说明盘带技术，篮球。 保持球的方向打篮球，在改变

在篮球保持球（盘带）是传输后移动球在运动场上的第二种方式。 很多教练不特别注意保持球的信念，一个充满活力篮球可能只有球的和谐游戏巧妙的组合。 真理在这个一粒。 很多玩家，接到球，试图自己做的一切，在运球调情，而球的转移将是一个比较合理的解决方案。 然而，如果没有在篮球运球就不会那么令人印象深刻，充满活力和娱乐。 无论如何，这本来不是篮球。 今天，我们就来看看如何把握篮球这一重要的基本技能。

盘带技术

在篮球，运球被称为移动与运动场上的球，其中借助一个玩家（在任何情况下，而不是两个）手球员击打在地板上的球。 简单地说，球员敲在地板上的球和球在手反弹。 引导穿过田野球并不难，但要做到这一点定性的实力并不适合每一个人。 这其中的原因至少有两个。 首先，敌人会总是试图拿走你尽快有球。 因此，你不仅需要移动，而且护球。 其次，运球过程中需要环顾四周，寻找队友和分析现场的情况。 因此，手一定要对自己感到没有目光接触球。 在用一只手的篮球球的技术是相当简单的，而在其他 - 有一些特定的因素。

特异性

为什么你需要运球？ 它主要用于球移动到敌方。 运球时，球转移的同伴不可能需要。 例如，当所有的盟友是长距离和球的转移过程中有损失的风险。 保持球在篮球现场，当你需要拉一点点的时间，直到玩家好好阵地进攻并打开一传的情况下必要的。

如你所知，玩家越高，更糟糕的是拥有运球。 这是由于两方面的原因。 首先，人们对高回弹范围以上和对手（尤其是低），很容易淘汰。 其次，团队的作用通常是分布在这样高的球员更注重你的选择，在篮下的位置和其他工作的斗争，和低 - 磨练运球。 在一方面，这是事情的一个正常状态。 但在另一方面 - 万能播放器，威胁就越大它对敌人。 因此，磨练技能的盘带是必要的一切，没有例外。

如何学习开车球

首先，你需要在这个方向上取得成功 - 不断的练习。 越多的球运行的人，更好的获得。 但是学习这种方式需要花太多时间。 因此，在篮球运动员训练使用的特定演习。 有了他们，我们现在熟悉。

习题练习做

1. 热身带球跑。 在训练开始时，身体还没有回暖，则可以一举两得：运行和在藏工作。
2. 有两个球是一致的。 重要的是，篮球是同样感受到了双手持球。 这项工作使我们能够开发的协调和与两个右手和左手的技术工作。 为了达到最大的效果，请尝试以下操作顺序：两个球的第一同步反弹，然后交替。 这是很难的，但非常有用的。
3. 用方向的变化运球。 在篮球比赛中，这种情况正在迅速改变，往往有向后或左右移动。 尽量保持球，梯步和他一起表演的折返跑。
4. 不要用球部。 即使外面的篮球场，尝试移动球。 你需要去商店 - 取球。 你去健身房 - 而不是前往交通，步行球。 运球在不平的表面非常有用的协调发展。

更多的练习

在互联网上，你可以找到关于运球，提供各类练习许多手册和教训。 许多人，例如，推荐坐在椅子上，驾驶椅腿之间的球或经常开车两腿之间将球在低空。 当然，这些练习会给出一个没有效果的，因为运球应该是多样化的。 但他们是否会在这场比赛中帮助？ 在stritbolle和自由式可能的，但在一个典型的篮球可能性不大。

方法论保罗Dzhordzhema

许多有经验的运动员都建议开始学习篮球运球这种技术。

第一点，它强调了保罗·乔治？ - 手应该总是在球上（不是在它之下），而不是积极地用自己的手和刷工作，确切的说，用指尖。

所以，你首先需要坐下来，使球在最小高度。 顺便说一下，球在篮球的高度越低，越困难他的对手了。 为此，虽然运球有点篮球蹲下。 这蹲宁折不弯。 应工作的第一个元素被称为“交叉”。 他是通过在地板上的打击，从一只手到另一球翻译。 这个简单的元素是无论在训练和比赛过程中非常有用。 它开发的手的协调和帮助智胜在比赛场地的敌人。

下一个练习 - 两腿之间将球翻译。 这也是一个非常有用的元素，不仅有助于确保占有，而是需要在游戏中。 为了做这项运动时，你需要把一只脚向前稍微坐下。 好了，最后的锻炼 - 交叉式的后面。 这是一样的，一个简单的分频器的，只有一点点更复杂，更有效，更高效。

通过学习，使该意见是对球发到网站，而不是执行这些简单的练习，你就能显著提高自己的水平发挥。 明智的做法是每次锻炼前研究这些运动。

一些提示

在游戏过程中，总有人会与球的安静干扰。 因此，有必要尽量保持尽可能覆盖身体和秒针。 你需要从敌人的手远远赶球。 秒针应始终在前面，不给对手球。

在篮球球规则

之前，你学开车的球，你需要熟悉游戏规则。 否则，你可以记住这些早就忘却了错误的行动。 原则上，在篮球运球，只有一些简单的规则：

1. 敲打地板上的球，你可以只用一只手。 两手冲叫两次运球和需要处罚。
2. 这样做，你只能做两件事情后，拿起他手中的球：把球给某人或扔球成环。 在此之前允许其轴移动，不抬起一条腿（中枢脚）找朋友，占据了有利的位置。 还让球两步，之后必须遵循的车或扔球做。 否则，球员因慢跑的惩罚。
3. 从一只手传递球到另一个没有击中他在地板上被禁止。
4. 弹跳在手中的球只有在你的土地无球可使用。
5. 以球在他手中的传球后或从敌人选择它，你就可以开始维修或进行投掷。 上旋转支撑腿接到球在两种情况下是允许的之后，并采取与球仅在第二两个步骤。

结论

于是，我们想出的技术和篮球球的规则。 乍一看，似乎球并不难学做，但现实情况是，导致很多初学者的问题。 不断的实践和系统的方法来训练将帮助您快速学习运球的技巧和篮球场上获得显著奖金。