每月饮食护理母亲（科莫罗夫斯基）。 产后饮食

许多年轻的父母健康发展的孩子听劝告知名的儿科医生叶夫根尼娅Komarovskogo。 和哺乳母亲的饮食问题也不例外。

科莫罗夫斯基鼓励家长从常识的原则进行，而不是做实验，因为所有吃了哺乳的母亲会进入母乳。 饮食 应以平常和简单的产品，作为不成熟的身体屑接收新的材料，可能难以消化和吸收。

馈送

食物应为身体提供所有必要的健康 的营养素 -这是自然的规律。 如果成人的营养需要，以简单地维持机体的正常情况下，少数人的面包屑，而对于正常生长和发育需要适当的营养。 所有的成年人明白这一点，并正在积极使用的原则是“最好的 - 孩子” 但许多慈爱的父母往往会使相信最好的错误是，实际上是有害的。

孩子的身体必须代谢的食物，它需要在这个时间点。 当然也不需要证明有这样的产品，其效用就相当于母乳。 因此，哺乳一个婴儿，被称为自然。

母乳喂养的好处

关于母乳喂养的好处写了很多页。 但是，需要将主证据表明母乳喂养 - 是孩子的正常发展的必要条件。

1. 母亲的乳汁始终具有最佳温度，这是完全干净的，含有帮助人体消化食物的孩子的物质，孩子从母亲的乳汁，它可以保护它免受感染接收免疫力。
2. 当然vskarmlivaya孩子，你救了家庭预算，作为婴幼儿配方奶粉是不便宜。
3. 这样可以节省时间。 哺乳比第一快去商店，再煮沸瓶子，倒入混合物加热，搅拌，把冷却时，洗 - 和所有的时间。
4. 它避免了污染孩子的肠道感染。 并提供化合物的制备和存储的完美纯净，尤其在夏天，它并不总是可能的。 结局是什么？ 儿童传染病医院。
5. 喂宝宝在任何时候，无论你在哪里。
6. 随着时间的推移存在着母亲的乳汁，这完全成年宝宝身体相匹配的组成变化。
7. 低估母乳喂养的好处，你不odaete知道的事实，如果一个孩子会发展不耐受牛奶可能出现的问题数量。 想想看，有多少你花的神经以及用于喂养的面包屑？

母乳喂养：赞成还是反对？

缺乏从母乳早已不再是一个悲剧。 在心理上，一位年轻的母亲并不认为这是一个问题或不快，并没有做任何努力去保护牛奶。 和所有因为经验表明，这是可能的，如果没有它，弹出。

但要记住一件事：健康的孩子哺乳期间更好地保留。 这并不意味着宝宝一定会得病没有母亲的乳汁，但难度必然出现。

遗传

作为一项规则，所有的年轻妈妈有奶，但量能没有安排孩子。 它不是由药物，饮食，生活方式调节。 有在确定的牛奶量的因素 - 遗传倾向。 这意味着，刺激，负责产奶的激素依赖于遗传。 所以，如果你的母亲养着你喂奶，你将不能够证明自己的懒惰，指的是遗传因素。

生活方式

除了遗传易感性，产奶量影响的负面情绪，生活习惯（睡觉，活动，疲劳），减肥。

消除一个年轻妈妈的不良情绪是很困难的，但生活的一种方式适合于调整。 这是必要的组织一天，这样的不愉快和不必要的行动是尽可能短。 而更短的时间，你会投入熨烫，清洗，烹饪，让您和您的因此孩子会更好。 您将无法正常母乳喂养，如果不能够睡觉，休息或不相关的新生儿其他事情成功。

孩子 - 一个家庭成员。 你不能把你的爱给他的痛苦。 坚持中庸之道。 如果你开始在夜间蹿到最喜欢的孩子，每5分钟，然后运行失去所有牛奶的风险。 所以，不要忘记你自己，因为你还是一个单元！

饮食

饮食护理母亲 （Komarovsky它的工作）由足够数量的产品，为妇女和婴儿的。 因此，这是不可能的实验在这个问题上。 如果限制使用柑橘，巧克力（可可），草莓，咖啡等过敏原的婴儿会更好。 否则肯定后悔，因为长满皮疹和瘙痒长大的孩子会整夜不睡，你已经吃了巧克力后。 正是这种限制包括出生后的饮食。

哺乳妈妈应了解以下内容：一切她吃，不知何故进入乳汁。 在它的适口性影响咸，酸，辣的食物，气味 - 大蒜。 因此，有必要避免。 有些食物，如豆类，大白菜，可引起宝宝腹泻。

必须记住的是，牛奶的脂肪含量越高就需要能量对婴儿吸吮和消化一笔很大的开支，我的母亲就难以倒出。 因此，有意识地增加牛奶的脂肪含量是没有必要的。 对于哺乳期妈妈产后饮食是拒绝的产品，如猪肉，奶油，油性面霜和吨。D.，并且包含在饮食中植物性脂肪 （葵花籽油和玉米油）。

如果有与超重没有问题，是非常有用的吃晚餐粗面粉。 人体所需要的各种新鲜水果和蔬菜，这要消耗每500克的一天。 从罐头食品必须丢弃。

通过一个月的宝宝饮食护理母亲取决于生物体的创新反应。 如果您有任何的疑问：吃这样或那样的产品与否，尝试少量。 孩子不出现过敏反应皮疹，大便稀溏或睡眠不好？ 然后吃你的健康！

液体摄入量

哺乳期关于液体摄入量的数量的问题是有争议的。 科学家们声称的液体你喝的量不影响牛奶的母亲说，与此相反的量。

科莫罗夫斯基说，如果牛奶的婴儿服量，妈妈不宜喝违背自己意愿的事。 但是，如果奶水不够，那么你每次喂奶后，把宝宝睡觉后，去厨房，在那里你必须等待的0.3-0.5升杯容量。 到了晚上，也需要按照这个制度。 因此，期望预先准备在热水瓶水果蜜饯或茶，然后，以避免麻烦。

饮食个月哺乳期的母亲提出的液体摄入量：

1. 甜奶茶（最好为黑色，绿色）。
2. 炖水果（葡萄干，杏干，苹果）。
3. 为了从苹果，葡萄，胡萝卜最好的果汁。
4. 烘，煮牛奶，奶制品。

一些医生建议坚果， 荨麻，汤剂 酵母，和药物如“pirroksan”，“Apilak”，谷氨酸和烟酸，有数量不足的牛奶，但我们不应该夸大其重要性。

相信身体静静地躺在妈妈的夜晚能够充分开发的牛奶需要的金额。

每月饮食护理母亲（Komarovskiy）

新生儿的消化系统需要特别小心处理。 因此饮食护理母亲（1个月以后出生）应包括酸奶，豆腐，不含麸质的谷物，瘦肉汤不含白菜，瘦肉中烤，炖或煮。 水果都只能在饮食青苹果，可以吃干燥（葡萄干除外）。 要限制使用的面包，只有黑麦或糠麸。 饮食护理母亲（1个月）不应该包含烘烤。 黄油（奶油或植物油）仅添加到培养皿。

还有什么建议的饮食母乳喂养的母亲几个月？ 科莫罗夫斯基建议，以丰富的水果（不包括柑橘和红色）和新鲜蔬菜，如黄瓜，胡萝卜，包括在头三个月的菜单和面食草药的饮食。 一次或两次，每周可以吃一个煮鸡蛋， 低脂鱼的品种， 你可以添加酸奶油沙拉，汤二次肉汤。 允许杏仁。

进一步修改饮食哺乳期的母亲几个月。 Komarovsky显示，在第四个月，你能负担得起饼干，棉花糖和果冻，牛奶。 饮食包括果汁，果酱，胡萝卜，樱桃，蓝莓，苹果，葡萄干。

6个月后的海鲜或油炸食品会出现在菜单中。

分娩后妈妈的第一年后进入正常饮食，当然，如果它符合健康和均衡的饮食规则。

这样的饮食习惯母乳喂养的母亲几个月。 科莫罗夫斯基已制定了规则，新产品需要在早晨和一个在同一时间给药，这样你就可以看到自己宝宝的反应。

适当的饮食对素质

新生儿更容易遭受素质。 本病好发于皮肤红疹。 这种症状的存在是他的饮食复议严重的说法，毕竟，吃了他的母亲，反映在你的宝宝的健康。

饮食护理母亲在素质是排除海外水果，巧克力。 没必要吃鸡蛋，牛奶菜，鸡肉，西红柿，洋葱，大蒜和香料。 应该警惕的玉米，胡萝卜，白菜，红色水果，豆类，葡萄，李子等。 重要的是要观察产品是如何引起孩子的反应是很重要的。

你可以吃一些低脂肪的乳制品，谷类，蔬菜，汤，瘦肉牛肉，苹果，蔬菜的肉汤，喝草药茶。 素质挑起变应原属于牛奶组成。 这是一个令人信服的理由，从菜单中排除牛奶，牛肉和小牛肉。

当天菜单样本

通过一天的饮食哺乳期的母亲描述了每天的菜单。 我们必须用一个上午接待的酸奶在早上6点开始。 对于早餐，你可以煮稀饭牛奶，面包，黄油和奶酪，和茶。 午饭前，吃一个苹果，喝喝茶。

午餐吃面包，生菜，胡萝卜，杏，小红莓用植物油，包括白菜，土豆炖gratins，炖水果。

午餐可以喝苹果汁，吃饼干或饼干。

晚餐时，您可以煮黄瓜沙拉，蔬菜，调味用植物油，牛奶酱，鱼和蔬菜炖熬，用牛奶喝喝茶。

低过敏性的食物

对于哺乳期的母亲提供特殊饮食是基于防过敏的饮食。 这是在第3个月分娩后遵守限制非常重要。 然后，作为一项规则，医生解析为推出新产品，但不超过每月2次。 你需要坚持的规则：

1. 只吃当地种植的水果和蔬菜，不包括海外。
2. 被蒸或微波炉，不要对胃黏膜的妈妈有负面影响的菜，含有多种维生素。
3. 尝试改变允许的食品的饮食，不要吃同样的东西。

总之

关于饮食哺乳期的母亲有不同的反应。 有没有你可以吃，什么不该共识。 Komarovsky建议食用的食物，习惯了你的纬度，在海外也有可能，但渐渐地。 保护应该被排除，因为人工添加剂的内容。 看产品的组合物，必须有不被遗传修饰的添加剂 - 它们存在于薯片，酸奶。 在出生后的头两个星期忌讳引起过敏的食物。 这是没有必要用蛋，因为它会导致便秘的面包屑。 而最重要的 - 不要吃得过多！