新鲜果汁 - 浓缩的健康益处。

众所周知，在当年的俄罗斯7-8个月大部分地区天气非常严重。 这样做的直接后果 - 缺少人体所需的维生素。 其所造成的赤字需要填补，特别是对儿童每天的基础上，以削弱机体的人，以及所有谁以任何方式来监控您的健康状况。 根据功能 - 可以采取非常不同的措施。 如果你是太昂贵而麻烦的每天吃新鲜水果和蔬菜，你可以使用存在于每一个药店合成维生素。 最流行的和复合维生素 - “字母”，“Revit中” Oligovit“等。应注意的是，维生素的消耗 - 的需求，当然，不愉快的味道载体，虽然有”复杂的宝贝”的版本，仔细甜为您的孩子，但必需的维生素和纤维一个全面的，最重要的，美味的来源可以是非常新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘高维生素C，石榴，含有丰富的抗氧化剂，含有人体所需要的热量 第二，香蕉，提供一种有用的胡萝卜素胡萝卜是可与新鲜水果或蔬菜中获得的一个重要因素- ..酶研究已经证实，它们防止 过早老化 的血管，皮肤，切割脂肪这种类型的酶的最集中的内容在菠萝和木瓜观察..它菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶。

真正的冬季，深秋和春季在城市里，他们是相当昂贵的，但正如俗话所说，“对钱生不相信。” 他们可以食用含有相同的物质的新鲜，或新鲜果汁。 此外，也可以是一种“混合”的，例如，苹果和胡萝卜，这将是十分可口又健康！

你可以买到新鲜的果汁在商场，但它是非常昂贵的。 这种饮料的100-150毫升将耗资150-300卢布。 因此，最合理的解决办法是买一个现代化的榨汁机。 您可以享受与浮动，但在当时，只要你处理的水果是什么量，这是必要得到一杯果汁，大量的维生素丢失。 越快利用所得的果汁的部分，就越有可能得到最“剂量”维生素。 请注意，这些老款车型vyzhimalok是一个显著的缺点 - 的维生素大部分都失去了应有的与金属接触。 但是，现在的厂家，在大多数情况下，这个问题是通过使用合金，在果汁影响不大的解决。

如果你喝适量和特殊比例的新鲜果汁，就可以减掉10公斤多余的。 有迹象表明，规定以液体形式使用的蔬菜和水果多的饮食。 新鲜果汁不适合所有减肥，但只有某些类型的和高吸收性的，例如，甜菜，胡萝卜或苹果的浓度。

一个简单的食谱减肥果汁的帮助下操作：

• 挤半个葡萄柚;
• 有异曲同工之妙用两个苹果;
• 所得的果汁饮料在混合或单独。

以上列出的是不错的，像往常一样，有其“黑暗的一面。” 有迹象表明，当出现一些副作用，新鲜果汁很瘦。 始终牢记的真理 - “万物适可而止。” 现在，更多的副作用。 首先，包含大量汁的酸可能是有害的牙釉质，并且，因此，这种饮料的不受控制消耗可能导致的龋齿损伤的发展。 此外，在一些果汁，如苹果，含有蔗糖和酸的显著量，可导致超重和问题，与胃肠道。 严重的疾病，如，例如，糖尿病，肾功能和胃肠道疾病，人们应该采取汁的量与特殊照顾饮食。

但在一般情况下，应该记住的是，新鲜果汁 - 浓缩的健康，因此，一个漫长而幸福的生活。