米粥南瓜牛奶 - 营养丰富，健康美味的早餐

经过漫长的假期，丰盛的节日，有些人安排自己卸载日子。 应该注意的是，作为早餐和晚餐在这样的时刻，一个米粥南瓜在牛奶是理想的。 不仅如此，由于这种光盘的快速充分饱和，对整个胃，肠，整个生物体的作用也有很好的效果。 因此，我们提请您注意如何使用新鲜的南瓜和圆粒谷物制作美味的麦片的食谱。

用南瓜一步一步的准备米粥

必要成分：

• 圆粒米 - 1个全玻璃;
• 牛奶脂新鲜 - 2.5杯;
• 清洁饮用水 - 1.5杯;
• 砂糖 - 1.5大匙;
• 盐煮 - ½点心匙;
• 南瓜新鲜 - 300克;
• 黄油 - 25克。

主要蔬菜的制备和热处理

如果准备这种菜以使用新鲜的蔬菜，用牛奶制成的南瓜的 米粥 特别美味可口。 但如果你在冬季做这个晚餐，那么你可以使用一个冷冻的组件。 因此，一个小南瓜应该洗好，然后清理种子和剥皮。 然后将其切成小块，放入平底锅中，再加一点水。 在这种形式下，蔬菜必须被炖，直到它完全柔软。 在此之后，南瓜应该被粉碎揉捏，所以最终你有一个没有肿块的均匀的泥。

谷物加工

米饭上的南瓜粥 需要使用圆米饭。 应将其倒入筛中，手洗，在热水中洗涤是好的。

热处理的菜

米饭 用南瓜在燃气灶上煮熟约25-30分钟。 在此期间，所有成分必须完全煮沸，变得柔软粘稠。

在做饭之前，拿一个小而深的平底锅，把所有的土豆泥放在那里，然后倒圆粒饭倒入脂肪的牛奶里。 在这样的组合物中，粥必须先煮沸，然后减少气体并在小火上煮。 在准备过程中，您必须在菜中加入糖和 食盐。

在牛奶中的南瓜米粥完全煮熟后，应加入一块新鲜的黄油，然后关上盖子，将盘子包起来，放在温暖的地方放置20分钟。 在这段时间里，菜肴将达到理想的状态，变得更加美味可口。

如何正确地将粥送给桌子

米饭，南瓜和牛奶的菜肴，只有在热的时候才能吃早餐或午餐。 应该注意的是，如果您想要获得更甜和更有用的稀释剂，那么除了列出的成分之外，您还可以添加成分，例如杏子，干葡萄干，坚果等。但是在这种情况下，这些产品应该放在盘子里不在热处理之前，但之后（与黄油一起）。 即使是最 反感的孩子 也不会拒绝这样的原始早餐 。