社交恐惧症的治疗。 社交恐怖症：病因

社交恐惧症 - 这种激烈的疾病，影响人们进入社交场合。 他们害怕采取要求他们作出任何决定行动。 恐惧进入一个愚蠢的情况，怕别人谴责的，只是一个事实，即他们可能会成为大家关注的社交恐惧症的恐慌对象，始发，这是不断进步。 关于恐惧恒的感情会导致它成为生活中不可或缺的一部分，有时开始采取所有的空闲时间的事实，从而进一步排除从公共生活中的人。 因此，社交恐惧症的紧急治疗，有时显得很有必要。

社交恐惧症：症状

这个精神病患者的主要症状是，身边的人会的人负面评价或把它的恐惧。 大多数情况下，这会导致深居简出，并从社会完全隔离。 即使是亲戚的人交朋友，成为那些谁是害怕社交恐惧症之一。

如果您的环境是一个人的社交恐惧症，症状有可能出现以下情况：

• 焦虑中的标准行为的情况意识高涨。
• 由其他人谴责的恐惧。
• 恐惧很久以前真正的，复杂的，或绝望的境地。
• 其他人可能会注意到你的恐惧的恐惧。
• 心跳加快。
• 急促的呼吸和无明显原因的呼吸急促不变。
• 四肢发抖。
• 间歇性的声音。
• 恶心的感觉。
• 皮肤发红。
• 出汗过多。
• 头晕。

什么都怕谁来自社交恐惧症的人

这种疾病导致了一个事实，人们开始担心，每天我们每个人所面临的最普通的东西。 例如，它可以是：

• 面试一份工作。
• 会合。
• 与业务合作伙伴的商务会议。
• 通过电话沟通。
• 与导演或教师（即，更权威的人）交谈。
• 婚礼，生日等各方。
• 调涨一个公共厕所。
• 公开露面， 一大群观众面前。

此外，社交恐惧症可能是周鼓起只是去杂货店。 那里的人带领他惊恐的任何地方。

恐惧的信念，最终可能会导致更深的恐惧。 迷恋的想法也逐渐开始获得更鲜艳的色彩和实际上可以驱动一个人疯了。

如何帮助一个人 从社交恐惧症

如果你的亲人样症状的一个行为开始表现，就必须决定如何摆脱社交恐惧的时候要有耐心，慢慢地工作。 因此，人们需要首先不能停下来是害怕，开始感到更有信心。 这可以人为地制造中，你发现自己在一个不舒服的位置的情况。 看到你的反应平静，社交恐惧症会逐渐认识到，如果你觉得不舒服，这是绝对正常的。

如何应对社交恐怖症自己

美国心理学家已经开发出六大方式，你可以帮助自己战胜疾病。 因此，社交恐惧症：对自己的治疗方法。 从哪里开始？

1. 开始读的书，提供了一系列的练习，克服社会的恐惧。
2. 学习如何放松，不仅身体而且大脑。 这可能有助于呼吸练习。 然而，应该记住，锻炼过于频繁喘口气会破坏心脏的功能，所以你应该每天处理这些不超过几次。
3. 写在你最害怕打15分的情况下的列表。 此外，列清单，分配从0至10中各个项目的分数 - 这取决于它是如何可怕的为您服务。
4. 尽量发挥每个写在我的头上的情况下，找到一个合乎逻辑的解释，你会不会看无聊或可笑处。 试想一下，你的一个朋友有类似的问题，想想你自己如何对此做出何种反应，将是谴责还是笑。
5. 如果这些解决方案的工作，你可以与专家，谁将会开发一系列基于你的特点和行为特征专项练习预约。

治疗社交恐惧症

心理治疗是目前最有效的治疗。 然而，没有必要等待快速的结果作为专家，你必须考虑所有方面和疾病的可能原因。

在极少数情况下，当参观的心理治疗没有帮助，您可以尝试社交恐惧症比较严重的内科治疗。 现在有很多的药物，以帮助解决许多更严重的恐惧症。 问题是，如果你停止服用药丸，症状回来。 要了解社交恐惧症的原因，并得到一劳永逸摆脱它是很重要的。

该测试的社交恐惧症

为了识别与社会的问题，有必要通过测试，通过心理治疗师组成。 标准型包含24个不同的社交场合的说明。 检查他们每个人之后，她的得分暴露一至四个。 较高的将是最终的结果，更深坐着疾病和有必要开始治疗社交恐惧症的要快。 在测试过程中要理性，并如实答复是很重要的。

总之

有时，精神疾病比不是真正的牵强更多，让你摆脱社交恐惧症之前，首先要确定它确实是你。 如果你害怕去这家商店的一方或答案hamovatye卖家，这并不意味着你有一些心理偏差，相反，它是谦虚的迹象，也没有严重的问题。

即使如此，因为它可能，社交恐惧症 - 这是来自的思念和担忧头部的疾病，因此它可以以同样的方式被治愈。 这是正常的，因为这完全是一种自然的人类感觉 - 重要的是要记住，害怕是很重要的。 每一个正在经历恐惧：有人害怕鲨鱼，有些蜘蛛的，有些恐高或封闭空间。 不要老是盯着你害怕的事，并专注于你喜欢什么，或者你可能得到这样。 信心越来越感，家人和朋友的支持帮助经过任何测试。