在匆忙准备晚餐

午餐，定义了一天的中间，意味着接受这种食物，这有助于一个耗时且一天紧张的第一部分后恢复供电的。 因此，它应包括健康菜肴，其主要是在第一-液 热盘， 改善肠和促进消化。 作为第二通常提供各种小菜，肉和沙拉。 当然，不是每个人都有足够的时间准备所有的 快速菜， 但总是有出路。 因此，本文将讨论如何在匆忙准备了一顿，因为目前产品的选择是非常多样的。 这使得有可能选择的菜，即使是那些谁总是匆匆忙忙的地方。

建议

如果选择烹饪 食谱掀起 已经包括一个脂肪餐，这将是更好地为他收拾蔬菜或罐装西红柿和黄瓜，这将使在饮食的一大亮点光沙拉。 随着饮料，建议选择茶，花草甚至有可能。

黄瓜汤 与莳萝

成分：2个黄瓜，酸奶两杯，大蒜之一丁香，橄榄油，盐，胡椒，莳萝两汤匙。

在匆忙准备晚餐

黄瓜和大蒜，洗净切块，放入搅拌机中与其他成分粉碎，制成均匀的物质。 莳萝切碎并撒上准备菜。

罗宋汤“分”

主料：胡萝卜两个，三个甜菜，柠檬汁两汤匙，八杯高汤，白菜和洋葱的四分之一，番茄酱，月桂叶，三个胡椒，糖两汤匙。 准备刮起了这样一顿：胡萝卜和甜菜擦上擦菜板。 用柠檬汁洒，盖上盖子，并留下了十五分钟。 同时煮肉汤把它扔白菜丝，胡萝卜附加质量，切碎的洋葱，番茄酱，盐和胡椒，月桂叶，煮五分钟。 酸奶油即成。

khachapuri

主料：两个生鸡蛋，莳萝一百克，植物油两汤匙，两百克硬奶酪，面粉两汤匙。

从上述成分匆忙准备晚饭：在刨丝器擦奶酪，切碎莳萝。 所有成分，除了油，混合，用勺子加热炒锅油，炸至金黄色khachapuri传播。

印章

主料：奶酪，磨碎的胡萝卜一个，柠檬半个，韭菜叶，猪里脊肉一公斤，酱油，盐和调料，面包屑的三汤匙。

匆忙烹饪可口的饭菜

肉被切断，猛男倒入柠檬汁，酱油，搓碎大蒜，盐和调料洒。 印章躺在二十分钟，然后在两侧面包和煎芝士。 奶酪，胡萝卜和洋葱混合，在油炸和放置在微波五分钟的填充印章施加。

沙拉“学生”

主料：百克 煮土豆，水煮 香肠，胡萝卜，豌豆罐头，腌黄瓜，煮鸡蛋和蛋黄酱。

准备工作：

所有组件都精细切割和混合。

沙拉“光棍”

主料：百克煮土豆，鲱鱼，葱，和植物油加油。

准备工作：

所有成分都切成丁状，混匀。 个饱！