如何学习如何执行踢

最有效的，因此，最困难的是回旋踢。 这种类型的接收应该开始独自练习。 然后，经过一段时间后，你可以成对做到这一点。

“无敌舰队”的运动性能

这一脚与躯干的一整圈进行。 在这种情况下，执行它的人应该保持在直立位置。 这是最好的练习这个练习，而静止。 一个人应该进行大约二十招每只脚，同时使调头。 在所有运动的开始应该缓慢而平稳地完成。 这是需要控制躯干和髋部的垂直位置进行U形转弯的方向中所指称的敌人。

为了实现此一击，左腿顺时针回进行滑动运动。 然后，你需要打开右脚的脚趾。 有必要扩大臀部和躯干。 一旦攻击者接收被执行时，激波底部应缩回。 椅子可以作为一个敌人。 这是需要指定一个任意球。 “阿马达”来执行必要的步骤来一把椅子。 据了解，需要保持平衡，没有做太高踢。 击率可以锻炼固定后才能增加。

什么是拍“Mialue迪指南针”

这回旋踢被称为“尾魟鱼。” 它可以通过两种方式进行。 第一种方法涉及身体的完全逆转，第二应与支撑臂来进行。 应该理解的是，这种技术是非常复杂的，所以它必须尽可能小心地工作。 所以，把这个球，你应该开始采取起始位置。 要做到这一点，你需要部署身体九十度，并采取一个支撑位置。 左手应在左脚脚跟触碰表面。 右手将右脚相交。 随后，身体必须通过90度旋转。 冲击腿应该运动员平行带到地面，处理顶部的打击。 引人注目的当一个人必须在180度开发住房。 一旦运动进行，有必要采取起始位置。

为了实现这样一个球，运动员必须在每条腿进行15名代表。 然后通过对演习工作。 应该理解的是，单独开发该技术时，需要经过十五重复切换角色。 这样的攻击 - 回旋腿 - 要履行漫长而艰难的。 其实施的速度将是增加运动将被固定后，才。

上述所有方法也应在自由搏击工作。 但只有在最后的固定技能此举是必要的。 而且不要忘了针对此类攻击的防护细化。