焗酿三宝：食谱与照片

在我国，烤酿三宝也算是一种传统菜。 这是很难找到谁在其一生中至少有一次还没有尝试过。 大肋和丰富多彩的辣椒似乎是专门创造了他们与其他蔬菜，肉类或水果馅。 这种烹调方法可以让你尽情享受家庭不仅味道好，而且健康的菜。 更不用说它的美感。 奶酪和蔬菜的“裘皮大衣”下多色的水果很好看。

一定要尝试和辣椒塞进厨房，在烤箱里烤煮。 配方可以很随意。 我们为您提供一个特殊的选择，那里是在原有菜品成分组成最简单的选择和更复杂。

用莫扎里拉奶酪酿辣椒保加利亚

令人惊讶的简单的菜和肉非常美味的菜肴。 特殊的辛辣味增加了莫扎里拉奶酪和大蒜。 筹备过程将不超过15分钟，她食品 - 45分钟。 所有成分都是基于四个部分。 你将需要：

• 柿子椒（任何颜色） - 4个。
• 碎牛肉 - 400克;
• 介质洋葱 - 1件。
• 米饭 - 180克;
• 两头大蒜;
• 番茄酱（液体稠度） - 300克;
• 莫扎莱 - 100克;
• 盐调味。

烹饪阶段

建议的食谱烤酿辣椒是很简单的。 时间一点点 - 作为一个表美味和健康菜的结果。 我们需要切断辣椒的顶部，内部清洗和冲洗。 因此，它正是在锅里，它可以是相当多的，切底部。 布兰奇·佩珀斯在沸水两分钟。

另外，炒碎牛肉和切碎的洋葱，直到招标。 然后倒番茄酱的玻璃，添加米，盐和大蒜。 烹饪另外3分钟的混合物。

热烘箱以180度提前。 辣椒填补制备的混合物和垂直放置在托盘上（或在玻璃的形式），用油润滑。 从顶部倾倒番茄酱的残余和紧密地与箔片覆盖。 以这种方式烹调十分钟，然后取下盖子，烘烤至完成。 最后撒上奶酪，让它融化。 焗酿三宝（见照片，见上文）作为新鲜蔬菜或蔬菜沙拉一个单独的菜。

在假期前夕或为孩子们吃饭可以是原来的问题。 例如，如上图。 用橙色或黄色甜椒，添加到它的眼睛，鼻子和嘴，并用剪报帽子，与阀杆一起。

在墨西哥风格酿三宝

这几招酿三宝只包括自然和健康的成分。 香气和菜的辛辣味添加牛至，小茴香和辣椒。 服务应该与芝麻菜和菠菜，菜花煮和自制面包的光沙拉。 为了准备你需要的菜：

• 辣椒与远程顶部和铃 - 6件。
• 碎火鸡（鸡） - 400克;
• 熟长粒糙米 - 180克;
• 莎莎 - 400克;
• 新鲜或罐装玉米 - 200克;
• 半小时;●。 辣椒，牛至和孜然;
• 黑豆（熟或罐头） - 180克;
• 切碎洋葱，中等大小。

正如你所看到的，为了这个食谱烤酿三宝准备，需要一个相当的非标产品，但在同一时间相当实惠。 豆类可代替豆类和莎莎要提前做好准备。

制备的过程

它准备很简单的菜。 必须在一个单独的碗来填充所有成分混合，搅拌，直到顺利质量。 然后用东西准备好的插穗帽子辣椒。 后轻轻把它们放入一个深，涂油烘烤，相互靠近并关闭之前切“帽”。 加少许水（1/3杯）和烤在低热烤箱了几个小时品尝所有的成分都浸透对方。 准备将作证辣椒黑色焦痕。

酿三宝，烤与肉烤炉，西班牙文

烤辣椒的西班牙原配方基本上类似于以前的，但有一些特定的功能和成分。 这绝对是一个素菜。 两半烘焙辣椒含有311千卡和3.4克脂肪。 对于那些谁与体重或节食问题美妙的晚餐选择。

因此，对于准备辣椒，烤这个配方，你需要采取以下产品：

• 大柿子椒（多色） - 4个。
• 170克藜（或稻）的;
• 460毫升蔬菜肉汤;
• 120克萨尔萨的（或者传统的番茄酱）;
• 400克黑豆（成品）;
• 170克玉米;
• 2个蒜瓣（粉碎）;
• 1.5小时。升。 孜然和辣椒面。

这些都是将要酿三宝的主要成分。 此外，他们还需要补充鳄梨，青柠汁，香菜一个成熟的果实，切碎的红洋葱和一点辣酱莎莎。

如何煮？

它需要对食品烹制烤酿三宝这个食谱预处理一点时间。 藜应在蔬菜汤煮沸至熟，过程大约需要20分钟。 在这种情况下，臀部应该是“蓬松”，沉浸在所有的液体。 胡椒洗，并分成两半，去掉种子和分区。 烤箱预热至170-180度。 涂油烘烤。

在与剩余成分（除了附加的）一个单独的碗混合熟藜。 调整加入盐和胡椒香料的味道。 慷慨填充胡椒半部与该混合物，将它们放置在烤板，并用箔片覆盖。 煮约半小时。 然后取出箔和通过降低热量，继续烘烤蔬菜再15-20分钟。

在烤箱（照片 - 在上一节）准备好烤酿三宝与成熟的鳄梨配菜，撒上芫荽和红洋葱，淋上沙拉。 与绿色的光沙拉即成。

辣椒塞满了牛肉，在红烧酱油

经典配方酿烤，在这种情况下，炉辣椒收购中以其优良传统亚洲美食方向的突然转向。 两个优秀的晚餐，在辛辣，酸甜，尖锐和原来的措施。 对于准备你应该采取：

• 百克熟白米饭的;
• 130毫升肉汤;
• 2个大柿子椒;
• 250克碎牛肉的;
• 葱的茎（斩波上的偏置）;
• 1周平均磨碎的胡萝卜
• 3小时。L. 棕色蔗糖;
• 3汤匙。 湖 酱油;
• 1汤匙。 湖 蒜末;
• 半小时。L. 地面金格·罗特;
• 将60g芝士。

制备工艺

美味可口烤 肉酿三宝 -一个伟大的替代传统的晚餐。 它结合了只有两个部件 - 主菜和蔬菜配菜。

之前你的产品设置，您应该使加热炉，并预先加热到180度。 接下来，煮至在肉汤一半的饭。 磨碎的牛肉干的胡萝卜和洋葱白色部分与少许植物油准备出锅。 蔬菜应柔软，肉买了深褐色。 在接下来的步骤中，添加红糖，姜，蒜和酱油，煮至直至液体被吸收 - 一或两分钟。 胡椒被分为两半，去籽和分区，填馅和地点上的脂玻璃形状。 烘烤在其第一箔30-40分钟，然后打开以使准备就绪。 在食用前上方，撒上奶酪和葱菜。

丰盛的早餐 - 辣椒酿烤（配方）

照片，你看下面，从第一分钟揭示了这道菜的秘密是一个有趣的饲料。 丰盛的早餐，金枪鱼，鸡蛋和蔬菜会充满你的能量和强度一整天，给人一种好心情感谢鲜艳的颜色和口感极佳。 对于准备你将需要：

• 3个辣椒（彩色）;
• 1罐的 金枪鱼罐头 250-300克;
• 3个介质西红柿;
• 1汤匙。 湖 橄榄油;
• 1个洋葱;
• 2个蒜瓣;
• 5个鸡蛋。

编制序列

主要条件早餐 - 其制备的速度。 第一步是对炉转向200度，让它热身。 对待番茄用沸水冲泡，去除皮肤，从种子免费，切成大小适中的立方体。 你可以前做了一夜，或用西红柿罐头。

辣椒，切半，从种子和分区自由。 一部分崩溃立方体。 在热橄榄油炒淡金色洋葱，加入大蒜，西红柿，金枪鱼和在2-3分钟内热身。 对于味道，你可以加入切碎的百里香。 平衡胡椒和盐的味道适量。 东西辣椒要用一种混合物，并在中间的一个小缺口。 把它们放在烤盘，预先用石油润滑，或使用羊皮纸。 轻轻放入花椒各一半打破一个生鸡蛋。 烤在烤箱，直到准备，待蛋白，一般大约需要十五分钟。

焗酿金枪鱼早餐辣椒 - 它是原始的，不枯燥，非常令人满意。 准备花费更少的时间，如果所有的成分，提前准备，在晚上。 早晨，您将只需要填写辣椒半烤。 在烤箱小的停留时间允许您保留蔬菜的味道。