选择合适的自行车

我们很多人没有机会从事体育厅，找时间进行晨跑，但抓住了配合和重视自己的健康有很大的机会。 在这一点的最好帮手成为自行车运动，这被认为是最流行和最有效的运动装备强化腹肌，腿部和臀部的一个，和减肥的好方法。 此外，在课堂上改善血液循环，新陈代谢正常化，增强心脏 - 血管系统。 在康复中心，健身中心有效利用。

目前，有这些模拟器的许多不同的模式。 很多人不知道如何选择一辆自行车，在此我们现在会尽量告诉你。 毕竟，做出选择的权利依赖于结果和应用的有效性。 的第一件事，你需要确定到底你需要什么目的自行车。 此外，选择绑定点时，是身体发育的水平，和你的年龄类别。

为了确定自行车的选择，你需要注意的基本准则，首先它的所有类型。 通过安装型模拟器可以是水平的和垂直的。 纵是最常见和流行的，它看起来像一个正常的自行车，结构紧凑，非常方便。 完美的，谁想要保持身材，消耗多余的重量等等。D.

适用于患有肌肉骨骼疾病卧式健身车 - 肌肉骨骼系统和背部有问题，也可用于医疗康复中心。 在尺寸和比前一个更大规模的建设，而且成本也高得多。

一个最简单，最经济的自行车，被认为是便携机型，它是具有最小尺寸一个方便的选择。 它可以同时坐在椅子上，在沙发上使用，甚至采取的道路。

自行车运动有不同的负载系统，在选择时也很重要。 在机械 - 一个带负载模拟器是在他的脚，这取决于带的刚性程度。 自行车鞋是非常相似的骑自行车，并加载调节刹车片，预防的一个很好的选择和加强体的总体状况。 电磁运动自行车 - 这是非常舒适，现代化的模式，使人们可以选择的负载和各种培训计划的程度。

自行车的正确选择 - 关键身体健康，心情愉快。