豆类。 利弊。

豆类是最古老的文化之一，仍然占据了世界上许多民族的表的最后的地方。 据信，她第一次出现在南美洲和中美洲，然后传播到世界各地与气候温暖的地区。 豆类 - 不仅是宝贵的食品，同时也为许多疾病，观赏性和化妆品制剂的预防和治疗偏方。 营养和有毒产品是一个bean。 好处和危害造成其组成：它同时包含有价值和有毒元素。

豆类包括该物质的正常运作一切必要的。 豆类的主要价值是容易消化的植物蛋白含量高。 在本季度豆类种子的蛋白质组成，这是近80％的消化，使其成为肉类的理想替代的。 但是在豆类中所含的脂肪非常少 - 约2％，所以豆是主要的健康食品之一，并建议人们追求减肥。

除了蛋白豆中含有丰富的碳水化合物，矿物质，维生素，氨基酸。 它含有维生素A，E，C，PP，B的音符矿物质铁，硫，镁，钙，磷， 钾，碘; 的氨基酸 - 酪氨酸，赖氨酸，蛋氨酸。

豆类，效益 和伤害总是考虑到，是不同民族的重要主食。 它可以是一个单独的菜或作为的汤，沙拉，主菜一部分。 它用于小菜和谷物，面粉和罐头食品。 许多家庭主妇在他们的军火库冠 豆的菜。

从这个美好的文化准备减肥餐消化系统，肾，肥胖，糖尿病，肺结核病。 尤其是对于重量损失辣椒品种有用的。 从豆类菜是心脏疾病，动脉粥样硬化和高血压是必不可少的。 它具有抗菌和舒缓特性，调节代谢，并且对胃的分泌活性具有积极影响。 泌尿生殖系统的工作文化好，是一种利尿剂，刺激去除肾结石和胆囊的，预防牙斑的形成，减少患癌症的风险。

传统治疗师一直使用的咖啡豆作为预防性和治疗性治疗。 肉汤种子荚，并采取在心脏和肾脏水肿，在升高的压力，风湿，糖尿病。 花，豆，豆荚输注的化妆水帮助溃疡，伤口，皮肤病。

豆类是用于皮肤护理一个优秀的补救措施。 熟豆植物油和柠檬汁的面具赋予肌肤健康清爽的外观，抚平皱纹。

你应该知道，吃豆子 - 利弊这取决于其制备方法。 生的四季豆中含有的产生不利影响的有毒元素 消化器官 系统，刺激粘膜他们，甚至导致中毒。 因此，有必要准备适当豆彻底摧毁毒素。 要做到这一点，暴露豆热处理，它不会失去其宝贵的品质。 首先，浸泡在冷水中了几个小时，再熬煮约两个小时，无盐或熄灭。 豆类罐头，它的使用也毫无疑问的，保留其所有的有益特性。

有许多品种的豆子，他们都有出色的饮食质量，但是，据专家介绍，尤其是由红豆赞赏，它的使用是显而易见的。 这各种豆类更饱和的维生素，宏观和微量元素，但应注意的是，它优于其他品种和有毒物质的含量。 因此，在热处理前在冷水中浸泡的过程应持续约10小时。

不是每个人都可以吃豆。 两者的利弊 - 这款产品的性能之一。 不推荐在胃炎，消化性溃疡，胰腺炎，胆囊炎，结肠炎的存在吃豆。 在食品中使用它会导致气体和腹胀的形成。 应采取预防措施，以产品为老年人，但不排除在所有。