沙拉 - 即提出，也许，在世界上每一个厨房的菜。 某处他们只是从蔬菜准备，面食，豆类和香肠的地方，因为也有绿色的芒果，很奇异期权 蓝纹奶酪 或干鱼，凤尾鱼。 在此类多种沙拉白菜，醋胡萝卜看起来很普通，但还是在秋季或冬季，一顿饭可以给这么多有益的维生素和纤维，因此是一个非常低热量，容易准备和负担得起的。 如果你看这个数字，甚至想摆脱的两个或三个额外公斤，这种蔬菜组合 - 你需要的东西。 取代它们习惯性的第二或者，如果你真的不能在午餐放弃肉的部分，再剁或炖的鸡作为配菜不使用煮熟的土豆或米饭和沙拉上面提供。 这样就可以减少他们的饮食，以及它的实用性的卡路里含量，相反，增加。 它是在寒冷的季节，所以要保持良好的免疫力是很重要的。
沙拉“白菜和胡萝卜”：用醋，苹果等成分配方
这道菜是很容易准备，因为它的成分往往具有在任何家庭主妇宜人口感酥脆像大人和小孩的冰箱。 只要牢记，在任何建议选择配方醋意味着无论是天然苹果醋或香醋或葡萄酒品种，但在任何情况下不得精髓。 另外在敷料可加柠檬汁的味道会更好。 对于这种“维生素炸弹”的几个部分，你需要：
- 白菜半公斤;
- 300克新鲜胡萝卜的脆;
-笔芯：黄油，橄榄油或植物油，约一汤匙 的苹果醋 和大蒜的味道。
切成细丝的卷心菜，轻轻盐和记得她给手中 的果汁。 胡萝卜 可篦。 相互连接的蔬菜，倒入调味出来的醋，柠檬汁挤出和大蒜（可选）。 所有拌匀并留下放置15分钟。 白菜，胡萝卜沙拉醋沙拉，你可以通过添加一个磨碎的苹果挞增加一些乐趣，切碎的红辣椒。 它还将与基本成分和鲜黄瓜顺利。 一句忠告：如果你煮这道菜作为他们的饮食减肥的一部分，该油不能加柠檬汁，香草和香醋酱做可口的蔬菜，不添加脂肪。 人们可以计算出如何在这种情况下，许多的热量将包含沙拉：白菜，胡萝卜，在配方中指定的总用量含有257千卡的醋，并没有经过100克，几乎公斤成品沙拉（一斤白菜加300克胡萝卜）的。 一定要采取这个菜的注意，如果你要减肥。 的味道，良好的价格和令人难以置信的组合。
“普罗旺斯”：白菜，胡萝卜沙拉醋沙拉
这是一个相当有趣的配方，其中的主要成分包括已经被我们提及的蔬菜。 这只是他的烹调时间将采取几个：第一，对于做的菜腌，其次，把色拉灌输至少12小时。 但是，为什么不尝试一下呢？ 拿：
- 2公斤卷心菜;
- 3个中等大小的胡萝卜;
- 卤汁 - 2杯的水，盐的1茶匙和0.5茶匙.. 糖和0.5杯植物油，8汤匙天然苹果醋。
切丝白菜细，加入盐拌匀手，胡萝卜篦。 要连接腌料在锅里水2杯，盐，糖，油和醋，放在盘和煮滚。 然后倒入所得的液体蔬菜，让它们在室温下放置12小时。 那么，我们的白菜，胡萝卜沙拉的沙拉醋，它有一个美丽的名字，“普罗旺斯”，你必须把在一个罐子里，放入冰箱，它可以存储10天。 请记住，它的每一个部分 - 维生素的整体厨房，所以不要忽略了寒冷的冬天，这些简单而实惠的蔬菜。