学龄前的儿童的身体发育

根基都在两个时期奠定：产前和学前班。 这也适用于 心理特点， 生理。 这就是为什么在心理和 身体发育 的孩子学龄前的应该是最严格的审查。

学前儿童的发展是从年轻时的发展是非常不同的。 第一年体宝宝非常迅速，相对均匀地增长。 随着四年的发展有所减慢。 在接下来的3年内增加在平均约15厘米，重量的生长 - 5公斤。 指标当然，标准和可能略有不同。

这时孩子的身体发育逐渐接近成人的有机体，使承受更高负荷相比前期。 但是，过高的负荷，当然，是不可接受的。 积极形成运动装置中，当还未最终形成脊柱的自然曲线，因此不固定。 重要的是不要忽视姿势，让她不间断的监控是非常重要的。 正是从这个年龄开始检测脊柱侧弯，驼背，和其他违规行为。

有软骨骨化，这就是为什么特别小心，应采取负载的活动进程。 特别是它涉及到下肢。 韧带和肌肉的重物太弱。 而鉴于nezakostenelosti软骨异常 的体育教育 孩子们可以在这个年龄，损伤和疾病（ -单位为例）导致危险。

在学前儿童和成人的肌肉系统显著差异解释的疲劳和运动后恢复快。 负载单调和耗时不仅推荐，也有禁忌。 儿童的身体发育，应根据纳入演习的所有肌肉群完全。

疲劳解释了心血管系统的发展特点：血管更宽，血液流动的路径较短，因此-和血液流动的速率越高。 在高负载下，孩子很快兴奋，加速心脏节律，破碎的节奏削减。 因此疲劳。 此外，孩子的身体是难以应付这样的功率跳跃。

对于神经系统的激发过程中占主导地位在制动过程学龄前儿童。 这就是为什么学龄前儿童都坐立不安。 运动，他们快速，冲动，注意力 - 不稳定。 不准确和无序变动学龄前儿童涉及额外的工作肌肉群的运动，因此，对心血管系统和呼吸系统的额外负载。

儿童的身体发育有计划的锻炼和总膳食时要考虑的。 代谢的学龄前儿童是非常高的，所以总有机体的正常形成重要的是提供足够的营养和长距离散步。

学龄前儿童一定需要锻炼，但他们一定要适中。 很显然，没有经验的父母是很难找到的高和低负荷极限，适合年龄的不断增长的孩子。 但随着知识的疲劳，恢复快，孩子的典型学龄前儿童身体发育，应根据此版本的最佳年龄：负载短路，断 - 频繁。

良好的收益率将体育俱乐部，跳舞，游泳池。 但不只是为了送孩子去，找一个教练，谁理解是很重要的 具体的年龄特点， 具有特定程序与学龄前儿童工作。

松绑与孩子搞很可能是在家里。 除简单的，基本的，但重要的规则。

该房间应播出。 22℃的温度 在较低的温度下，孩子可能感冒，较高的温度会提供对心脏额外的和危险的应变。 制作类的时间表。 在一定的时间卷入的情境。 在任何情况下不得睡前服用。 轻运动开始，逐渐增加时间，使其更艰苦的练习。 应该工作的所有肌肉群。

不是都。 而不是一次。 不要紧张，不要强迫你的孩子。 不要骂。 这是必要的，不仅时间，而且还耐心。 请记住：如果孩子是累了，让你感觉很糟 - 停止运动。