沙拉蒸粗麦粉：雅趣，开胃的外观和神圣的味道！ 这美味的准备三个变种

“古斯古斯”在阿拉伯语的意思是“食物”。 在许多东方国家，臀部，这一天是主食。 在我国，它是不经常使用，这是非常可悲的。 为什么呢？ 稍后我们再谈谈。

库斯库斯：它是 一个产品？

生产蒸粗麦粉粗面粉，这反过来，是由硬质小麦的。 该产品非常适合制作饮食菜肴。 它包含在它的组合物的维生素B，铁，铜，钾，蛋白。 所有这些元素都对人体的有益工作。 因此，每个家庭厨房必须存在这种类型的谷物。 在这篇文章中，我们将讨论如何准备的菜肴，如蒸粗麦粉与沙拉。 在这里我们的读者是小吃实施的一些描述。 我们希望，我们能满足您的口味和烹饪偏好。 阅读，选择并准备维生素美味。

沙拉“塔布拉” 与库斯库斯-夏季的命中！

年轻的蔬菜和谷物光提神零食会成为你所有家庭成员的喜爱的美味佳肴之一。 不相信我？ 由以下配方配制沙律，看看自己。

要完成这个厨师的菜肴，配料：

• 1个大型玻璃蒸粗麦粉谷物;
• 英镑成熟的西红柿;
• 300克新鲜黄瓜;
• 1束葱;
• 2香菜;
• 2个小枝薄荷;
• 1个大柠檬的汁;
• 5汤匙橄榄油;
• 盐调味。

沙拉这个食谱煮蒸粗麦粉，有一个非常愉快的香气。 薄荷，洋葱，柠檬的合奏做这项工作。 一个只导致流动垂涎欲滴的气味。 如何执行零食，阅读说明。

舞台烹饪沙拉 “塔布拉”与碎粒

库斯库斯倒入开水，盖上盖子，并给予冲泡10分钟左右。 的水用于烹饪糁所需的量被指示在包装上。 西红柿切成两半，清洁从果汁中的种子。 把它们切成小块。 黄瓜去皮，切碎成条状。 大葱切成细环。 薄荷，香菜撕裂手叶尽可能细。 所有的蔬菜和草药与蒸粗麦粉混合，预冷却。 笔芯菜盐，胡椒粉，柠檬汁和橄榄油。 把所有的配料和留在阴凉的地方注入了点心。 半小时后，“塔布拉”（沙拉，蒸粗麦粉和西红柿），可以吃了。

从由小吃的大部分获得的产品给定的量。 不过，这并不重要。 保持这个沙拉可以冷藏一两天。 这顿饭，不像其他 蔬菜的小吃， 变得更加强烈的味道时，正确地配置自己。

食谱鱼沙拉与库斯库斯

此选项菜肴将吸引熏制海鲜的所有恋人。 煮它，你需要在列表中指定的产品：

• 蒸粗麦粉 - 1大（200克）玻璃;
• 熏鳗鱼 - 100克;
• 保留在油中（任何） - 1罐;
• 洋葱 - 1片;
• 蛋黄酱平均脂肪含量（40-45％）;
• 鸡蛋 - 4件;
• 胡椒和盐调味。

如何烹饪鱼沙拉配蒸粗麦粉？

配方是下一个步骤。 谷物煮，直到准备包装上的标签说明。 库克煮鸡蛋，冷却后切成小块。 洋葱切丝薄半环。 鳗鱼肉和鱼油捣烂叉。 在一个碗里把所有的配料，加入盐和黑胡椒。 穿着与蛋黄酱搅拌菜。 我们站在冰箱的小吃了大约一个小时即成。

与粗麦粉这样沙拉很有营养和可能作为独立的菜。 吃它可以是冷，在加热状态。

“行李袋” - 一个喜庆的沙拉大麦和蔬菜

此小吃的名称是有趣和令人惊讶的。 什么是“行李袋”的概念是烹饪的菜？ 看着这个食谱，你就会明白它。 因此，需要哪些准备原始沙拉？ 我们研究配料表：

• 50克蒸粗麦粉的;
• 1个辣椒粉平均大小;
• 将30g 羊乳酪 ;
• 1个小柠檬或酸橙;
• 盐;
• 2个小枝欧芹;
• 橄榄油;
• 鸡蛋;
• 200克虾;
• 黑胡椒粉;
• 咖喱;
• 1根胡萝卜。

说明小吃烹饪“背袋”

蒸粗麦粉和蔬菜这份色拉是根据下面的说明进行。 粹粒倒入锅中。 要将其添加1个大匙柠檬汁（石灰）和植物油。 进一步蒸粗麦粉填充用沸水（100克），盖上盖子并坚持约10分钟。 打蛋器盐和胡椒。 在平底锅煎它在两侧煎饼。 散布将所得预成型件在一个宽板。 虾仁煮沸，冷却，并用刀子切碎。 在植物油（优选橄榄）炒柿子椒，切块，和胡萝卜，通过研磨器通过。 当菜准备好了，我们将它们转移到一个独立的板块。 库斯库斯睡着在锅里炒成辣椒和胡萝卜后剩余的油和温暖它大约三分钟。 因此洒咖喱工件。 克鲁帕得到一个非常漂亮的颜色。 要将其添加所有的蔬菜和虾。 胡椒成分香菜和轰动。 当菜有点凉，把它的奶酪，切成小块。 把与薄饼虾和蔬菜库斯库斯沙拉和包装四面的边缘。 事实证明，那种充满了“包”，即，实际上解释了菜名。

以热的形式优选用于此沙拉。 但冷却它不会失去它的有益特性和后味。 享受你的饭！