南瓜炒，蒸，煮...

食谱南瓜菜是众所周知的很长一段时间。 我们的祖先们熟知的好处 南瓜粥。 现代科学和医学已添加到储蓄罐了很多新的知识。 没有人会认为，炒或蒸熟南瓜带来的身体非常宝贵的。

首先，有用的氨基酸和包含在黄色的蔬菜维生素，对人体有益的影响。 例如，维生素E是参与的性腺功能的刺激下，它保护从早衰身体。

尽管很多人喜欢烤南瓜从粗使用就更加明显。 其纸浆包含有价值的矿物质，包括 钠，磷， 钙，钾，镁等。 除了他们 南瓜汁 几乎所有的B族维生素，以及大量的A和C的，只有在南瓜是一种宝贵的维生素K，这是其他水果和蔬菜几乎不存在。 由于他缺乏可能出血从鼻子，牙龈和内脏。

果肉，种子和蔬菜汁帮助一个人处理龋齿，泌尿生殖，心血管和消化系统的疾病。 他们是肥胖，失眠，肾盂肾炎有用的，被用作驱虫药。

但好且有对人的酸碱平衡紊乱南瓜的不利影响。 在低酸度不建议吃的，因为它的强碱性作用的蔬菜。

人民群众是非常受欢迎的菜肴，这是基于南瓜炸烤的。 该产品的使用，其在从身体撤出使用了钠盐和杂质，并有利尿，通便的利胆作用。 南瓜菜减轻心脏的工作量。 他们受益谁肥胖和心血管疾病的人受苦。

南瓜炒，煮，烤和原材料，并为孩子们有用。 它的有益特性已知不仅祖父母，而且儿科医生，建议谁给他们的孙子南瓜汁和食物。 事实上，由一个不成熟的孩子的机体两侧需要的维生素和水果中的矿物质，比大人还要多。 这将加强免疫系统，对各种炎症过程斗争。

南瓜的关键在于健康的睡眠，使神经系统的疾病在眼睛和皮肤正常的发展，以及支持。 一旦孩子的身体，维生素K和T，可以提高代谢和铅等有害物质。 所含的角蛋白和铁葫芦产品有助于恢复和处置贫血，钾盐加固血管，改善心肌。

孩子们经常开始行动起来，不想吃生的，煮或炒南瓜。 从这种情况下，你可以去，准备蔬菜粥小麦。 它会带来双重效益。 粥将提供人体组织，并在一对南瓜将培养儿童的维生素和微量元素。 成人也建议要注意这个菜。 事实上，除了那谷物促进消化的事实，这也涉及到饮食产品，且只有极少的热量。

也有这种蔬菜文化的其他菜肴。 你可以提出下面这个简单的 食谱烤南瓜。 新鲜蔬菜应充分清洗。 这时应该南瓜干的微波炉。 此后，它被放置在烤板和烘烤在烘箱的平均温度。 成品应切成片，去皮，带来的表，油或酸乳酪浇水之后。

南瓜烤。 切片，去皮及盐渍条冷轧面粉和黄油，直到招标一炸了锅。