如何看起来更年轻，没有太大的困难

如何看起来更年轻？ 这个问题困扰很多女性的想法。 光我的镜子告诉我，是全部的真相报道： 如何看起来更年轻 ，更美丽和漂亮。 多少次，我们很多人都试图问这个沉默的镜子？ 那么，事实是它打开？ 但既想搞砸了你的眼睛，数到十，开放的，并在其一个年轻女孩反射见过，但时间是无情的。 怎么办？ 真的是没有食谱 的永葆青春？ 为什么有些40后继续看“优秀”，而其他人似乎拿起一个未知病毒，并开始穿内外像这样一个可怕的诊断“高龄”？

其实，回答“为什么”是很简单的。 所有完全取决于人本身的性质。 而且这不是在波光粼粼的乐观，或在不断的抑郁症，这一切都在一个人如何与自己。

只是因为它是不可能保持年轻。 它是耐日常工作。 它由几个部分组成，并没有一个明确的计划将不会带来任何结果相符。 自然不会原谅你的错误，和老化 - 是一种自然的生理过程。 更改它，反正违抗性质。

在如何保持青春和健康是最简单的窍门 - 充足的睡眠，正确的饮食，锻炼，每天接触到新鲜的空气。 虽然，我们知道，最基本的规则是最难做到的。 不过还是值得稍微修改了自己生命的时间表，让你的身体保持年轻。

舒适的睡眠

今天，如何保持40后青年没有充分的睡眠，没有人知道。 但现代人对睡梦中的态度是不是这将是坏，这是可怕的。 生活节奏决定了苛刻的规则。 工作时间长， 坐在电脑到深夜，聚会，直到你放弃不利于正确模式的形成。 世界上这么多未知的，有趣的东西花时间在做梦 - 那是愚蠢。

但是让我们面对现实。 一夜未眠，在早上上班后，几乎都离不开一些清凉饮料。 心脏，所以它未能突破了一夜，得到另一个多哈肾上腺素，从而影响心脏肌肉的减少，导致心动过速，或其他类似的问题。 大脑不能很好地集中精力和监控整个机体的工作。 不再有如何看起来更年轻，比你想象的，更主要的只是收拾自己了。 在最好的情况下，这个电压会导致总冷漠的状态，在最坏的情况，严重威胁心血管疾病的发展。

适当的营养

扔在一旁都对如何通过各种饮食看起来更年轻的提示和建议。 去厨房看看有什么产品是你的日常饮食的基础。 首先，食物应以健康和多样化。

如果有人担心超重的问题，最简单的方法在一个单独的供给开始新的生活。 划分在板的部分在2个部分，一个，吃和第二掷。

如果你有消化道通，最后，调查问题，并在专科医生的指导下自己的菜单。

锻炼和新鲜空气每天散步。

这两个建议是最好的结合，因为从另一个如下。 信徒剧烈运动应是无奈之举。 所以人们需要放松一点负荷，并增加空闲时间走在清新的空气。 最好是不要给心脏一个值得关注的原因，用尽他的不堪负重。 这些谁保持有规律的生活，你还必须每天走在清新的空气，至少半小时。

户外逗留有助于身体与氧气和呼吸的饱和 - 是生命的基础。 氧气允许，如何看起来更年轻，更新鲜，而事实上，看起来更年轻。

所有议会是什么新鲜事，但争取每天都跟着他们非常努力。 改变习惯多年来发展，最困难的。 但也与老年对抗问题是最简单的不行。