足用尽自己！ 了解如何冷静下来，开始生活

这不是什么秘密，负面情绪是有害的谁遇到他们的人。 愤怒逐渐杀死肝，伤胃没有消化，刺激心脏不安，紧张搅得肠子......这个名单可以继续下去，但主要的事情 - 要懂得冷静下来，开始生活，尽管所有的烦恼。

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你是不是唯一的人吵过架的亲戚，熟人或陌生人的人。 此外，你不是从绝对多数不同。 接受这个事实。 也许，你会更容易掌握它们。 如何冷静下来，开始生活，或者说，继续以通常的方式的问题，是不那么重要了。 你像绝大多数人愚蠢的，如果你决定，香烟或更糟的是，酒精会帮助你还清一场风波的愤慨。

如何冷静下来，开始生活的方法？

为了保护自己和身边的人，你从失败将有助于有序风的情感后果：

- 三个心跳 - 呼吸;

- 两冲 - 屏住呼吸;

- 三分命中 - 呼气;

- 两个冲 - 屏住呼吸。

显著帮助改变这种状况。 当然，不是那么好，如果你跑出了房间，硬是砰的一声关上门，但现在我们需要一种秩序感带来。 重要的是不要精神上回去争吵和负反刍，他们说的主题是很重要的，所以我不得不说，这是如此...看看自己超脱，另一个人的眼睛，精神上重复：“是的，我很生气。 这种情况导致我离开我自己的。 它会通过，所有通行证。 越快，对我来说，人更好，对他们来说，我负责。 我可以处理这种感觉，因为我比任何人都可以解决更强。 我知道如何冷静下来，开始生活......“

这些话，你就必须做一些漂亮的自己。 什么你快乐的宠物猫或收集叶秋的花束，糖果吃或买小东西钓鱼等..

如果你 - 一个信徒，是时候回来教堂，点燃了那些反对的人，他们是针对所有的感官尖锐蜡烛。 想想这些人好，想想为什么这种情况发生在你的生活，它教会你应该采取什么样的经验教训到这不会再发生？

如何冷静下来，开始生活，如果你不断被人骚扰你包围？

这发生在几户住在同一公寓或工作报酬，以及工作人员或行政-冲突的个性。 在这种情况下，它可以帮助居高临下的态度对“刺激”。 一个精心喂养狮子不打猎小鼠。 让这个人喜欢他的小胜，你 - 心理上更强，只是让他去做。 你不开始在街上报复性狗叫声？ 你最有可能甚至不关注它，直到它“撕碎了喉咙。” 有 - 同样的情况。

离婚：如何生活？

离别是不容易的。 对每个人的情感体验的强度是独一无二的，因此，原则上一般的处方是不可能的。 最重要的是，如果你找到关于这个问题的强度，并预约了专家的能力，或者至少阅读书籍。 例如，Deyl Karnegi“如何停止担忧并开始生活。” 有声书记录了这一来源，不仅帮助应付的感觉，但是你不打算花时间。 听它舒适，而无需中断内政或上下班的工作。

最主要的 - 不要在你费尽口舌。 记住，你是负责为那些在你身边谁是。