模拟器Dolinova评论。 在模拟器上Dolinova教训

紧凑模拟器，本发明尼古拉斯Dolinova - 两个弹性绳和四个把手用于手和脚。 配备了健身器械安装系统。 这里有一个简单的设计。 然而，尽管他出现相对较晚，仿真时间得到普及和认可。 而不是没有道理的。 只有经过8 - 10分钟的日常活动，你可以摆脱额外的10公斤。

描述和操作

其工作原理如下：趴在你的背部和锁定胳膊和腿的循环。 该模拟器类似的东西velobegovoy。 该模拟器Dolinova其特征在于它是在仰卧位置所使用的，以及手和脚的运动的技术的模仿循环。 他运作良好，并在参与的工作和艰苦的肌肉，同时腹肌。 由于这增加了他们的整体色调，你可以得到问题区的小紧缩。 由于这种综合演练消耗的卡路里快4倍，这有助于有效的减肥结果。

要安装必须在腰钩固定模拟器，在试剂盒中提供，在计划的锻炼的地方。 模拟器简单地装在钩。 此外，它可以在门把手被挂起。

为了适应在模拟器上Dolinova会议？ 运动可所有的4岁，到老年。 无论男女，即使是那些谁没玩过的运动，只有积极发言的模拟器。

Dolinova模拟器的设计是这样一种方式，在很短的时间工作的身体的所有肌肉，而是一个接一个。 因此，演习不会导致极度疲劳。 主要的重任就落在了新闻界，臀部，髋部，脚踝，小腿和膝盖的下部。 因此，他住他的第二个名字 - “模拟器联合Dolinova的发展”。

使用的接头

推荐模拟器和骨科，确认其有效性。 实践表明，经过3 - 4周内培训关节疼痛通行证。 这将缓解疼痛？ 理疗。 在这些疾病中它仅执行其中的关节运动尽可能的练习，但装载尽可能少是很重要的。

这是锻炼的特点：以消除关节疼痛的负担。 Dolinova模拟器用于此目的是伟大的，因为同时锻炼身体，仿佛在地狱。 共同发展发生在低重量，也被排除在外损坏的风险。

训练模拟器的结果

如何有效模拟器Dolinova？ 审查表明，经常运动：

• 导致肌张力;
• 增加关节的灵活性;
• 加速新陈代谢;
• 提高整体续航能力;
• 加强心脏系统;
• 摆脱多余的体重。

“输”，因为它是所谓的，该模拟器将有助于实现良好的体型，减肥和增强肌肉。 下课后感觉更好，激励许多通知。

优点模拟器

为了保持良好的体型迷你模拟器Dolinova根本无法替代的。 而不是没有道理的。 很短的时间，只有8 - 10分钟的训练，装载着几乎所有的肌肉：

• 臀部和腿部的肌肉-美丽 修长的双腿 ;
• 直接和斜腹部肌肉 - 一个平坦的腹部;
• 胸部肌肉 - 收紧和坚挺的乳房;
• 手臂和背部肌肉 - 正确姿势的形成。

此外，对他的“兄弟”模拟器背景有许多优点：

• 流动性 - 由/展开在一个运动，你可以带着你在度假;
• 最短时间工作 - 在10分钟的锻炼没有模拟器不会带来这样的结果;
• 安全和安静;
• 合适的减毒疾病的人，并从4岁的儿童。

如何有效模拟器“减肥”？

难道是可以实现的宣布结果的发明者？ 是。 这是可能实现这样证明如在一个月的重量损失10公斤。 但在饮食组合。 这就是营养学家说什么。 据他们说，对于500克的脂肪损失你需要燃烧3500个卡路里。 因此，短短十分钟的训练应以低热量饮食相结合。 在这种情况下，模拟器训练Dolinova带来的体积和重量损失显著减少。

饮食

定期锻炼和低热量饮食 - 和期望的结果得到了保证。 为了实现这一目标，有必要限制面粉和甜蜜。 此外，考虑到营养师的建议：

• 2升全天碳酸饮用水;
• 不包括酒精和碳酸饮料;
• 吃小餐至少每日3次;
• 变窄盐;
• 香料添加到食品中，促进脂肪燃烧。

在具有一种特殊的饮食减肥过程中组合变得更加高效。 此外，适当的营养和经常运动激活新陈代谢，分别为摆脱毒素。 这样的清洁作用对身体的改造和振兴是有益的。

就在几天后就会感觉到力量和耐力增加的激增。 这就是那些说谁遵守饮食和选择了他的训练模拟器Dolinova。 审查表明，当月经常运动有助于摆脱7 10公斤摆脱。 良好的结果在家里减肥。 难道不是吗？ 什么是成本非常有效和有用的模拟器？

模拟器的成本

价格模拟器网上商店从4000到7000个卢布。 在健身机股票的日子里可以在57％的折扣显著购买 - 为2997个卢布。 成本和交货时间根据地区而异。 平均而言，交通是从300到3000卢布估计。

演习

你必须以轻锻炼培训。 这将准备肌肉的负荷。 伸展运动可以很简单：下蹲，弯曲身体，跳绳。 基本练习，这是一个模拟器，大家都知道，是相当简单：

• “自行车”;
• 直腿跑;
• 同时抬起双腿向上。

而值得注意的是这一事实Dolinova健身器械 - 运动可以选择，尝试与他们。 例如：

• 在其一侧。 趴在你的左边，抬起右腿。 反之亦然。
• 在后面。 第一个选项 - 传统的自行车。 二 - 无论屈伸双腿的延伸。
• 在他的肚子。 趴在你的肚子，把提高他的右手和左腿。 反之亦然。 另一种选择 - 两条腿的同时提高。
• 回到模拟器。 戴在手上的循环。 一条腿放于两个铰链。 手溶解在手。 手可在缩回的顶部和前支腿连接。
• 随着权重。 插入脚进入循环。 在帘线以固定重量（哑铃，用沙包一瓶水）的相对端。

培训的基本规则：

• 坐直，不要过度紧张的肌肉，你不应该弯曲多少。 身体放松，姿势是最自然的。
• 试图缓和阶级，不要把你的体重在你的手 - 不应变他们。
• 在锻炼时，一定鞋运动鞋。 衣着要舒适。
• 呼吸控制。 感觉累了可以做一个小（分钟 - 二）休息。
• 增加和放缓步伐，每3-4分钟的会议。

初学者可以用的训练几分钟开始，做每周3次。 逐步增加2-3分钟的课堂。 希望增加的负荷 - 长达40分钟。

迷你模拟器的评论

许多文献证明了这一点微型模拟器的有效性。 几乎所有人都表示，房子是舒服多比在健身房训练。 尤其是老人摔倒了模拟器Dolinova。 他们的支持评论，它在关节摆脱痛苦的一个很好的机会。 他们中的许多报道显著改善：有一个活泼，变得更强的睡眠，减少疲劳。 而且，当然，吸引了模拟器的民主价值。

什么是那些谁决定减肥，买了模拟器Dolinova的结果吗？ 评论指出，这是不难做到的，几乎感觉不到疲劳。 然而，即使不节食体重去。 平均来说，4至7kg每月。 很多人限制他们的食物摄入量和面粉少许调整饮食，取得了显着成效。 显著改善健康，已经成为一个诱人的数字，最重要的是，花了超过10公斤多余的体重。