四旬期晚餐：怎么做饭？

在未来的日子，当肉是被禁止的，思想是什么煮来吃瘦，往往是非常痛苦的。 特别是，如果长的帖子。 它似乎有熟所有您喜爱的食谱，养活家人想各式美味，和想象力已经枯竭。 不要气馁！ 我们的文章将丰富你非常有趣的想法如何烹调素食 晚餐快 ，味道鲜美。 在这里，有食谱，大部分的食物（甚至从午餐残基）的，和不寻常的。

土豆砂锅

如果你有时间限制（例如，留校工作），我们提供建立一个素食 匆忙吃饭 ，从大家所羡慕的块茎。 煮土豆 - 这么多，这是足以让整个家庭。 从她捣碎自然瘦。 如果这一天没有被禁止的植物油，它被添加，如果规则更加严格 - 盐和土豆汤相处。 蘑菇少量洋葱炒。 这是没有必要细切，还是这些蔬菜经过搅拌机。 上油的烤盘或铺设到模具半泥，在其上的蘑菇糊扩散并关闭马铃薯的第二部分。 在砂锅的顶部可浇蔬菜蛋黄酱和油洒。 十几分钟后，你的素食晚餐准备好了。 而如果捣碎仍然从以前的饭，这将是准备得更快。

燕麦水果

大多数情况下是很难搞清楚什么做饭吃饭瘦的孩子。 他们是在空腹天，碰巧的是，任性，这里的选择较为有限。 有一个很好的解决方案。 以燕麦片（不是“即时”）的半杯。 他们是装满开水一小时的三分之一。 葡萄干zaparivat，应变出并在燕麦片倒。 一对柑橘清洁的，分割为片，并加入到相同的。 青苹果切成块（作为一个选项 - 第三大）。 这是最流行的与你的孩子坚果夫妇汤匙，不切碎。 所有共混物，用蜂蜜，肉桂香料味，你可以 - 和孩子开心地吃着美味的素食晚餐，以为这样做幸福的甜点。

花椰菜，大蒜在烤箱

很漂亮，清香可口的素食晚餐快，甚至可以从冷冻花椰菜准备。 它kochanchiki清理和拆卸成小花（如鲜）或第一解冻（如果取出冷冻的）。 “位”被形成为与盐和牛至洒宽容量的柠檬皮; 洒橄榄（可以采取其他植物产品）油，然后转移到涂油的形式。 烤箱加热到190度，放半小时它的形式。 有时需要搅拌。 然后将卷心菜加到蒜瓣的蒸气压。 然后，一切都在烤箱五分钟。 之前给予一个 表素食 晚餐浇水用柠檬汁，并撒上切碎的香菜和薄荷。 顺便说一句，配方将满足那些谁在乎的身影。

蔬菜饼

在他们的准备很重要 - 所有切碎，但不是在混乱。 然后，所有的蔬菜都在同一时间进行对比，并强调彼此的味道的尊严。 两个大土豆煮，分开 - 西兰花的一公斤的四分之一。 韭菜和切碎的烤和切碎的洋葱泡在刨丝器的白色部分（收集汁）。 在一个碗里，再加上白菜土豆粉碎的和两种洋葱汁的其中一人。 倒：粉碎莳萝，勺子楼牛至，辣椒和盐，和一对匙面粉。 从所获得的模制质量肉饼，芝士和烤。 这素食晚餐是好的番茄或蘑菇酱，新鲜的蔬菜沙拉。

马铃薯和蘑菇zrazy

当与素食晚餐上来了，食谱，包括土豆，常常浮现在脑海中。 也难怪：事实证明爽朗，该产品与任何其他蔬菜相结合，并总是在手。 为了准备zrazy，五个大型土豆煮熟，和必要的水加入月桂叶和胡椒。 有些干捣烂，其中倒入切碎的莳萝，肉豆蔻，地面和面粉，大约三匙。 大洋葱切碎，炒五分钟，然后将其倒入切碎的蘑菇 - 一公斤的四分之一。 总之，炒两三分钟，胡椒和prisalivaem。 泥卷也不算大球，压平; 在中期把勺子馅边缘sleplivayutsya没有接缝离开了。 Zrazy炸至两面金黄即可。 该装饰是不需要的，但也与泡菜和沙拉调。

赖斯在一个锅里

在粥的形式素食晚餐似乎并不很吸引人 - 但如果你不创造性地处理这一问题。 如果我们按照建议的配方，这道菜将被责令在空腹天。 巴斯马蒂玻璃要洗净，浸泡半小时和漏。 绿色大苹果应该切成立方体。 豆芽一斤的第三解冻，腰果半杯 - 鱼苗。 在一个锅中加各层：第一大米，然后 - 在顶部苹果 - 卷心菜，并在端部 - 螺母。 加入甜椒和黄油的一对夫妇汤匙（美食家 - 橄榄）的一点点热水是不是到顶部。 锅被放置在冷炉，其特征在于，将温度逐渐升至200℃。 一小时后的四分之三烘箱被断开和一块板保持在那里另一个十分钟。 那么这个素食晚宴上，撒上香草和装饰有任何黄瓜片。

简单，美味和瘦！

这里是另一个忙中偷闲素食晚餐，从谷物，荞麦这个时候做。 正是这样的粥，当然，无聊的，所以我们提供不这样做。 中间的两个切碎洋葱和煎至透明。 他们填补了碎蘑菇，如香菇一公斤的三分之一。 当他们开始了果汁和变黑，煎锅的内容是由荞麦不完整的玻璃补充。 油炸和搅拌五分钟后倒入半杯的热水，并且培养皿煎熬脆性谷物。 在调味，包装和注入五分钟一个素食晚宴结束。

lobio

为了使后更好吃能够格鲁吉亚美食，著名的香料和香气。 快速四旬期这个晚宴，没有名字，但你的肠胃舒畅。 不完整的玻璃红豆浸泡过夜，洗涤，并在新鲜的水煮沸无盐半小时后。 然后滤出来的豆类和肉汤倒入杯中。 一瓣大蒜和切碎的大洋葱煸炒大火蒸不超过三分钟。 当酷 - 用两个匙核桃一起剁碎。 切碎的香菜叶和在研钵有点皱巴巴的，使果汁已经没了。 豆，绿和螺母组合混合物; 如果过厚 - 稀释豆肉汤的质量。 又一个小时lobio应该灌输覆盖 - 你可以叫吃晚饭。

米粉蘑菇

面食 - 相当瘦的毒药。 如果它们不包含鸡蛋！ 因此，要准备晚饭无肉，买最好的米粉，这是不完全在大斋期。 它煮沸说明，并重点是对其他组件。 第一酱油：在蔬菜肉汤的半杯倒入polstolovoy玉米淀粉与红糖一茶匙混合。 作为酝酿突破了酱油两大匙。 100-150克香菇或平菇的切成条状，以及用一块生姜两个蒜瓣。 在加热香油炒切碎第一 芹菜茎， 在两分钟内被加入生姜，半分钟-大蒜，在一分钟-蘑菇和碎半个小胡萝卜。 总之，炸四分钟。 然后倒入备好的酱汁，你有五分钟，搅拌所有的勺子。 面条分布在上板 - 异国酱和葱大片。 亚洲菜肴，素食晚餐的球迷显然会喜欢！