王瑜伽。 瑜伽学校。 瑜伽的孩子。 瑜伽 - 呼吸

王瑜伽导致启蒙，从消极的想法和原因的洞察力免费。 基于冥想和反省这种互动式的做法。 它排除体式。 只有几个呼吸法。 王瑜伽的意思是“女王”，并仅适用于国王。 她还得到了它的名字，因为它的目的是控制心灵，这是在人的结构王。

在很多方面，它类似于阿斯汤加瑜伽。 它包括四个最高级别的旨在控制的想法。 教在任何情况下保持镇静。 它不行使。 所有的力量去冥想，其目的是内心世界的学习和提高自己的力量。

王瑜伽的目标

主要目标，这台本身的人，是企业的灵魂和心灵的净化。 能量必须来自上帝的父亲。 拉贾瑜伽不像任何其他。 其目的是让宇宙的精神力量。 这是必要的感受与连接 更高的头脑。 冥想不携带意思，如果一个人的思想是在真空状态下，并专注于别的东西。 通常情况下，拉贾瑜伽被称为知识分子。 它保留不仅内心的平静，而且在头部有轻微的张力是很重要的。

王瑜伽初学者学习 - 这是新感觉的来源。 如果你决定改变你的生活方式，尤其是自己 - 这种做法将帮助您与此有关。 为了达到最大的效果，你应该尝试追查和感觉每一个念头。 还记得我们认为这取决于我们得到什么！ 实现了与宇宙造物主的连接，我们开发一种美德。 有瑜伽课程，其主要目的是积极的思考。 以下是必须在打坐的过程中发音的基本规定：

• 我是一个光点，我的灵魂。
• 我是神的孩子，我的父亲是完美的。
• 我自然是纯粹无瑕。
• 在我的灵魂统治公正的和平与宁静。

尽量留在每次锻炼半小时。 突出显示每天练习，你会立刻感受到结果。

在整个过程中，当一个人认为，考虑到的重要问题不应该有任何其他的想法。 底线是深入了解和内转化。 如果你经常执行拉贾瑜伽练习是非常有效的，可以增进健康，改变自己的行为，以提高性能和鲜艳的色彩填满你的生活。 冥想时，烧在内存中的老版画和获得新的。

要开始练习一个周期，坐在你的任何舒适的位置。 主要的事情 - 在任何时候都保持背部挺直。 眼睛应该是开放的。 我们的想法是你自己找内部的和谐，在熟悉的环境之中。 有必要深入了解自己。

王瑜伽的基本原则

1.第一阶段被称为“我 - 我不知道。”

在这种情况下，我们应对我们的性格中固有的问题。 这些措施包括属于你的所有特质。 我们必须学会“我”而不是“我”之间的区别，这是代表在寻求萌生一个人面前的首要任务。

2.第二阶段是人的通用性。

人是一种全面的和多方面的。 为了了解它的表现，你必须明白，它的精髓在于四壳（koshas）：

• 普拉纳玛雅 - 以太（能量）。
• 阿难玛雅 - 身体（食品）。
• Vijnanamaya - 身，心（独特性）。
• Manomaya - 情感和精神体（头脑）。

瑜伽学校规定，一个人学会认识智力的不同领域：pozsoznatelnye，超意识，意识和超越。 在所有的冥想路径的过程中必须更接近更高的意识，但在此之前，应与它的存在的数据进行彻底的认识。 具有较高的心灵沟通给人的觉醒从长睡。

如何学会听到了吗？

但从王瑜伽的点，生活就像弯曲玻璃的系统，通过它很难看到真实画面。 通过实践，你可以看到四个州中的意识是：睡眠与生动的梦境，深潜，觉醒和照明（Turiya）。 在演习中，你必须学会摆脱那浮现在脑海中不断不必要的想法。 你也需要不断抑制心中的兴奋。 掌握了这种做法，一个人可以学习他身上，人们的思想，自然的声音的声音。 你会发现沉默的礼物，通过它可以隐藏所有内心的秘密和真相。

实践部分

这部分涉及到严重的心理工作。 要开始锻炼，则需要在任何舒适的位置坐下。 确保你的背部一直顺利。 控制你的呼吸，因为它是实践的一个组成部分。 当你吸气制定思想。 感觉它同时屏住呼吸，当你呼气精神表达。

切除

保留所有过去的思想，关注和感情的后面。 力争达到心灵的被动状态，以阻止所有出口，以集中的神圣本质的本质。 最大的关注应该是固定的抽象对象上，专注于你周围的世界。 不要闭上眼睛。 这个想法是从外部环境移开，在它之中。

禅宗冥想

一位经验丰富的瑜伽教练教内考虑抽象思维，图像。 最终的结果应该把重点放在人类的无穷大。 自己的“我”变得更宽，并有能力和动力 - 不已。 这是冥想禅，这是王瑜伽的一个组成部分的本质。

superconsciousness

接下来是三昧，这给启蒙的最高境界。 这是很难实现的，但是当一个人这么做，它会清除所有边框和在他心中的完全控制。 因此，人认识自己，从长睡眠唤醒，去除多余的皮肤和控制感官，接近完美 - 神圣的。

自由与启蒙的路径

拉贾瑜伽不仅涉及人的创造，也是一个重要的中心 - 心，为大家带来超意识。 在这个过程中的方式，你需要使用任何手段。 斯瓦米·维韦卡南达 - 方向的创始人 - 写道：“追求卓越的理念，祈祷，精神运动，伟大的工作 - 找到自由”

综合实践活动的概念

为了掌握全部的瑜伽课程作为一个整体，应该熟悉诸如解脱，轮回，阿特曼和噶。

• 莫克沙 - 意识的最高水平，达到这个梦想的所有瑜伽。 你能接近它，如果你经常练习。
• 轮回 - 环境和人民。 感觉，情绪和个人的回忆。
• 阿特曼 - 内部观察每个人感知周围的现实。
• 卡玛 - 由人生活的法律。 应该理解的是，他们每个人都有自己的模式。 更好的业障，更好的生活质量。 穷人与王瑜伽的从业者进行清洗。

瑜伽对儿童

瑜伽的乐趣。 它带来了很多积极的情绪和新经验。 特别有用，从五岁练习她的孩子。 这次演习发生在圈内，这对能量的交流非常好。 如果你的孩子是有点封闭，放学后，他发现很容易交朋友。 底线是所有携起手来，开始跳舞，形成太阳的形状。 在这个过程中，有必要对自己说：“我是最漂亮的”，“我是最棒的”，“我是最幸福的。” 在此之后，你应该躺在你的背部，放松你的肌肉。

这种做法是适合孩子和成人一样。 对于孩子们来说是一个原始的游戏，将吸引他们。 这一行动发生在音乐下进行。 您可以打开的鼓。

瑜伽 - 呼吸，应给予特别的关注，它是许多疾病的治疗。 有一个整体的做法，目的是清洁整个身体。 这就是所谓的Astrokarate。 Prodyshka伴随着手里的有节奏的运动。 你可以锻炼时打开一些轻柔的音乐。 也有gudzhievskie跳舞。 有必要水平部署在外壳180度开的臂。 有许多变化。 这些做法非常适合于初学者谁只是学习王瑜伽，和孩子的基本知识。

从哪里开始？

王瑜伽学校的基础上创造的积极思考。 它可以跟随在音乐跳舞，但强调的是在内部照明。 如果你到这second've从来没有听说过这种做法，开始用轻冥想。 需要10-15分钟本身，从积累的思想和抽象的问题。 着力改善和与宇宙沟通。 最好是加入该群。 在那里，你会遇到的朋友和志同道合的人有相同的利益，这将能够分享新的经历和情感。 此外，该组中，你将练习集体舞蹈和各种呼吸练习，目的是清洁整个身体。 他们中有些人，你可以在家里做。 每天安排五分钟prodyshki。

为了清洁身体，够做按摩的手。 每个点负责一个独立的机构。 此外，你可以放松和开放的渠道。 这项锻炼可以提高身体健康，改善肤色，改善情绪。 有必要与实践的整个列表一起执行，然后你会取得惊人的效果！ 将缓解身体，快乐，幽默。 您将了解在世界另眼相看。 这是王瑜伽的目标。