汤的 汤饮食 对于需要快速结果的人来说是完美的。 例如，这件衣服在腰部有点狭窄，你有一个庆祝活动或重要的日期。 当然，口粮如“燃烧汤 - 每周8公斤”是非常有争议的，但这种饮食的效果是好的。

其核心是汤饮食是低卡路里。 但你不必饿死，因为汤本身不坏。 不要尽量吃汤，尽管它的名字，“燃脂”汤不利用脂肪。 因此，只有当你感到饥饿时，才能吃它。
尝试以每2-3小时计算一次的方式分配膳食，以避免血液中突然出现糖分，从而避免饥饿。

前三天你应该只吃汤，在第四天的饮食中你可以添加蔬菜（豆除外），橘子，葡萄柚，猕猴桃，李子（适度）。 在第五，第六和第七天，可以添加一个鸡蛋和一半的鸡胸肉。 草药，红绿茶，以及饮用水都是允许的。 但液体的总体积（包括汤）不应超过2-3升。

汤的食谱类似于汤，只有没有土豆，肉和炒饭。 它包括白菜，保加利亚胡椒，新鲜的西红柿，洋葱，蔬菜，芹菜根和欧芹。 通常的白菜可以用彩色的白菜代替。 不要忽视新鲜的草药和根，它们有助于去除多余的液体。 避免使用现成的汤匙立方体，严格不推荐那些想减肥的人。 如果要尽快达到效果，请排除盐。 用草药和香料代替。

在互联网上有几种汤饮食选择。 如果你愿意，你可以使用它们中的任何一个，它们的组成，卡路里和动作原理大致相同。 不要使用超过10天的 低热量饮食 - 减缓 新陈代谢。 不要忘记正确的饮食习惯。 由于这种营养有限的脂肪计划，在第一周尝试不会依赖高含量的食物。 这对你的肝脏来说太多了。
汤饮食的巨大加分是营养的基础。 使用日常 蔬菜汤 在午餐或晚餐，以及大量的纤维，蔬菜和最少的盐和脂肪，你将不可避免地开始减肥。