如果有韧带扭伤脚踝？

损坏脚踝著名运动员 你可以经常在电视报道被听到。 训练过度，受伤，永久丧失劳动能力。 事实证明，这个特殊的伤害？

不幸的是， 踝关节韧带拉伸 关节不仅会影响职业运动员。 这是一个相当普遍的家庭伤害。 你可以掖腿，在大街上无意中发现严重（的风险是女性的高跟鞋），而业余运动，到最轻微。

症状 扭伤 脚踝

踝关节的骨头：距骨，腓骨和胫骨 - 被固定在适当位置并紧固到肌肉和三角韧带腓骨。 如果脚是不自然的姿势，受伤的韧带。 第一，其指示 扭伤 踝关节的-的症状（疼痛和肿胀）。

如果韧带损伤严重，这些症状可引起休克状态。

然后疼痛加入外腿在脚踝肿胀，你可以看到一个明显的伤痕。 疼痛持续，即使是不支持的脚。

有3级扭伤：

• 随着联合的温和的伸展1度运动轻度受限。 韧带撕了几个纤维。
• 第二，平均程度的损伤，其特征在于，织物，痛苦脚旋转，但可行的纤维束的部分破裂。
• 拉伸和真正意义上的损伤Ⅲ度不能叫。 束完全撕裂，关节失稳。 如果没有医疗干预，有时手术，恢复其功能将是不可能的。

如果有踝关节韧带扭伤，表现典型症状，寻求医生的帮助是必要的。 只有在X射线的医生将能够肯定地说，这是拉伸或断裂。

急救

• 急救踝关节损伤 - 冷敷。 但是，这并不意味着冰需要永久保存。 20分钟时受伤后的一天休息。
• 然后，你要限制患肢和固定负载。 最好是用弹性绷带做到这一点。 到了晚上，绷带可以被删除。
• 为了引起踝关节韧带拉伸受伤后消肿，脚必须尽量保持水平位置。 到了晚上，有必要在枕头底下放。

无酒精擦药水奇迹或温暖治疗！ 这将刺激在周围组织中的血流量和增加肿胀。

治疗与脚踝受伤

除了固定包扎或支具，夹具，这将有穿 至少3周，用药物消除脚踝受伤。

医生可能会开消炎药，以帮助减轻住宿疼痛和肿胀，例如，“布洛芬”“Ketorol”或其他非甾体药物。

有效地减少肿胀和疼痛存在于这种损害如踝关节扭伤，软膏和凝胶配制剂外部的操作：“Ketonal”“Dolobene”，“双氯芬酸”等。

踝关节扭伤的防治

为了不发生 踝关节韧带扭伤， 您需要：

• 尽量只穿着舒适的鞋子;
• 密切监测病情，不允许删除，一方面高跟鞋;
• 体重控制，以防止对关节额外应力;
• 经常锻炼。

锻炼肌肉提高流动性和关节的健康，在工作状态下支持他们。 而且，当然，不要边走边忘，特别是在不平的地面，走在他的脚下一探究竟。