如何在家里摆脱腰酸背痛？

很多人患 背痛。 这些疾病是很常见的。 疼痛可以是急性或慢性的。 急性疼痛通常发生意外和不同的强度。 慢性不适给人很长一段时间。 如何摆脱背部疼痛？

引起腰痛的原因

我怎样才能摆脱腰酸背痛？ 首先，你需要建立其发生的原因。 疼痛的腰部，甚至在老人不老年龄的标志。 在许多方面，这被认为是一个被忽视的健康问题。

在腰部造成不适的因素，并不总是因老化。 疼痛也可发生于儿童。 其原因如下：

• 脊髓损伤。 疼痛可能会造成混淆，即使经过处理。
• 不正确的姿势会导致脊椎弯曲。 脊柱侧弯发生重心偏移，并且负载的上椎骨的不均匀分布。
• 椎骨或椎间盘疝的组织的炎症往往引起疼痛。
• 内脏器官（肾，肝脏）的疾病也可以通过在背部疼痛伴随。

有许多原因，这是由外部因素造成的：

• 提起不正确的负载分配时和重物携带可引起腰痛。
• 延长体在不舒服的位置时导致张力在肌肉，因此，疼痛的外观。
• 不适感的外观可能会引发在房间草案。

如何摆脱背部疼痛？ 治疗应根据疾病的病因来选择。 例如，可以在孕妇由于椎骨，这是由背部肌肉拉的位移发生另一种痛苦。

怎么不跑痛？

我怎样才能摆脱腰酸背痛？ 建立确切的原因时，您可以摆脱它。 独立提供一个诊断并不总是可能的。

一个正确的决定，将是一个神经科医生或整形外科医生访问。 审查所有的症状后，他将能够确定的不适的真正原因。 而在这种情况下，将给予处理。 毕竟，你只需要配合调查（症状性）疾病没有处理 - 应找出造成它的因素。

你可以首先被施加到止痛药的诊断（“安乃近”，“阿司匹林”，“布洛芬”）。

除了药品，以减轻家里帮助的一些方法的疼痛。

如何快速摆脱腰酸背痛？

有时突然间急性疼痛，可以通过个人或举重的突然运动造成的。 这可能会导致一个伸展背部剧烈疼痛的肌肉。

在这种情况下，有必要遵守 卧床休息 了好几天。 如果您无法联系到他人的帮助，使用一些简单的窍门。

如何摆脱背部疼痛？ 为了减轻疼痛，腰背部可应用于冰。 有几种方法：

• 作为压缩可以在熟化一小时的冰箱的湿纸巾包装体中使用;
• 放在包里的立方体民谣和适用于患处;
• 您可以将各种冷冻食品（蔬菜和肉类）。

把一个压缩于患处，有必要等到疼痛减少。

如何在后面的肌肉摆脱病痛的？ 在某些情况下，你可以用它代替冷热。 急性疼痛发作后3天内可以采取热套。 病人躺在他的肚子，他被放在了在消炎的草药输液润湿的下背部温热毛巾。 置于袋的顶部和他奠定 一个加热垫。 治疗时间 - 不超过30分钟。

一个非常有效的方法 - 的热和冷的交替，作为这样的对比度促进血液循环正常化。

你怎么能摆脱慢性背痛？

如何摆脱背部疼痛下去吗？ 很多时候 人们不断的痛苦遭遇。 要完全摆脱它，你应该改变你的生活方式。

不适当一个人在柔软的床上睡觉经常发生。 为了不感到疼痛，最好是骨科床垫和枕头睡觉。 在这种情况下，人体的睡眠过程中的重量在整个脊柱均匀分布。

一个行之有效的工具，可以在背部疼痛家里的条件下使用，它被认为是乙酰水杨酸。 该药物是基于这将有助于减轻炎症反应，这可能是不舒服的原因。 有时，为了摆脱痛苦的帮助“布洛芬”。

在妊娠腰痛

如何在怀孕期间摆脱腰酸背痛？ 不舒服在后面，在妊娠期间有妇人经历，并不总是很清楚。 毕竟，疼痛的原因是身体的变化。

有几个原因的疼痛：

• 与肌肉的胎儿胃收紧在一起成长，它会在反张力;
• 怀孕期间有脊柱的弯曲，因此他采取不寻常的位置;
• 成长中的胎儿开始施压女性的泌尿器官，也可引起疼痛。

如何摆脱背部疼痛？ 为了减轻疼痛，孕妇可以使用一些小技巧：

• 只有穿鞋的低跟鞋;
• 睡硬床垫;
• 做孕妇，谁能够减轻疼痛专项演练;
• 压缩，尤其是热的，最好是不适用。

疼痛时身体活动

为了摆脱腰痛有助于游泳，特殊的训练。

如何摆脱背部疼痛？ 瑜伽有助于缓解疼痛，如果搞一个星期2-3次30分钟。

运动有助于拉伸肌肉。 运动促进血液循环。 在这种情况下，人是从痛苦中完全分心。

散步 - 锻炼的最简单形式。 有必要每天进行散步一小时。

在急性疼痛的人应趴在坚硬的表面。 然后，趴在你的背部，抬起双腿向上和精益他们靠在墙上。 由于负载完全从脊柱中移除。 肌肉拉伤应该如下：

• 交替拉起脚趾;
• 放松臀部和挤压的肌肉。

如何摆脱 背部疼痛？ 练习 伸展一个很好的帮助，以减轻疼痛。 建议开展坐着，躺着，弯曲交替的一个或另一条腿这样的演习。 严禁将做到以下几点：

• 马希脚;
• 下蹲;
• 石机。

如何快速摆脱腰酸背痛？

摆脱在背部和颈部疼痛。 当疼痛的完全未知的原因，你可以在家里使用的治疗方法：

• 饮食。 在某些情况下，疼痛的原因可能是违反血流由于胆固醇的增加和减少血管的弹性。 为了解决这个问题，必须从饮食中脂肪的食物，鸡蛋，猪肉，肉肉汤消除。
• 为了摆脱背部疼痛，你可以用心理学方法。 疼痛应在对象，该对象消失的形式提供，溶解。 最重要的 - 总是相信。 您可以尝试的痛苦转移到另一个地方。 试想一下，痛转移到耳朵，钉头。
• 为了缓解疼痛应该完全放弃咖啡和茶。 为了减少血管痉挛，我们需要完全停止吸烟。
• 为了恢复血流量是需要应用压缩，不断从事物理治疗。

为了减少腰背痛不得不彻底改变他们的生活方式，放弃坏习惯。

如何缓解背部传统方法的痛苦？

如何摆脱背部疼痛下去吗？ 为了去除疼痛的背部，您需要：

• 混合樟脑和椰子油，煮5分钟。 酷并将其存储在一个玻璃瓶。 每周一次，涂抹于下背部的按摩动作。
• 在温水浴缸，加上桉树油几滴。 定期洗澡，你可以摆脱背部疼痛。
• 前洗澡按摩腰部带芥末油。 洗澡是用热水更好。
• 袜子把大米和配合它。 放进微波炉几分钟。 然后，你需要的袜子连接到痛处。

缓解疼痛的这些方法只应使用健康的人。

疼痛的症状的危险

在某些情况下，你必须立即立即与医生联系：

• 出现背痛伴有温度，胸痛，呼吸急促时;
• 疼痛困扰超过3天，其强度不会降低;
• 慢性性质的疼痛观察2周，没有改善;
• 它给出了脚或腿疼痛。

时有疼痛的背部和有在家里没有严重的疾病应该做节约运动，压缩等程序。