食物和饮料沙拉

如何制作黄瓜和鸡蛋沙拉

沙拉可能是最通用的菜肴之一。 它可以从几乎任何东西准备。 如果你喜欢人口最多的人,你会用鸡肉或虾来接近“凯撒”,所有这些都是 牛肉 或舌头的 “奥利维尔” ,还有其他的选择。 如果你喜欢便餐,那么用橄榄油,草药和香醋切成酱的季节性蔬菜会完全补充晚餐,否则会是独立的菜肴,以防你饮食。 例如,黄瓜和鸡蛋的 简单沙拉 是每个冰箱中美味的产品组合。 它们可以作为日常饮食多样化,并放上节日桌。 这种组合是相当平衡的,因为它不仅包括蔬菜中含有有用的维生素和矿物质,还包括蛋白质。 菜肴的热量含量也很低,只要您不要填充大量的蛋黄酱。 完美灌装植物油或低脂酸奶油。 如何制作黄瓜和鸡蛋沙拉 ,以及您将在本文中找到的这种菜肴的变体。 你一定会喜欢这种新鲜的组合,也许这将是你最喜欢的晚餐。 准备沙拉简单快速,因为 切蔬菜 和烹饪鸡蛋不需要很长时间。 所以,让我们开始吧。

准备黄瓜和鸡蛋沙拉

对于这个菜的很大一部分你将需要:

- 3个煮熟的鸡蛋;

- 50-70克硬奶酪(可以服用巴马干酪);

- 1个新鲜的黄瓜,鲜绿色的皮肤;
- 盐和一点蛋黄酱。

准备食材,然后将其混合在沙拉中。 新鲜的黄瓜,鸡蛋和奶酪可以用大磨刀或切碎的方式擦拭。 混合,加盐,撒上黑胡椒和季节用蛋黄酱。 如果你喜欢一个卡路里简化版的菜,那么你可以加上低脂蛋黄酱,酸奶油或季节沙拉,加上植物油。 一切都准备好了 考虑到烹饪鸡蛋的时间,从烹饪开始只需要20分钟,直到你获得美味和清爽的沙拉。 顺便说一下,在冬天,你可以加入盐渍或酸洗,而不是新鲜的黄瓜。 黄瓜和鸡蛋的沙拉可以是节日桌上的酒精点心。

其他烹饪方式

将两种主要成分与其他产品相结合,您将有一个新的菜肴。 我们尝试准备沙拉的最夏天的变种,加上一个葱。 对他来说,

- 1-2中等新鲜黄瓜;
- 4熟熟的鸡蛋;
- 一堆洋葱;
- 半莴苣头
- 加油,盐和香料(黑胡椒)的蛋黄酱或酸奶油。

在我们收集沙拉的所有成分中,黄瓜,鸡蛋,洋葱和其他蔬菜应切成小块,相互结合,并装满一双低脂酸奶油(饮食版)勺子或蛋黄酱。 撒上一点点,洒上黑胡椒,服务。 这些食谱是如此简单,他们被绝对任何情妇掌握,他们的成分肯定会被发现在每个冰箱。 Bon appet!

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