Dukan冰淇淋 - 快乐减肥！

杜肯的饮食 胜利地 走遍 了世界。 然而，因为它结合了吃美味，多样化，同时减肥的机会。 是的，像任何饮食一样，它提供了一些限制，但是对于允许的背景来说它们是微不足道的。 营养的一个特点是蛋白质丰富。 许多人认为饮食有争议，如果我们考虑长期前景，但为什么不用推荐的食物作为更熟悉和高热量的菜肴的类比物？ 客观地，与这种饮食一起使用的食谱的特点是“纯粹”的组合物，丰富的蛋白质和增加任何饮食。 关于如何为Dyukan准备冰淇淋，我们将在本文中介绍。

基本配方

这与通常的冰激凌选择冰淇淋相近。 特别是如果你不吝啬放天然香草或 香草提取物。 您将需要：

• 鸡蛋 - 4块;
• 无脂膏奶酪 - 180克;
• 脱脂奶 - 350毫升;
• 天然糖替代品（例如“Fit Parade”） - 5茶匙;
• 香草荚 - 1件。

我们建议做一个双重部分，并从冰箱里出来一点，特别是因为冰淇淋可以储存长达三个月。

准备

为了准备Ducant的冰淇淋，将 香草荚 分成两半，取出种子，并将其与荚一起添加到牛奶中。 在低温下，煮沸，煮一小时。

用苏打水彻底清洗鸡蛋，并干燥。 如果您计划吃生鸡蛋，绝对不要忽视这一措施。

混合一半的糖替代品与蛋黄和紧张的牛奶，彻底混合。

将牛奶蛋混合物放在水浴上，不断搅拌，使其变稠。 一致性应该是一个anglès奶油。 等待混合物冷却。

用一点盐搅拌白酒，加入其余的糖替代品。 最后，你应该得到强劲的高峰。

混合直到冷却的牛奶混合物与酸奶干酪。

小心地加入鞭打蛋白质，轻轻搅拌（Ducan冰淇淋，我们给出的食谱将为他们的帐户空气）。

完成所有加工后，将混合物放入容器中并冻结。 在服务前，在冰箱中保持5-7分钟，使混合物稍微柔软，并服务。

如何 为没有鸡蛋的Ducant制作 冰淇淋

如果您不想添加生鸡蛋，那么我们建议您注意此食谱：

• 低脂牛奶 - 395克;
• 脱脂奶粉 - 26克;
• 玉米淀粉 - 10克;
• 糖替代品 - 品尝;
• 香草 - 品尝。

烹饪！

将平底锅中的所有产品均匀混合均匀，并在低温下沸腾，不断搅拌。 一旦混合物沸腾，再煮一分钟，然后从热中清除并完全冷却。 将混合物倒入容器中并放入冷藏箱中。

一小时后，拉出混合物，倒入搅拌机中，再次冷冻一小时。 重复该过程直到获得所需的一致性并服务。

几个提示

杜康的饮食严重限制了各种水果和馅料， 它们含有大量的碳水化合物。 为了多样化的味道，我们建议：

• 加入成熟的冰淇淋Dyukan（食谱与上面的照片）切碎的薄荷;
• 如果您想要奶油色的冰淇淋，那么在使用之前，请简单地将 撇渣的牛奶脱脂 为焦糖色;
• 加入成品冰淇淋磨碎的柑橘类水果;
• 在酿造牛奶的阶段加入脱脂可可（1汤匙）;
• 用枸杞浆果研磨酸奶干酪
• 不要害怕使用升华的莓果 - 蓝莓，覆盆子，蔓越莓;
• 使用食物香精，为Ducant准备冰淇淋！

今天在市场上你可以找到很多各种天然的味道。 在他们的帮助下，您的菜单显着多样化。

比简单易用

对于那些经常匆忙的人，我们提供这种冰淇淋。 尽管它的微不足道，它的味道会令你惊喜。 需要什么

• 隔离任何味道（运动营养） - 45克;
• 无脂膏奶酪 - 300克;
• 天然糖替代品 - 品尝。

没有食谱：只要将分离物与凝乳混合，直到均匀并冻结 - 一切都完美的杜肯冰淇淋就准备好了，你可以对待自己。 Stroyneite高兴！