以C每天都更好看

谁想要看看所有100％！ 但是，如何在不耗尽本身，而不是折磨实现这一目标？

1.设法得到足够的睡眠。 他们说，你应该睡7-8小时，但真的 - 这是极个别的。 我们需要进行测试。 有些人睡5小时，并伴随着一声巨响感觉！ 这里的秘诀很简单 - 你需要去睡觉前24.00日出之前醒来。 这就是它！

2.吃的权利。 减少你的消费 快餐， 汽水，不健康的生活习惯和半成品。 你吃的一切都反映在你的皮肤和你的能量。 如果你想更好看，吃更好的食物。 这里最主要的 - 大量的水果和蔬菜。 当然，吸烟是更好地退出。

3，更多的时候走在清新的空气。 特别是如果你在办公室的电脑前工作。 经常坐在处于应力状态下的电脑也不是很有利的影响外观。 很快你就会累了，这都反映在你的脸上。

4.将更多。 特别是如果你是一个司机。 尝试至少一个周末无车的事。 导航步行或骑自行车。

5.决定服装的风格。 你的衣服应该隐藏的缺陷，并显示尊严。 阅读关于期刊 时尚和风格 ，浏览网站，或去造型师。 衣服可以彻底改变一个人，那么为什么不好好利用呢？

6.喝白开水。 觉醒水玻璃后立即饮用。 你开始觉醒的过程中身体和提高清洁过程。 喝水全天，之前放了一杯水，并定期补充它。 毕竟，水 - 所有生命的基础，我们将90％的有水。

7.休息正常。 周围的一切周末趴在电视机前，绝对不值得。 当然，除非你是不是在工厂工作了24小时。 为了有一个良好的休息，改变你的老地方，最好是走出城市到农村。 试试看对所发生的事情，更开心的笑完全集中。 享受的时刻。 这样的假期之后，你会觉得新鲜和活跃。

8.在你的内心世界。 不好的想法，像变质的食物，影响美观。 试着用有趣的和开放的人多交流。 所有你从外面消费，里面的影响。 查看更多寓教于乐的电影。 陈腐的常笑着说更多的赞美。 你做什么成为你的想法。

好！