配方炸比目鱼在平底锅放入烤箱

今天，你可以找到关于烹鱼的各种技巧。 这个配方煎比目鱼将呼吁所有没有例外。

配料：

• 鱼片无皮肤;
• 酱油;
• 辣酱油;
• 黑胡椒;
• 红辣椒;
• 蒜粉末;
• 水。

烹饪腌料

它是由酱油和伍斯特郡，¼茶匙黑胡椒和四分之一茶匙大蒜粉，用冷水3杯混合制成。 将鱼片放入碗中，加入腌料。 如果它不完全关闭圆角 - 加冷水，以填补整个产品。 将枪托放在冰箱里腌30分钟。

配方煎比目鱼：准备

腌制30分钟后鱼片，从冰箱中取出，从盘中取出，摊开在托盘上。 盖鱼与黑，红辣椒，大蒜粉的一侧。

食谱鲽 油炸：最后阶段

加热至200度锅，并添加油。 将鱼片下经过加工调料的一方。 炒至熟。 大米和切碎的韭菜，protushennym油即成鱼。 享受你的食欲。

此外，我们可以推荐另一个配方炸比目鱼，这是很简单的。 许多家庭主妇会欣赏它，因为很明显准备的最低复杂性，这给出了一个非常美味的鱼。

您将需要以下产品：

• 鲽或任何其他白鱼的圆角;
• 1盒玉米淀粉;
• 任何植物油。

另外：

• 牛奶;
• 花椒;
• 辣椒粉;
• 辣椒粉;
• 烤芝麻。

所以， 炸比目鱼：食谱 与照片

撒上玉米淀粉的脂润滑锅底。 您可以选择浸牛奶中的鱼片，然后弄湿它，但它不是一个强制性程序。

取比目鱼（浸泡在牛奶与否，是无关紧要的），并将其降低到在一方面的玉米淀粉。 请确保它被完全覆盖，然后将食物在锅里撒侧。

在剩下的淀粉和倾倒在鱼的上面。 与他周围的圆角双手涂抹均匀。

洒鱼与黑胡椒，辣椒和辣椒粉（或您选择的其他香料）的顶部。 前，加入炒芝麻。 喷雾顶部 油菜籽油， 确保整个表面被覆盖着的层。

放置 在烤箱鱼 180度。 成品圆角边缘变成褐色，并在上面 - 轻金。 烹饪时间可以根据比目鱼的大小和厚度而变化。

从烤箱中取出鱼之前，你认为她已经准备好。 圆角“成熟”从热柜提取后和未煮熟的比目鱼会比油煎好。 您还可以删除圆角的娇嫩的部位，并留下厚块再烤两分钟，如果需要的话。 鱼应该是在顶部呈金黄色。

即成菜应与清淡的东西和水果，如菠菜或生菜沙拉组合热水或温水。 因为它是在烤箱里煮熟，因此热量少这个配方煎比目鱼是好的。