食物在怀孕导致胃灼热

胃灼热 - 一个非常不愉快的现象，观察每三个人。 它可以出现不仅是由于 胃的酸度。 在一个人导致胃灼热的食物，不会构成危险，另外，因为每个身体是不同的。 要理解为什么它是存在的，什么食物导致胃灼热，你需要重新考虑你的整个饮食习惯和生活方式。

这是什么？

胃灼热症状称为反酸，在该胃内容物，包括酸和部分升起在食道，引起胸部令人不愉快的烧灼感。 在这种情况下，灼热疼痛，可给予不只是胸部，但在胸椎。 大多数人接受腰痛的这种现象，所以往往被人不是我们需要的。 如果胃酸倒流每周关注的2倍以上，那么我们正在谈论这类疾病如胃食管反流。

为什么会出现烧心？

导致胃灼热和嗳气食品没有这种现象的唯一原因。 有许多的引起疾病的因素：

• 饮食不当;
• 经常暴饮暴食;
• 衣服，挤压腹部;
• 不遵守健康的生活方式;
• 增加胃的酸度;
• 胃的敏感细胞;
• 举重;
• 睡前暴饮暴食;
• 肥胖;
• 接收的药物（如“阿司匹林”或“双氯芬酸”）;
• 频繁紧张的情况下，
• 妊娠。

当然，怀孕 - 是不是一种疾病，但它已经观察到，在孕妇导致胃灼热的产品不影响胃别人的酸度。

什么食物可诱发胃灼热？

为了摆脱不愉快ouscheny胃脘的自己，必须从饮食中删除或限制的食物：

• 过酸的水果 - 它柠檬，橘子，菠萝，就是含有大量的酸的一切。 当胃的酸度会引起严重的胃灼热。
• 蔬菜 - 白菜，萝卜，白萝卜，部分品种的西红柿。 这些蔬菜被消化挺难的，当酸度引发胃灼热。
• 酒精 - 是绝对禁忌的不仅是怀孕，而且对人的胃的酸度高。 醇刺激活性生产胃液，由此刺激粘膜。 尤其是这样的酒店有啤酒和红酒。
• 黑巧克力，黑咖啡和巧克力甜点 - 这些食物，导致胃灼热，使食道括约肌松弛，使酸从胃进入食道渗透。
• 脂肪肉类和鱼类 - 这些产品本身沉重，在胃中消化的过程需要较长的时间，这样的负载可能会引发胃酸释放进入食道。
• 香肠和熏 - 熏肠，香肠，熏肉，脂肪和烟熏奶酪 - 导致胃灼热对于大多数人来说，包括孕妇食物。 如果你不能从饮食中排除完全，那么至少，限制其使用。
• 辛辣食物 - 如辣根，大蒜，红辣椒，香料和调味料。 要了解，如果他们是胃灼热的原因，你应该从你的饮食中完全删除它们，然后开始逐渐增加，同时观察身体的反应如何他们。

为了保持健康需要克服自己，放弃一些不良的饮食习惯。

不会引起胃灼热产品

有很多的产品，不会引起烧心相关的不适，他们是对大多数人来说绝对安全：

• 喀什 - 烹饪可以是水或加牛奶。 为了在成品菜给丰富的口味加入少许蜂蜜或水果块。 这个早餐会收取能量了整整一天，并不会引起烧心。
• 汤 - 更好的厨师他们在相当弱的肉汤，蔬菜最好。 填料是由大米，土豆或面食增加饱腹感和营养餐的，而不引起胃灼热。
• 绿党 - 什么是午餐或晚餐没有香菜或莳萝？ 这些产品具有很强的消化和对消化有积极的作用。
• 蔬菜 - 西葫芦，甜菜，南瓜，胡萝卜，黄瓜，不会引起烧心，喝最好是煮，炖或烤的形式。
• 瘦肉，鱼和家禽 - 土耳其，兔，鸡，牛肉，牛肉，鳕鱼，鳕鱼。 它们可与蔬菜，烤或炖做出炉。
• 乳制品 - 低脂肪的种类的奶酪，牛奶，酸牛奶，酸奶对胃的菌群产生积极影响，从而导致胃灼热。
• 鸡蛋 - 煮煮或煎蛋形式食用，他们不伤害胃。
• 饮料 - 绿茶，肉汤臀部，果冻不会刺激肠胃。
• 甜品 - 少量的果冻是允许的，软糖，果冻。

为什么是胃灼热在怀孕？

正如上面提到的，许多食物可引起胃灼热。 虽然背着一个孩子，尤其是在孕晚期，这种不愉快现象是未来的母亲经常伴侣。 问题是，胎儿开始施压当局，使胃内容物进入食道泄漏。 为了最大限度地保护自己免受它，你需要了解什么食物导致胃灼热孕妇最常见，什么应该被丢弃：

• 如果怀孕前妇女有严重的情人，现在有必要限制使用这类产品。 它不能在食品香料，调味料，酱料热，以及大蒜，洋葱和辣根使用。
• 放弃半成品，快餐食品，快餐食品，如芯片，薯条和汉堡包大量植物油烹调，并灼热的有力推动者。
• 酒，茶，咖啡，可可，汽水 - 所有这些会导致胃灼热，甚至红酒，医生建议可能导致胸部长期烧灼感。

准确的说，它会导致胃灼热的孕妇，这是不可能的，所以最好把重点放在检查，医生的建议，以及生物的特性。

饮食在怀孕期间胃灼热

当检测到引起食物 在怀孕胃灼热 应该开始坚持不严格控制饮食。 当平滑肌张力的位置的女人是显著减少，这显著减慢消化过程。 因此，有必要放弃上述产品，还有：

• 黑面包;
• 酸菜;
• 豆类;
• 天然牛奶。

此外，需要减少使用vysokokrahmalnyh产品 - 土豆，面食，白面包，糕点。 他们可以与黑麦面包一年级，荞麦取代，甜点，对待自己最好的棉花糖。

产品，缓解胃灼热

有许多的是打击反酸，这是孕期非常重要的产品。

1.大力士。 这不仅是一个健康的早餐，也为灼热的补救措施。

2.绿色沙拉。 它规范了酸度，改善消化。

3.香蕉。 结果发现，使用香蕉的平静心痛。

4.生姜。 它被认为是一种香料，但它已被证明，它能够消除毒性作用，如恶心，呕吐，消化不良缓解胃灼热和与斗争。

5.冬瓜。 适量本品引起烧心，但多数患者表示反向反应。

6.土耳其。 降低酸度，它可以吃煮熟或烤的形式，一定要去除皮肤。

7.芹菜。 它不仅作为维生素的来源，而且要对付烧心的一种手段。

8。 任何类型的大米的，尤其是褐色，显着地降低了胃的酸度。

9.花椰菜，四季豆，西兰花是优秀的人从胃灼热的痛苦饮食。

10.欧芹。 由于使用自古以来作为治疗胃病的一种手段。

当一个人知道是什么原因导致烧心，触发此故障的产品，它可以被替换为安全。

如何防止孕期胃灼热？

有一些规则，遵守它不是一种负担，但仍然提供了一个很好的结果：

• 你不应该喝酒食品饮料，液体稀释的消化酶，使食物消化较缓慢的过程。 水，茶或肉汤臀部更好的餐点，或后前2小时两餐之间饮用，一个半小时。
• 饭后不要立刻上床睡觉，这可能会导致不仅心痛，而且还呕吐。 我们需要一点点坐下来，做一些简单的家务，和最佳的全部走在清新的空气。
• 不要穿紧身的衣服，它只会加剧胃酸倒流。 衣服要宽松，不会妨碍运动。
• 与钙的抗酸剂，对孕妇安全，灼热非常好。

从你的饮食的食物，导致胃灼热消除，并遵循这些规则，你可以更好地保护自己不愉快的症状。

提示和技巧

营养学家制定的一般指导原则，必须坚持每个人对谁是他的健康很重要。

1.营养应该是一个分数 - 食物每天吃至少5倍以小部分。

2.产品期望蒸，炖，煮或烤证明了油炸食品引起反酸。

3.温度菜模式是非常重要的，食物不宜过冷或过热。

4.有必要监测其重量，如果需要的话，调整它，因为超重也是胃灼热的一个原因。

5.食品应彻底咀嚼，粉碎为好，它会更容易在胃里消化。

6.不要抽烟了一顿，尼古丁会导致生产，可以触发灼热酶后。

为了自己的健康一定要非常小心，并摆脱胃灼热的 - 这是每个案件十分可行。

保持健康！