燕麦片：利益和伤害的儿童和成人

相信大家都听到了营养师的建议，这是非常有用的在早晨吃饭。 健康饮食的信徒就要吃食物的早餐盘。 你认为这可能是什么？ 我们不会有长期折磨！ 这种燕麦 粥，好处和危害情况将在本文中讨论。 让我们开始吧。

燕麦片的好处是显而易见的：

• 降低胆固醇;
• 经常使用可以防止血液凝块的形成;
• 燕麦 粥，好处和危害 已被科学家们证实，既是运动和饮食中，由于这样的事实，它可以帮助建立肌肉和减少脂肪;
• 完美净化身体，并建议谁有胃病的人;
• 提高思维和记忆能力;
• 富含维生素（A，B，K，PP ，E）和矿物质 （碘，钾， 磷，镁，锰，铁，钙）。

伤

在任何情况下，主要的事情 - 不要过头，因为如果你消耗大量的任何一个产品，在体内蓄积的物质。 燕麦，效益和危害是众所周知的营养师，也不例外。 饮用它比每天一次更导致的积累 植酸， 其显示有用的酶（钙，等）的主体中。 总体来说，矿物质不被消化，而刚出来的身体自然。 有 腹腔疾病， 这仍然是没有完全理解，但它影响到地球的每一个第200居民。 如果你有这个病，燕麦片，你是严格禁止的，作为患者的身体没有完全消化来自谷物的蛋白质。 这导致了一个事实，即肠子都堵塞的毒素和体内的代谢过程受到侵犯，蛋白质和碳水化合物的吸收过程。

煮粥给孩子

如果孩子定期投喂粥，然后到6-8个月，他有可能发展上述疾病。 有必要密切留意孩子的动作技能，他的椅子和腹部密度落后。 随着身体的孩子过量的蛋白质变得迟缓，精神萎靡出现肠道感染，它的座椅呈灰色。

医生建议只有他的骨头后，以吸引宝宝会变得更强足够。 还要为宝宝的粥不应该成为定期发生的过敏原。 除了粥不会伤害宝宝，你必须遵守它的制备条件。 请记住，有关“快速烹饪”类别一切都已经进行初步热处理，而不是燕麦片本身。 它的实用性降低到零。 所以只买天然燕麦。 从中你的宝宝将获得所有必要的增长和物质的发展。

类型

燕麦片，其好处和危害被上面讨论的，可以是多种类型的。 例如，如果包是本名称“额外”时，薄片在它，和烹饪并不需要很多时间。 这是一个快餐粥燕麦粥。 在“大力神”的情况下，将不得不等待更长一点。 为了煮稀饭根据自己的喜好，你可以使用菜谱。 这是不够的食谱，即使是挑剔的口味。 最后，就如何加快准备的时间建议。 要做到这一点，我们在multivarka，而不是在一个燃气灶锅煮熟的燕麦片。 个饱！