蔬菜菜肴

我们每个人早晚都厌倦了一套标准的早餐，午餐和晚餐。 但有些甚至不认为所有这些相同的产品，你不仅可以做一个真正美味，而且最营养的菜。 特别是在夏天，每个人都渴望，尽可能多吃蔬菜，水果，以获得健康，并在次年饱和维他命。 但是如何使所有这些产品成为新的东西，而不是无聊？ 蔬菜的菜肴很容易准备，只是打开一点想象力，或只是利用我们的技巧。 我们提供了一些相当简单的食谱。

例如，如何使用甜菜来感染病例，当然是为了我们的胃？ 从根本上说，你只需 要从甜菜根中 烹饪 鱼子酱。 要做到这一点，你需要：一个灯泡，一丁香的大蒜和一片柠檬，2-4汤匙植物油，3/4杯番茄，1茶匙盐和糖，2杯磨碎的甜菜。 要揉甜菜，最好用韩国胡萝卜的磨砂机。 洋葱应切成环，并在锅中煎炸几分钟，切碎大蒜。 然后向洋葱中加入糖，盐，甜菜根，大蒜和柠檬。 搅拌，倒入番茄和炖20分钟。 不要忘记搅拌您的烹饪杰作不时。 然后把所有东西放在一个美丽的菜，并把它送到桌子上。 毫无疑问，你的全家人都会高兴。

来自蔬菜的菜肴将是最佳选择，即使是饮食的粉丝。 如你所知，有许多产品能够燃烧卡路里。 来自蔬菜的饮食将有助于快速减肥，并使维生素饱和。

例如，这样的食谱。 你需要：2丁香大蒜，100克豌豆和青豆，400克西兰花，1个红洋葱，2汤匙酱油，植物油，盐，1个小胡萝卜，2厘米的姜根。

所有必要的产品，洗涤和清洁。 我们从洋葱开始，用圆环切成油炸，然后加入姜和大蒜。 切碎胡萝卜，轻轻炒，加酱油，再蔬菜搅拌均匀。 盖上盖子和炖约10分钟后，不要忘了加盐调味。 尽管一切，你的身材将保持完美的形状。

蔬菜总是与任何桌子相关。 因此，我们 从青豆 提供另一种 食谱。 对他来说，我们需要600克青豆，3个西红柿，1个 洋葱， 莳萝，胡椒，盐。 准备酱汁：1茶匙葡萄酒醋，60-70毫升植物油，1茶匙芥末。

首先，你需要煮豆子，冷却并切成小块。 西红柿依次用沸水翻身，脱皮后切成中等切片。 切碎莳萝和洋葱。 在烹调酱汁的同时，混合醋和芥末，加入植物油，同时不断搅打。 然后混合一切，添加调味料，并可以送到桌子。

在冬季，很难购买新鲜的天然蔬菜，但很有可能从 冷冻蔬菜中 准备菜肴 。 例如，对于炖菜，您可以使用 冷冻串豆， 蘑菇，花椰菜 - 它也将非常美味。 如果产品经过快速冻结或称之为休克，那么蔬菜中的几乎所有的维生素都被保存下来，而且菜肴将变得与新鲜蔬菜一样有用。

无论如何，您的烹饪研究将不受客人在节日表和您的亲戚的赞赏。 不要害怕尝试和尝试新的东西。 从任何产品，你可以准备一个真正的杰作，不仅会吸引眼睛和气味，而且还给客人的脸上带来很多的快乐和微笑。 也许这就是你发现你甚至不了解的烹饪天赋？