为什么糙米被认为是一个独特的产品

也许在世界粮食最独特的产品是大米。 它在食品中使用超过三个千年，并为各国人民，他仍是饮食的基础。 已经谈到的功率和寿命的关系，但是否所有的品种，和他们无数，有如此优越的性能？ 事实证明，白 精米 中组合物非常稀薄的，但所有由于这样的事实，它是从上层，其含有大量的微量元素，以及纤维除去。 那么，为什么我们没有看到在商店在俄罗斯的货架糙米？

棕色或白色的？

在此之前，甚至有些白米饭就没有那么受欢迎，但随着时尚的寿司，卷，瑜伽的出现和健康饮食的人们开始更加关注这个有趣的产品。 洁白如雪谷物看起来非常可口，并与这两个蔬菜和肉类完美结合，煮他们的乐趣。

但是关于褐色糙米这么简单，你不会告诉。 准备它不再有特定的味道，也要看它是有碍观瞻。 但尽管如此，来自世界各地的，建议营养师包括该品种在他们的饮食，同时排除几乎完全白色。 一个事实，即棕色皮肤恰恰是微量营养素和纤维的来源，其在研磨期间被完全剥夺产物。

有用的属性

那么，什么是如此独特糙米？ 医生只有在十九世纪发现一个棕色文化的实用性，与事故的发生。 这是由于贫困印尼谁吃糙米价格便宜，不 生病的疾病，如脚气，虽然他们富裕的同胞谁买得起更贵抛光糁中，这是普遍的。

而且，注意到一个模式，病人只需给糙米和维生素缺乏 的维生素B1 举行。 此外，该zamechatelnogoprodukta和新物质收到正是因为，这是现在的“维生素”的名义下结合。 这就是全部的秘密，这恰恰是糙米的主要优势。

维生素和化学成分

那么，什么是它包含糙米维生素？ 首先是B组，尤其是很多B1-B6，而维生素E，这是其化妆品特性而闻名，改善皮肤的色调和平滑度，光泽和美发。 不过这只是一小部分。 如果看一下的化学成分，可以发现元素如铁，钾，镁，碘，钙，磷，大量的氨基酸和纤维。 所有这一切都在对人体健康最有利的影响，恢复正常胃肠道，消除心脏和血管的问题，并降低胆固醇在血液中的水平。

已经所有这一切都表明，现在是时候去购买这样一个有价值的产品。 然而，要找到糙米并非如此简单。 那么，为什么继续只生产白米饭？ 事实上，在生产上磨，试图人为地丰富了产品的有害影响的知识，但谁知道有多少是安全的。

图对于所述主体的所述纯化

有很多的饮食对身体的清洁和额外公斤，是基于糙米的损失。 “你叫什么这样的饮食，什么是它的原理是什么？” - 你问。 它的持续时间 - 不超过两个星期，目的 - 完全干净的毒素在肠内，从而标准化工作。 每天，吃200克糙米，300克蔬菜100克，你最喜欢的干果和橄榄油1汤匙。 喝大量的水或茶，最好是草。 这样的饮食习惯不仅会救你脱离恨公斤，但将改善整个身体的健康。