如从2至5kg 7天松动。 饮食“酸牛奶和黄瓜”：评论，菜单的说明

每个女人在一生至少一次坐在节食。 而对于那些谁是不断与奇数公斤的挣扎，有时也被称为几十 饮食， 有助于减轻重量。 迄今为止，市场上提供了各种补品的大量减肥 - 从茶到平板电脑和面霜，磨砂，包裹和其他治疗，以减少重量和体积。 如果这一切与定期去健身房锻炼相结合，类似的综合效果的东西一定会在一个美丽，身材苗条的斗争帮助没有克的多余脂肪。 今天，你注意饮食给予“酸牛奶和黄瓜。” 评论，菜单和功能在这篇文章中介绍。

正如你可能已经猜到，你的饮食将包括上述产品的，但不要过度担心 - 饮食的时间是有限的，你是一定要请的结果，以及所提出的，尽管一套简单的产品，你可以准备一些可口的菜肴，食谱，其中如下所示。 对黄瓜和酸奶减肥很简单，其实，这样的饮食不限制你的部分和先决条件足量的蔬菜和奶制品的可用性。 另外这个原则，你可以使用的禁食时间的力量，因为这种饮食是非常nizkokalorien。 无论如何，如果你正在寻找一个快速的方法来摆脱多余公斤，像一个菜单 - 你需要的东西。

饮食“酸牛奶和黄瓜”：评论和描述

正如其名称所暗示的，在接下来的5天或7天的主要食物（取决于你想要多少公斤减肥）将黄瓜和酸奶。 蔬菜应在每天1.5公斤，和酸奶，脂肪含量，其中必须是低的量被消耗，能够饮用到一个半升。 这是不使用盐等调料需要放置适量。 另外，白天你被允许喝矿泉水无气和淡茶。 简单的菜单应该分成6-8餐，避免了饥饿的感觉不变。 如果这种食物你太饿的初期，你可以吃水煮鱼瘦 - 在100-250范围内。请记住，这样的饮食是一个非常低热量。 总 产品的能量值 是大约700卡路里的热量，所以依靠自己的力量，以免引起慢性疾病，虚弱和昏厥在工作或在家的恶化。 也许吃黄瓜减肥的酸奶，你会抱怨饮食的单调。 但绝望是没有必要的，因为，首先，在民意减肥，你可以减2-5公斤的时间这么短的时间承诺 - 这是一个很好的激励，再加上，展示想象力和利用我们的食谱中的优势，你可以很容易煮一对夫妇的菜功能的产品。

饮食“酸牛奶和黄瓜”：反馈体重减轻和食谱简单的菜肴，这将帮助你以多样化的饮食

所以，你有决心摆脱额外公斤的？ 尤其是这样的饮食，只为5-7天设计，将帮助您试用或购买衣服几个尺寸较小的。 下面是可以煮熟后，其股票仅蔬菜（黄瓜），酸奶，并允许一些香料的饮食。

黄瓜沙拉 用蔬菜

对他来说，你需要一对夫妇的新鲜黄瓜和罗勒，莳萝或香菜或其他草药的半束的味道。 切碎和配料混合在一起，加少许黑胡椒，季节用橄榄油一汤匙，只有更好 - 柠檬汁和香醋的混合物。 同意，更漂亮有色拉比一根黄瓜。

黄瓜和酸奶的鸡尾酒

它由1-2个中型黄瓜，青菜（你可以把罗勒，香菜，莳萝）和1杯酸奶。 蔬菜和草药应该非常切碎，然后加酸奶。 所有成分可在混合器中和，以获得均匀的稠度搅打。 这种鸡尾酒是给你一个很好的早餐。

饮食“酸牛奶和黄瓜”，其中大部分都是正面的评价，将让你不仅失去了在短时间内大量多斤，而且还净化身体。 如果你需要减掉10公斤以上，你可以吃蔬菜和奶制品，每天交流酸牛奶黄瓜饮食与平时可是相当低热量的食物没有大量的脂肪和碳水化合物。 此外，吃的，谁想要快速减肥，例如度假或到海边旅行的这种方式。 最主要的是要有坚强的意志，那么你一定会得到奖励一个美丽苗条的身材。