素食早餐：配方年糕与蘑菇酱

空腹提供从饮食异常含蛋白质的食物动物起源的。 在这种情况下，你的瘦早餐，午餐和晚餐，各种菜肴，更换，例如，高热量的肉类豆类和鱼类，奇怪的是，海鲜。 而在同一时间最喜欢使用的水果和蔬菜的菜单会告诉你科学“烹饪”。 使用香料和调味料素食菜肴将是烹饪艺术的杰作。 这可以是薄煎饼香浓酿谷物或烤宽面条与由大量的各种实施例中的表示的蔬菜和香料。

年糕 与蘑菇酱

最简单的素食早餐可能包括沙拉，三明治，煎饼或谷物。 我们为您提供煮年糕，调味他们的蘑菇。 芳香肉汁可以作为一个很好的补充其他餐点。 在岗前培训“馅”，它需要一些时间的蛋糕，所以很多烘烤可以在晚上进行，并置于冰箱里。 如果你在早上煮休闲素食早餐，如放假一天，做一个处方，提供花一个小时冷却准备的大米供应的一切。 值得一提的是，吃饭通常是，但不限于 蛋白质的食物 可以添加到“馅”鸡蛋增粘剂，替换他们 的油， 但酱代替水，加酸奶油。

烹饪玉米饼

产品：

- 图dlinnozernovoy - 0.5玻璃或1个分组;

- 洋葱 - 2个。

- 红辣椒;

- 一个中型胡椒 - 1台PC;。

- 植物油：用于油炸和“填充”（1.5汤匙）;

- 面包屑。

步骤：

1. 图煮沸直到一半，然后几次用冷水洗涤并折叠在漏勺。 你可以用米袋。 在这种情况下，没有必要经过蒸煮洗，干脆放凉。
2. 切碎或剁碎米，季节盐，植物油和辣椒洋葱和胡椒混合。 把所得到的大米盖的质量，并在冰箱一小时。
3. 形成以中火植物油，前滚翻他们在面包屑小玉米饼，煎热。

烹调酱油

产品：

- 新鲜蘑菇（蘑菇） - 300克;

- 植物油 - 2汤匙;

- 韭菜 - 100克;

- 面粉 - 2汤匙;

- 水 - 150-180毫升;

- 黑胡椒 - 适量;

- 核桃 - 1汤匙;

- 盐。

步骤：

1. 在植物油炒切碎的洋葱和蘑菇15-20分钟。
2. 搅拌面粉，盐，胡椒和磨碎的坚果，和，在搅拌的同时，煨1-2分钟。
3. 倒入水中，把浓奶油的稠度。

试着煮等素食餐点。 在信息或没有食物的限制，你就可以在你的饮食，包括简单轻松地准备和原味有用的菜肴。 用李子，蜂蜜，杏干，干果。 然后你的素食早餐，将是一个巨大的能量了整整一天！