疼痛的膝关节。 病因，症状和建议。

疼痛的膝关节在大部分人口是共同的。 在大多数情况下，他们迅速通过，并不会导致一个人感到很不舒服。 但是，当膝关节疼痛持续发生，整个人类的生活产生负面影响的时间。

疼痛的膝关节的原因 被分为两个主要的组-与各种因素有关创伤和慢性改变。

的原因膝关节结构的急性外伤性损伤可以 韧带撕裂， 拉伤，扭伤， 半月板撕裂 最后 髌骨骨折。 直接在膝关节内也其他损伤的骨结构。 它可以归因于许多惹该组中的关节超载原因。 这些措施包括肌腱炎或肌腱发炎，肌腱炎-肌腱组织的微观眼泪，滑囊炎-与关节液袋炎症。 痛也可发生在所谓的综合征纤维素膜（由褶皱形成在关节韧带此过程）。 上述状态引起不同的性质和强度的创伤后疼痛。

在膝关节疼痛可由慢性改变，例如，由于疾病造成的。 这些类型的疼痛是不相关的充血或损伤。

骨关节炎和关节炎是退行性 关节疾病。 这些类型的疾病的特征是明显的膝关节疼痛，特别是在早晨。 白天，疼痛的强度会降低。 常常疼痛的重点是以前损伤的部位上。 还有其他原因造成的任何疾病膝关节疼痛，并与衰老相关的变化。 一个人的年纪大了，受伤的更显著的风险，这种疾病的发生。

如果你有一个疼痛的膝关节，你应该去看医生，而是要缓解疼痛，你可以采取药物镇痛谱。 阿司匹林，布洛芬，发挥强大的镇痛和抗炎作用。 你也可以采取对乙酰氨基酚，但他只是缓解疼痛，而不会影响肿胀本身，如果有一个。

在受伤后的第一天以及帮助冷敷，后长期疼痛是更好的拍摄，把湿的热毛巾。 你也可以用按摩或洗个温水澡。 为了减轻疼痛，减少对膝盖的负荷。 删除只有4.5公斤的重量，可以减少作用于膝关节36公斤载荷。

有体育锻炼显著减少对膝盖的冲击超重的不利影响。 这些类型的练习包括骑自行车，游泳，散步。 如果你需要一个跑步锻炼，你增加了预热时间，也可以减少距离远等特点。

为了加强关节，可以做体操。 有旨在提高参与步行肌肉的力量和柔韧性特别节目。 强大的大腿肌肉及肌腱强 - 好险对大多数慢性疾病。

访问的情况下医生一定在那里，由于疼痛变得难以移动，如果疼痛持续时间超过一天的时间，并伴有严重的肿胀，发红，等等。 也不用担心过多的关节活动性或无力的情况下，承受自身重量的影响下的负载。

如果疼痛变得如此严重，以至于你很难移动，应立即就医。 请教专家是在事件必要的，来源不明的膝盖疼痛持续超过三天。 如果，除了剧烈的疼痛，你发现发红或肿胀明显持续超过一天，还建议咨询医生。