修养心理学

如何学习做出选择,以免后悔

人的生命是由大大小小的决策。 我们每天都在做出选择如何站立,吃什么早餐和走什么路上班。 即使是小东西有时会引起严重关切,更何况更大的东西:在哪所大学做,得到什么样的工作,结婚的对象 - 或者离婚,辞职,去寻找更好的东西? 回答这些问题往往是抑郁症,相信偶然或者只是停留在这一点,并随大流的愿望。 毕竟,做的事情,所以我们常常在事后后悔。 但活动的忏悔带来不小。 如何学习做出选择吧?

缺乏信息

一,当你需要做出选择出现的主要障碍 - 这是可用信息的不完备。 这是不可能预见所有的困难,以防止所有的问题,找出所有的细节 - 只是因为我们看不到未来,唉,没有给出。 在另一方面,每个可用选项 - 这是至少有一点,但在袋猫。

宿命论和知识

我们的行动的后果是难以预料的,但是这是没有理由不做出选择,并臣服于命运的摆布。 首先,了解尽可能多的选择。 诚然,这是不可能知道绝对一切关于他们,并从刻意计划的意愿的情况下排除。 我们只能忍受它,相信你自己,不管你做什么,不管发生什么事,你会可能出现的问题应对,采取的优势。 这种想法减少内部张力:你不再需要从你做出选择相当明确无误的。

决策方法

1.你可以坐下,躺下,走在大街上(像你想象的更好)和精神上的权衡选择。 你可以做在一张纸的同一件事:描述每一个选项,它的优点和缺点。 为了更加清晰,你甚至可以画一个表,你列出所有的优点和每个选项的利弊列,然后podchitaete他们 - 也许,用的安心选择有最具优势的选项。 只是不要忘记,他们的人数并不总是一致的质量。

2.有缺乏理性的方式。 干计算收入和支出是没有意义的,如果你重要,你会觉得在一个给定的情况。 那么最好是交替想象每一个可能的选项,通过它在你的心中。 所以,你知道什么会在特定的情况下,你的情绪反应,如果你喜欢它。

3.相信自己的直觉。 请其帮助的选择 - 无价的天赋:如果一个人可以预见的事故,这是只有这样的非理性的本能。 这并不意味着你需要随意选择,但如果你觉得喜欢,相反,它告诉你完全不同的东西决定的任何逻辑,不要急于把它扔到了我的头。

一些 这些技术 是更自然的你,有的-减:这取决于思维方式。 这是更方便,更容易使用他们自己的,天然的,但它是值得尝试和其他并行使用它们:所以你就可以看到你的问题,从不同的角度,并得到更完整的画面。

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