低踢 - 如何打？ 技术击中泰拳低球

泰拳 - 一种运动（和打击）的战斗。 它发生了从泰国泰拳勃然的古老国家武术。 泰拳也被称为泰国拳击，被翻译为“自由搏击”。 吹这个门派相联系的低球。 在今天的泰拳使用用拳头和脚，膝盖，肘部和小腿的打击。 这就是为什么它通常被称为“八节肢战”。

低踢起着泰拳一个特殊的角色，因为在战场上沿的关键技术之一的肘部。 它通常用于自卫和效益的影响是足够大的。 通常在大腿上接收硬低后踢对手甚至无法起床一会儿。

低踢

射击感 - 确保敌人无法从痛苦中站起来，因此，无法抗拒。

在英文单词“低球”是指下冲。 他们集：..，圆形，大腿，膝盖等。大多数中风是来自外部的大腿。 在 大腿内侧 和膝盖-较为少见。

低球技术，首先，允许把拳需要高举腿没有。 其次，上下级罢工将永远是强大和坚韧。

低一脚的类型

低球有两种形式：内部和外部。 臀部（理想是去中心），膝盖和腓骨和小腿肌肉：上次在三个点上。 内部打击主要影响小腿和膝盖，因为它的大腿不舒服的应用。

右低一脚堪称大腿击出拳，这其实并不重要，其中的一部分 - 内部还是外部。 其功效 - 它是，它是很难阻止。 通过适当的技术向导可以轻松突破臀部只是一个单一的行程。 保护自己免受它可以解除膝盖。 在这种情况下就必须踢在小腿。

在这种情况下，低球技术包括两个步骤：

• 第一 - 去除膝关节的;
• 第二 - 直接在冲头（施加到脚或小腿的外侧部分），通过转动支撑腿和大腿伴随旋转。

对于毫无准备的人打它是不是很方便，因为与下腿部撞击表面（敌脚）接触时，剧烈的疼痛。 因此，有必要培养漫长而艰难的。

低踢 - 机械罢工

规则和建议：

• 主要是低踢被施加到胫骨，并且通常在与吹塑阀强度相比;
• 罢工抬起他的脚好于太紧的鞋子，在这种情况下，只有在对手受伤。 如果行程赤脚做，那么它很可能伤害自己;
• 当他们打低球，手要降不下来，因为身体变得开放，让敌人施以他一系列的罢工响应;
• 需要迅速击败，你不能冻结;
• 你可以用震撼的增强 - 分步骤敌人用另一只脚，如果这种可能性是合理的。

缺点

每次攻击都有其缺点。 例如，在低基科，即使你打的胫骨，在任何情况下，打在硬板上，充当敌人脚下的颠簸，因此可以很容易损坏和自己的肢体。 所以，严格执行技术是非常重要的。

在各种攻击

如何打低球？ 笔画可以应用于与地方在距离打一个尖锐的条目，并抽取过程。 但最重要的 - 对接触点应准备只腿的一部分。 最初，它是必要的精确打击，而且力度和速度 - 都是次要的。

的影响一个实施例中根本不存在。 它可以与不同斜坡和抬脚高度来完成。 在膝关节或髋关节的内侧具有倾斜于垂直的45度更好击败。 在这种情况下，胫骨接合的90度所需的角度。 但同样有效的打击，臀部外观。 在这种情况下，如果从上往下打这将是非常痛苦的。 未经训练的人可以是一个低球，使失去协调，如果你打的支撑腿，甚至把他打倒在地。

眼光

什么是低一脚insaynt？ 这样的攻击已超过传统的优势。 首先 - 它是更痛苦的敌人。 第二个 - 阻止它更困难比平常。 第三个 - 为前锋是travmoopasen更少，如果你的对手把单元。

一个很好的组合 - 双拳和洞察力。 价值在于这样一个事实：良好的洞察敌人后几乎完全是用一条腿。 随后的小球，它只是撞倒。

洞察，不像向上正常心跳。 经过适当的洞察大腿对手的腿只是“凋谢”。 就在这一刻是下一个打击，在一个理想 - 在另一只脚，直到在机架上的敌人。 这使得对手失去平衡而跌倒。

防止低球

为了保护自己免受低球可以解除单膝跪地，采取打击小腿。 在泰拳胫对打经过良好的培训，吹到腿和袋子。 针对低一脚的保护，另外还有一些“馅”演习。

训练

它制定了打击从一开始是很重要的。 身体和身体的形式，它有一个限制，在这之后开始因为高能量消耗的出现减弱的条件。 保持恒定的训练和适当的营养它仅仅是重要的。

极大地提高了强度也是不可能的，因为这方面的影响质量最好不要，但它可以导致肌肉萎缩和微创的积累。 因此，练习场的有规律的运动，正确性和准确性是非常重要的。

气息

同样重要的是气息，既依赖于它的重要和必要的精确打击。 通常情况下，男人甚至挽留他，说有没有失败。 在泰拳强调的是呼吸了他的嘴和鼻子呼吸。 这消除了多余的二氧化碳，在肺部积聚。 当你呼气时，腹部肌肉被拉紧，同时也保护了神经中枢，腹部，等等。D.

因此，生产的影响的过程中需要呼出。 由于这样的事实，在这一点上空气没有呼吸不乱，它是由一个淘汰赛的保护。 但吸气击倒有效的，因为敌人不仅没有能够抵挡，但哪怕只是呼吸。