多少卡路里面包不同品种？

从远古时代开始，人们烤面包吃，认为它几乎是主菜的晚餐。 如果没有一个美味香脆大块并没有这样做，甚至在节假日和庆祝活动，更不用说日常生活。 甚至没有人想过多少卡路里的黑面包，无论是有害的，无论是其普通烤箱。 在老电影，一开始并在二十世纪中期拍摄，这是可以看到的是，标准的小吃在外地的农民，士兵，还是普通的工厂工作狂的工作 - 被包裹在面包报纸面包和盐少许。 在战争期间，他在发表的口粮主餐和重视其重量的黄金。 面包爱，还是爱，将在未来的爱，不是没有，他们说他是一切的头。

关于有害的位

现在这款产品在价格上也。 大多数现代家庭的第一道菜肯定有白色或褐色面包片送达，但有时它仍然被替换bezzernovymi面包或饼干。 有人甚至无法想象，你可以吃一块咸鲱鱼或烤牛排的没有面包。 油炸面包丁，蒜茸，用少许鲱鱼和黄瓜调味：另一种是从他的假期三明治食谱所熟悉的许多制造。 这道菜最近审议无用：炒吃有害鲱鱼含有其成分的致癌物质 - 俄罗斯所有电视频道谈论它。 但是，尽管上述所有的，还有一个菜是非常受欢迎的。 但是，这些谁爱这些三明治和准备他们，甚至没有意识到的面包，黄油多少卡路里，但仍与鲱鱼。

健康的生活方式可以进行，吃面包

最近，它已成为时尚引领健康的生活方式，以监测食品的质量和控制kalorazh吃掉。 今天让我们来谈谈热量，知道面包多少卡路里：黑，白，水果等多种口味。 尽管所有的营养学家一致重复，你需要在你的饮食低卡路里面包进入，取代他们的面包吃这不值得，但是从卷中一般应摒弃一劳永逸，不是所有的坚持这样的建议。 许多只是限制了这类产品，控制热量和全麦选择品种或产品，烤全麦的消耗。

烘焙产品种类和它们的卡路里含量

那么有多少面包的热量？ 有许多品种的这款产品，所以这个问题的答案应该是，在他们每个人单独停止。

基本类型的面包和kalorazh：

• 黑色。 首先，考虑最常见的类型 - 黑黑麦。 它包含了每100克产品的只是202卡路里的热量 - 这不是太多，考虑到产品是不是节食。 的蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例：约7，分别为1.5和41克，。
• 白色。 它应该划定若干亚型，因为简单的问题的答案有多少卡路里的白面包，将无法正常工作。 事实上，在这一类秋天和甜美的松饼和普通小麦hlebushek和面包。

白面包

1. 巴吞鲁。 我们从他的理解是，因为人口的很大一部分，这种卷是最熟悉和常用食用。 因此，它的每100克260个卡路里卡路里含量。
2. 面包。 白色法式滚包含每100克产品的262个卡路里的热量。
3. 小麦面包。 100克它包含比前级更少的热量 - 只有242千卡。
4. 甜面包。 值得考虑的是作为最后的手段，因为它比面包更甜点。 但是，并不是说这个形式烘烤是绝对没有错。 热量小甜面包的范围，每100克300-360千卡。

其他物种

• 褐色面包。 也许这标题会感到陌生许多，但这种类型确实存在：使用黑麦和小麦粉及其制备方法。 这是一种白色和黑色面包一些球迷非同寻常和不寻常的混合的。 每100克含热量它只有200卡路里的热量。
• 谷物。 这个等级是基于八种面粉从谷物和每100克含有270卡路里的热量。
• 面包糠。 这样的产品对健康非常好，由于B组，和铁的维生素含量。 卡路里 - 只有230千卡。
• 粮食。 其中所含的每100克220〜250千卡为常态。
• 无酵。 对于那些谁遵循的身影，问的问题特别提出：“在面包多少卡路里” 还有他们的150。
• 吐司。 他喊这个特殊的面包的名称敬酒判断。 他是白色的，略带甜味 - 你需要什么早餐。 卡路里 - 每100克约300卡路里的热量。
• 玉米。 该产品是由玉米粉做的。 利用其宝贵因内容不足的纤维，它可以帮助身体对抗多余的胆固醇和各种疾病。 它包含了每100克产品约260卡路里的热量。

鉴赏家

• 黑麦，果味。 这种面包是烘焙黑麦面粉与另外干果，其为它们的卡路里已知的，每100克千卡的330然而令人惊讶的数字是没有必要的。
• 干燥。 热量被简单地定义：例如，如果将坯料从黑黑麦面包制成，然后在它的热量会多，因为他们是当产品仍然新鲜出炉的热。 但带来的好处要大得多，饼干不具有粘性新鲜软hlebushek。

考虑产品的下列名单令人印象深刻，我们可以得出结论，平均卡路里面包是在220-300每100克千卡的范围内。 多少卡路里1片面包，以及如何计算的呢？

我们计算一个片的卡路里含量

要计算多少卡路里，一块面包，有必要从以下几点入手：

1. 知道产品的重量。
2. 知道的热量特定产品。
3. 有一个厨房秤和一些数学技巧。

我们将在黑黑麦面包一个简单的例子解决这个问题。 根据GOST的要求，面包应权衡700克。 让我们来计算它的总热量值：你有一定数量的包装上生产厂家指定的热量，再乘以7，事实证明这个公式：

的面包= 220×7 = 1540千卡的全黑麦面包。

现在看你如何找出能量摄入相当于一片面包，如果手不是厨房秤。 这是很简单的计算，将其划分为20个相等的片段：

1540（kalorazh整个面包）：20 = 77千卡。

答案是准备：黑麦面包一片只含有77卡路里的热量。 如果你的手是厨房秤 - 这大大简化了任务。 只是权衡切割片，并从产品包装上列出的卡路里启动。

值得知道

最后，我想提一些有关本产品的使用与您最喜爱的童年的功能。

• 热面包不利于消化。
• 如果发现面包模具的点，面包是不适合吃。 这是没有必要切断在维护产品的剩余部分，希望受损的一块，因为它会影响整个模具，甚至是“定居”的边缘。 她对人类健康的蘑菇是非常危险和有毒的，他们应该警惕的。

适度一切。 面包是没有例外的明智规则。 这是没有必要放弃你爱吃的食物，你只需要明智地使用它，因为它含有多种维生素和纤维是必要的，对健康十分有益。 在面包了解多少卡路里，你可以正确地建立你的饮食和安全地继续享受这种美味的，脆脆的，有时不可缺少的产品。