波林娜加加林：身高，体重，年龄。 关于加加林波林娜趣事

年轻的俄罗斯歌手加加林波林娜成名得益于电视节目“美国偶像”。 在参与的时候她只有16岁。 身高和体重分别为Poliny Gagarinoy164厘米和57-58公斤。 这些数字被认为是平均数。

波林娜加加林：传记，身高，体重

生命的第一年，陈宝莲在俄罗斯和希腊，在那里她的母亲，舞蹈家，芭蕾舞剧“阿尔索斯”的工作不花。 1993年，家庭的父亲去世后，母亲和女儿都来俄罗斯，并在同一年就回去了。 在希腊，女孩去了1类雅典的学校之一，在暑假萨拉托夫来到她奶奶的，想来想去和劝说后，在俄罗斯和她呆在一起。 它在音乐学校记录奶奶的孙女。

波林的母亲合同后搬到了莫斯科和遮阳板有一女。

2003年，女孩设法进入了电视节目“星工厂2”。 我已经进行了几首歌曲独唱，它会立即得到普及和观众的喜爱，最终成为了该项目的冠军。

2005年，宝琳娜参加了欧洲电视网歌曲“新浪潮”，拿了第三名。 然后，在乌克兰“国星”的电视节目了第2位。 还有的电视节目的参与者“魅影”。

2007年是在所有的感官歌手出道：发行了她的第一张专辑，她结了婚，生了一个孩子。 婚姻破裂了两年后。

2008年，随着Irinoy Dubtsovoy二重唱她录制的歌曲“谁？ 为什么呢？”。 这首歌获得了巨大的成功。

在2010年，他们发行了第二张专辑，它讲述了歌手的个人生活。

在怀孕期间强劲复苏，但管理生完孩子后失去

电视项目“星工厂2”结束后的年轻歌手了个人的学习和生活。 这时，她从屏幕上消失，并在恒星小圈子几乎没有出现。 定期浮现在网上的照片，这很明显，身高和体重Poliny Gagarinoy远离共同的理想 - 她获得了很多额外公斤的。

回到舞台，歌手取得了真正的胜利，她大大失去了重量，并彻底改变了她的形象。 如何与球迷分享自己波林娜加加林，身高，体重，参数 - 它不是生命中最重要的，但她现在很满意他的体质。 观察外观变化宝莲非常困难。 差不多半年，她成功减掉40千克多余的体重。 这一转变极大地好奇的妇女和营养师。 而很多想知道它是怎么能够取得如此惊人的成绩。

身高和体重波林娜加加林从来就不是完美的。 但与此同时，它既不太薄也不能太胖。

波林娜加加林。 身高/体重 - 优良值

在怀孕期间饥饿折磨着不断的女孩。 “一直想油腻的东西，甜的，非常热” - 与记者，波林娜共享加加林。 身高，体重的时候照顾小女孩。

她的儿子出生后立即波林娜变得严格限制自己的饮食。 她集中发力的意志和振作起来，因为我已经摆脱讨厌的脂肪。 而放弃的管理都很容易在甜食和高脂肪食品的歌手。 在出生后的第一个星期，她只吃芹菜汤。 然后转移到一个单一的饮食，也就是，一天只吃一个产品。 第一天 - 白米饭，第二个 - 鸡胸肉，第三 - 蔬菜和汤从他们。

它的形状也变得比怀孕前更复杂。 随后，陈宝莲移到适当的营养和均衡饮食。

减肥已经帮助研究莫斯科艺术剧院

她从来没有离开过他的研究在大学剧院，她参加了即使是在怀孕的最后阶段，并在出生后两周内来到类的类。 在工作室上学击剑和戏剧性的舞蹈需要。 因此，在食品的严格限制增加了更多的严重的锻炼。

顺便说一句，在莫斯科艺术剧院的歌手，他会见了她的孩子的父亲。
波林从他的研究毕业2010年6月以优异的成绩。

如何做了加加林的饮食？

由于在餐帕丽娜·嘎嘎丽娜刚性地和严重地限制，高度，重量比来到正常。 但由于这种限制，当然，它损害了歌手的一般健康状态。 正因为如此，牛奶不见了，她停止哺乳婴儿。

然后宝莲已决定开发自己的饮食，适当的为它的那一天，你可以坚持很长一段时间的模式。 而最重要的 - 没有任何危害健康。

波林娜是加加林，每天喂的最后一餐的4倍 - 不迟于18小时。 准备饮食餐只有温和的热处理方法，增加脂肪的最少量。 她不敢有任何的各式美味佳肴，其中有许多在假期表，和社交活动。 不要喝任何额外费用，这是没有必要的第二天难以燃烧卡路里。

饮食加加林原则

“这是更好地坚持均衡饮食，而不是坐在整个刚性的饮食限制自己，” - 波林娜说加加林。 身高，体重将对应于常态，如果你遵循营养的一些简单的原则：

• 从脂肪，油炸食品，快餐，任何糖果，糕点，酒饮料饮食中排除。
• 你可以吃瘦肉和鱼，所有谷物，水果，蔬菜，浆果，干果，水果和蔬菜汁。
• 每天的食物摄入量应分为早餐，午餐，下午茶和晚餐。
• 最后一餐 - 睡前不迟于4小时。
• 应定期在健身房训练，也有助于保持舞蹈班的身影。

该电源系统是非常有帮助的，以保持在完美的条件的人物，这可以通过看很多的照片，描绘了加加林波林娜可见。 年龄，身高，体重的歌手是目前28岁，分别164厘米和47-48公斤。

他们说的去做营养学家

加加林波利纳·塞尔赫维娜，身高，体重这是无数球迷的话题，今天已经能够达到近乎理想的比例。 然而，许多说，这是多少有些hudovata，因为与164厘米生长 正常体重 - 55公斤。

当育龄妇女经常改变的性格和行为。 宝莲不限制自己什么都没有，获得了很多额外公斤的。 交货恢复表格后，使出了过于苛刻的方法。 那在这个帐户想营养师？ 专家说，单饮食绝对禁止哺乳期的母亲。 你不能把 一个减肥 大于 喂养婴儿 的母乳。

波林做了正确的事情，即拒绝更多的限制。 在一般情况下，它的原理是用正确和健康的饮食完全兼容。 如果你观察一个饮酒模式，甚至增加锻炼，你会得到完全符合健康的生活方式。